Este Smoothie verde de aipo e abacate Detox é um smoothie refrescante com textura cremosa e muitos nutrientes. Tem um gosto bom e faz você se sentir melhor.
Os smoothies são perfeitos para adicionar mais vegetais e frutas à sua dieta de forma prática, rápida e deliciosa. São opções refrescantes, versáteis e uma ótima forma de começar o dia.
O abacate adiciona uma cremosidade maravilhosa à receita do smoothie detox e é uma fonte de benefícios para a saúde capilar. Como fonte de carboidratos, temos a banana, que fornece mais energia. O aipo verde é outro superalimento que deve ser adicionado regularmente à nossa dieta. Ele reduz a inflamação no corpo, melhora a digestão, auxilia na função hepática e reduz a pressão arterial. açúcar níveis.
Você sabia disso
- O abacate é na verdade uma fruta e, embora tenha uma grande quantidade de gordura, a maior parte dela é monoinsaturada, o que ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL.
- O abacate tem mais gordura do que carboidratos, o que o torna uma ótima opção para uma dieta baixa em carboidratos e para pessoas com diabetes.
- Metade de um abacate médio tem mais potássio que uma banana? O potássio é um eletrólito importante, essencial para o sistema nervoso, regulação do equilíbrio de fluidos e atividade muscular, incluindo contrações cardíacas.
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Smoothie Detox de Aipo e Abacate
Ingredientes
- 150 g aipo verde
- 1 abacate maduro (aprox. 100 gramas)
- 120 g Banana
- 200 ml água
- 2 colher de chá chlorella (aprox. 6 gramas)
Instruções
- Adicione todos os ingredientes em uma batedeira (uma batedeira de alta velocidade fornecerá os melhores resultados). Misture todos os ingredientes até obter uma consistência lisa. Use bananas congeladas para um resultado refrescante ou misture alguns cubos de gelo. Adapte a quantidade de água para obter a consistência desejada.
Vídeo
Notas
outras doenças cardiovasculares, bem como doenças inflamatórias como
artrite, asma, alzheimer e Morbus Chron. Recomendações para doshas: É recomendado para todos os doshas.
Uma exceção poderia ser um desequilíbrio kapha, à medida que os abacates e as bananas aumentam
energia Kapha.
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muito bom