Jooga, pranayama ja meditaatio
Ayurveda ja jooga liittyvät toisiinsa, molemmat ovat tuhansia vuosia vanhoja ja ne perustettiin Intiassa. Lisäksi heillä on samat ohjeet, ja Ayurveda sisällyttää joogan olennaisena osana lääketiedettään. Meditaatiokäytännöt ovat myös erittäin hyödyllisiä Ayurvedan arvostaman tasapainon saavuttamiseksi ja liittyvät joogaan, sen lisäksi, että ne helpottavat. stressi, ahdistuneisuus ja muut ongelmat, jotka ovat niin yleisiä nykyään.
Jooga
Ensinnäkin jooga on ikivanha Ayurvedan perustavanlaatuinen käytäntö. Tämä kehon harjoittamisen yhdistelmä hengittämistä ja meditaatiota on välttämätön tasapainon saavuttamiseksi kehon, mielen, tunteiden ja henkisen välillä. Sitä paitsi on mahdotonta ajatella Ayurvedaa ilman joogaa. Molemmat arvostavat tasapainoa, terveyttä ja onnellisuutta.
Lisäksi joogassa on useita fyysisiä etuja, enemmän joustavuutta, oman kehon tuntemista sekä ruston ja lihasten vahvistumista. Lisäksi on mahdollista tehdä joogaa, joka liittyy tiettyihin kehon hyötyihin, kuten ruoansulatukseen ja hormonitasapainoon.
Lisäksi täällä meillä on kokoelma joogavideoita meiltä Ayurvedan asiantuntija ja voit varata yksityisiä online-joogaharjoituksia hänen kanssaan tätä. Katso myös meidän kokoelma viestejä joogasta, meditaatiosta ja pranayamasta.
Meditaatio
Meditaatio on myös erittäin tärkeä käytäntö rentoutumiseen, mielen rauhoittamiseen ja yhteyden palauttamiseen kehoon. Meditatiiviset käytännöt ovat välttämättömiä Ayurvedassa henkisen ja henkisen tasapainon saavuttamiseksi.
Meillä on myös kokoelma meditaatiota käsitteleviä videoita Ayurveda-asiantuntija, voit myös varata henkilökohtaisen harjoituksen tätä. Katso myös meidän kokoelma viestejä joogasta, meditaatiosta ja pranayamasta.
Pranayama
Pranayama on joukko tehokkaita Ayurvedan hengitystekniikoita, joita käytetään myös joogan harjoittamisessa. Lisäksi hengitystekniikat ovat erittäin hyviä kiinnittämään huomiota kehoon ja muodostamaan uudelleen yhteyden itseesi. Se on loistava työkalu rauhoittua hetkinä stressi ja ylikuormitus, kun tunnet olosi ahdistuneeksi.
Lopuksi meillä on kokoelma videoita, joissa opetetaan pranayama-tekniikoita Ayurveda-asiantuntija, voit myös varata henkilökohtaisen harjoituksen tätä. Katso myös meidän kokoelma viestejä joogasta, meditaatiosta ja pranayamasta.
Selaa kokoelmaa:
0. Ayurvedic Expert Consultation
0.1. Ayurvedic hoidot
1. Tietoja Ayurvedasta
1.1. Doshat ja energiaelementit
1.2. Mikä on sinun Doshasi?
1.3. Jooga, pranayama ja meditaatio
2. Terve elämä
3. Kauneus ja Ayurveda
4. Tasapainota painosi
5. Ayurvedic-lääkkeet
6. Tasapainota stressiäsi
7. Ayurveda ruoanlaitto
7.1. Ayurveda Reseptit
8. Diabetes ja Ayurveda
9. Jooga, meditaatio ja pranayama
10. Ayurveda lähestymistapa sairauksiin
