Smoothie de nozes e chocolate
Este smoothie de chocolate com nozes é um sonho para os amantes de chocolate que querem uma alimentação saudável, mas ainda assim se deliciam com seu doce favorito.
Este smoothie oferece uma alternativa saudável e nutritiva às sobremesas clássicas de chocolate, que geralmente contêm açúcar e gorduras processadas prejudiciais à saúde. No geral, não se trata de ingredientes isolados e dos seus efeitos potencialmente nocivos. O segredo é comer moderadamente e ficar atento ao seu corpo para consumir o que é benéfico para você no momento.
Smoothie Detox de Aipo e Abacate
Este Smoothie verde de aipo e abacate Detox é um smoothie refrescante com textura cremosa e muitos nutrientes. Tem um gosto bom e faz você se sentir melhor.
Os smoothies são perfeitos para adicionar mais vegetais e frutas à sua dieta de forma prática, rápida e deliciosa. São opções refrescantes, versáteis e uma ótima forma de começar o dia.
O abacate adiciona uma cremosidade maravilhosa à receita do smoothie detox e é uma fonte de cabelos saudáveis. Como fonte de carboidratos temos a banana, trazendo mais energia. O aipo verde é outro superalimento que deve ser adicionado regularmente ao nosso plano de dieta. Reduz a inflamação no corpo, melhora a digestão, apoia a função hepática e reduz os níveis de açúcar no sangue.
Smoothie energético detox
Esta receita de smoothie energético Detox está repleta de superalimentos! Não é apenas delicioso e cremoso, mas também extremamente saudável.
Confira todas as nossas receitas no compêndio aqui. Você também pode conferir nosso canal do YouTube para mais vídeos de receitas.
O café da manhã é a refeição mais importante do dia para o Ayurveda. Você nunca deve pular o café da manhã, mesmo se estiver com pressa. Além disso, o mais recomendado é saborear esta refeição com calma. Para entender melhor o conceito de comida Ayurvédica, confira nossa página Culinária Ayurvédica.
Zoodles com molho de queijo vegano
Esta receita de Zoodles (macarrão de abobrinha) com molho de queijo vegano é um almoço com baixo teor de carboidratos, sem laticínios e sem glúten, perfeito para o verão. É uma ótima alternativa para pessoas com diabetes.
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A abobrinha é um ingrediente muito versátil na cozinha e possui baixa densidade calórica (poucas calorias para um grande volume de alimento). Por isso, usar abobrinha em substituição ao macarrão em suas receitas favoritas é uma ótima opção para reduzir instantaneamente o valor energético do prato. Além disso, esse ajuste torna esta opção sem glúten e ótima para pessoas que sofrem de diabetes.
Massa vegana à bolonhesa
Esta receita de massa vegana à bolonhesa é uma deliciosa alternativa vegana a uma das receitas de massa mais populares.
A bolonhesa é uma das receitas de massa mais tradicionais e apreciadas. Para tornar esta receita tão querida e acessível a todos os gostos, fizemos uma adaptação vegana, utilizando a soja em substituição à carne.
Gelo de manga e banana
Este gelo de manga e banana é uma receita rápida de 3 ingredientes. Fica pronto em 5 minutos e não contém açúcar, laticínios e gordura. Também é adequado para dieta.
No verão nada melhor do que comidas frias e refrescantes para vencer o calor. Fazer o seu próprio sorvete em casa pode ser super simples e rápido, sendo uma opção super saudável, versátil e saborosa para um verão fresco.
Essa receita de sorvete de manga e banana é super cremosa e refrescante, leva apenas alguns ingredientes naturais e fica pronta em menos de cinco minutos. Além disso, contém baixa quantidade de calorias por porção, podendo ser encaixada em qualquer dieta e saciar aquela vontade de doces e sorvetes.
Receita de Hummus com Curry Ayurvédico
Esta receita ayurvédica de homus com curry é um aperitivo cremoso e rico em proteínas. É versátil e fácil de personalizar para cada gosto e dosha. O homus é uma receita muito tradicional da culinária do Oriente Médio, é uma pasta de grão-de-bico, com tahine, alho e especiarias, que pode ser consumida com pão, vegetais, em wraps, entre outros.
Esta receita tradicional é muito flexível e pode ser adaptada ao seu gosto, utilizando uma variedade de especiarias e ervas aromáticas. Aqui fizemos uma adaptação, fazendo um Curry Hummus, delicioso e muito saudável!
Como a base desta receita é o grão de bico, é uma opção rica em proteínas, especialmente indicada para dietas vegetarianas e veganas.
Tofu com legumes e molho de coco
Esta receita de tofu com vegetais e um molho cremoso de coco é uma refeição vegetariana incrível, rica em proteínas, é muito saudável e saborosa. Uma opção de queijo vegano muito popular no mundo todo é o tofu. Feito de soja, este queijo tem um teor de proteína muito alto e muito pouca gordura.
Devido ao seu alto valor protéico, é uma opção muito popular utilizada em diversas receitas vegetarianas e veganas. Como o sabor do Tofu costuma ser bem suave, ele pode ser potencializado através de temperos, marinadas e molhos. Confira esta deliciosa receita de Tofu com legumes e molho de coco.
Extremamente equilibrado em macronutrientes com tofu e quinoa como fontes de proteína de alta qualidade, arroz e quinoa como fontes de carboidratos e óleo de coco como boas fontes de gordura. Além disso, também é rico em micronutrientes e fibras alimentares devido aos vegetais.
Batido de energia verde
Batido de energia verde
Uma deliciosa receita de smoothie verde que apoia o poder natural de desintoxicação do corpo e proporciona uma pele brilhante.
Os smoothies são práticos, refrescantes, saudáveis e deliciosos, a opção perfeita para o seu café da manhã, mesmo se você estiver na correria. Esta receita de Green Power Smoothie é perfeita para ajudar seu corpo no processo natural de desintoxicação, pois possui princípios ativos como a clorela, rica em antioxidantes, proteínas, vitaminas e glutationa, substância que auxilia no processo de desintoxicação do corpo. Além disso, o suco de laranja sanguínea é rico em vitamina C. Este Smoothie é rico em antioxidantes e vai te ajudar a começar o dia com energia e é perfeito para começar a semana depois de um fim de semana agitado, vai ajudar nas ressacas e aumentar sua imunidade.
Acorde-me, smoothie
Acorde-me, smoothie
Smoothie Verde Nutritivo para Pele Brilhante. Os smoothies são práticos, refrescantes, saudáveis e deliciosos, a opção perfeita para o seu café da manhã, mesmo se você estiver com pressa. Esta receita de smoothie para me acordar contém Mactha, que tem cafeína e outros compostos importantes como L-teanina, que quando combinados lhe darão energia prolongada ao longo do dia! O Matcha é uma alternativa muito interessante ao café porque não o deixa cansado depois que os níveis de cafeína são reduzidos em seu corpo. Além disso, ele aumentará seu foco devido aos seus outros componentes.
Este smoothie que me acorda, além de delicioso, será um poderoso aliado para você começar o dia com tudo!