Triphala e Ayurveda

Imagem dos três frutos componentes de Triphala ao redor de um prato contendo Triphala em pó, importante medicamento para o Ayurveda.
Imagem dos três frutos componentes de Triphala em torno de um prato contendo Triphala em pó

Três ervas medicinais constituem Triphala (em sânscrito, “tri” significa “três” e “phala” significa “frutas”). Triphala é uma preparação à base de plantas rica em antioxidantes descrita como um medicamento Rasayana (rejuvenescedor) por Especialistas em Ayurveda. Além disso, a combinação das três frutas é responsável pela Os numerosos benefícios para a saúde de Triphala.

Triphala é feito de frutos secos de três plantas diferentes: Terminalia chebula (mirobalano preto), Terminalia belerica (bastardo myrobalan), e Phyllantus emblica (emblic myrobalan ou groselha indiana). Os frutos colhidos na primavera Terminalia chebula são ricos em taninos, como ácido gálico, ácido elágico, ácido chebulico, ácido chebulínico, ácido chebulagico, ácido neochebulínico, corilagina, terchebina, punicalagina e terfavina, flavonóides (rutinas, luteolina e quercetina), amidos, aminoácidos (ácido glutâmico, ácido aspártico, lisina, arginina e prolina), ß-sitosterol, ácido succínico, frutose e ácidos graxos.

Constituintes de Triphala

Os frutos de Terminalia belerica consistem em proteínas e óleos que incluem ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 (ácido linoléico). Devido ao seu alto teor de ácidos graxos, esta planta pode impactar os níveis de colesterol, aumentando os níveis de lipoproteínas de alta densidade (colesterol bom) e diminuindo os níveis de lipoproteínas de baixa densidade (colesterol ruim), tornando-a eficaz no tratamento de doenças arteriais coronarianas. Phyllanthus emblica (amla) as frutas são ricas em ácido ascórbico, ou seja, vitamina C.

A alta densidade de taninos pode aumentar o amargor geral da amla. Essas frutas também incluem punicafolina e filanemblinina A, filemblina e outros polifenóis, como ácido gálico, ácido elágico, flavonóides e kaempferol.

Possíveis usos terapêuticos de Triphala

Triphala é um Rasayana tridósico no Ayurveda, capaz de equilibrar e rejuvenescer os três doshas que regulam a vida humana: Vata, Pitta e Kapha. É amplamente utilizado em diversas doenças devido aos seus seguintes efeitos: 

Assim, Triphala pode tratar a fadiga e o estresse oxidativo e pode ajudar no tratamento de doenças infecciosas como tuberculose, pneumonia, sintomas de AIDS e doença periodontal, entre outras. Também é excelente para dores de cabeça, dispepsia, ascite e leucorreia.

Possíveis benefícios do Triphala para o Ayurveda

Infecções e Triphala

Triphala para atendimento odontológico

Triphala e estresse para Ayurveda

Conjunto e Triphala

Triphala para o trato digestivo para Ayurveda

Fígado e Triphala

Diabetes e Triphala

Confira também nossos artigos sobre diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2.

Obesidade e Triphala

Triphala e Coração para Ayurveda

Triphala para pele

Atividade radioprotetora

Imunidade e Triphala para Ayurveda

Atividade antioxidante

Olhos e Triphala

Câncer e Triphala

Envelhecimento e Triphala

Você pode encontrar mais informações em Neste artigo

Triphala churna (pó) para Ayurveda

Haritaki, Bibhitaki e Amalaki são pulverizados para fazer Triphala churna (pó). Além disso, de acordo com a pesquisa, é aconselhável que o Ayurveda tome Triphala com ghee, mel ou leite.

Colírio: Mergulhe uma colher de pó Triphala em uma tigela com água à noite. Depois, filtre com um pano pela manhã e lave os olhos com essa água. Esta experiência é muito benéfica para os olhos. Além disso, isso torna os olhos limpos e a visão sutil. Ajuda a tratar irritação ocular, vermelhidão, etc.

Gargarejo: Em primeiro lugar, mantenha Triphala embebido em água durante a noite. Mantenha essa água na boca depois de escovar os dentes pela manhã. Retire depois de um tempo. Devido a isso, os dentes e as gengivas permanecem fortes até a velhice. Destrói o desgosto, o mau hálito e as úlceras bucais.

Consumir pó de Triphala com mistura de vaca ghee e o mel (mais ghee e menos mel) também pode ser uma bênção para os olhos.

Além disso, Triphala é benéfico em todos os distúrbios urinários e diabetes. Além disso, tomar Triphala com água morna à noite ajuda no combate à prisão de ventre.

Além disso, o uso regular juntamente com uma dieta restrita pode prevenir a ocorrência de doenças oculares como catarata, glaucoma, miopia, etc.

Por último, a dosagem recomendada de Triphala: Tomar 2 a 4 gramas de pó após o almoço ou à noite com água morna.

Triphala kwatha (decocção)

Para fazer isso, misture o pó com água e ferva. Em seguida, filtre a decocção com um pano limpo. Assim, o filtrado pode ser usado para tratar doenças de pele como erisipela, erupções, aumento do escroto, cólicas, infestação por vermes e doenças urinárias. É aplicado diretamente em feridas abertas e olhos, bem como gargarejo durante faringite.

Beber uma decocção morna de Triphala misturada com mel pode ajudar com a obesidade. Além disso, a decocção de Triphala tem efeito anti-séptico; usá-la em feridas pode ajudá-las a cicatrizar rapidamente.

Triphala taila (Óleo) e Ayurveda

Para fazer este medicamento do Ayurveda, ferva o pó de Triphala com óleo. Depois, você pode usá-lo como gargarejo, rapé, enema e por via oral para tratar obesidade e coceira.

Triphala masi (cinza)

Para prepará-lo, aqueça o pó de triphala por um longo tempo em temperatura baixa e em ambiente controlado. Além disso, Mashi/Masi é um produto intermediário que contém ingredientes orgânicos e inorgânicos. O mashi é preto e possui alto teor de carbono e óxido. Você pode usar Triphala mashi, quando misturado com mel, para tratar cancros moles e feridas.

Triphala gritha (em ghee ou manteiga clarificada)

É feito cozinhando a pasta de triphala, trikatu (um composto herbal de pimenta longa indiana (Piper Longum), Pimenta preta (Piper nigrum), E Gengibre (Zingiber officinale) em ghee e leite, bem como uvas (Vitis vinifera), Yestamadhu (Glicirriza glabra), Kutki (Picroriza korroa) e cardamomo (Elettaria cardamomo). Além disso, é frequentemente usado para tratar doenças oculares como conjuntivite, cegueira e catarata. Triphala gritha também é usado para tratar icterícia, leucorreia, tumores, envelhecimento e queda de cabelo.

Precauções ayurvédicas a serem tomadas com Triphala

Terminalia chebula (uma parte de Triphala): Não use se tiver tosse aguda, diarreia ou disenteria em estágio inicial.

Cuidado: Pessoas fracas, emaciadas, com febre e mulheres grávidas não devem consumir Triphala. Se quiser consumir leite, mantenha um intervalo de 2 horas entre o consumo de leite e Triphala.

Por último, para obter mais informações sobre os cuidados para tomar Triphala, confira Neste artigo.

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