Remédios ayurvédicos para gripe e garganta para equilibrar sua Dosha Kapha naturalmente pode ajudar a prevenir e aliviar os desconfortos do inverno. Conforme as estações mudam e fazemos a transição dos dias quentes de verão para o frio e a umidade do inverno, nossos corpos também passam por mudanças. Uma mudança significativa é o aumento do Kapha Dosha, que pode levar a problemas como alergias, gripe, acúmulo de muco e tosse seca.
O Ayurveda nos ensina que Dosha Kapha aumenta naturalmente em condições mais frias e úmidas. É por isso que muitas pessoas sofrem de congestão e problemas respiratórios, especialmente durante o início da manhã e da noite, quando Kapha é naturalmente dominante. Para manter o equilíbrio e prevenir doenças, é essencial incorporar remédios estimulantes e aquecedores em nossas rotinas diárias.
Veja o nosso Especialistas em Ayurveda vídeo sobre estes Remédios Ayurvédicos Naturais para equilibrar seu Kapha Dosha naturalmente.
Remédios ayurvédicos simples para gripe e garganta
O Ayurveda enfatiza a busca por ingredientes curativos em nossa cozinha. Muitas especiarias indianas tradicionais não apenas realçam o sabor da comida, mas também servem como remédios poderosos para doenças comuns.
Para tosse, garganta seca e sintomas de gripe, podemos usar três ingredientes potentes:
- Gengibre (fatiado)
- Pimenta preta (pimenta em grãos inteira)
- Cravo
Esses ingredientes ajudam a reduzir o acúmulo de Kapha melhorando a digestão, estimulando a circulação e gerando calor no corpo.
Duas maneiras de usar este remédio
1. Mastigar os ingredientes (rápido e eficaz)
Se você tem pouco tempo, este método é o mais fácil e eficaz:
- O duas pequenas fatias de gengibre, quatro grãos de pimenta preta e dois cravos.
- Coloque-os na boca e deixe-os dissolver lentamente como uma pastilha.
- Ao sugar os ingredientes, eles liberam sucos que geram calor, aliviam a congestão e acalmam a garganta.
- Se você é sensível a especiarias, comece com uma fatia de Gengibre, dois grãos de pimenta-do-reino e um cravo.
- Faça isso todas as manhãs antes de sair de casa e, opcionalmente, à noite, após as refeições, para ajudar na digestão e reduzir o acúmulo de Kapha durante a noite.
2. Infusão de ervas (para uso doméstico)
Se você tiver mais tempo, pode preparar uma infusão de ervas calmante:
- Ferver um copo e meio de água.
- Adicionar quatro grãos de pimenta-do-reino, dois cravos e duas fatias de gengibre.
- Deixe ferver até que a água reduza a um copo.
- Coe e adicione uma colher de chá de mel para efeitos calmantes adicionais.
- Beba morno antes de dormir para reduzir a congestão e promover um sono reparador.
Quem deve evitar este remédio?
Embora este remédio seja eficaz, ele pode não ser adequado para todos:
- Pessoas com dominância Pitta (aqueles que naturalmente têm muito calor no corpo) devem usá-lo com cautela, pois pode aumentar o calor interno.
- Se você é alérgico a qualquer um dos ingredientes, evite usá-los.
- Caso sinta calor excessivo após o consumo, reduza a quantidade ou interrompa o uso.
Considerações Finais
Este remédio ayurvédico tem sido usado por gerações e continua sendo uma maneira eficaz e natural de combater problemas relacionados a Kapha durante os meses mais frios. Incorporar essas especiarias aquecedoras em sua rotina diária pode ajudar a equilibrar seu Kapha Dosha naturalmente e prevenir doenças sazonais.
Experimente este remédio e compartilhe sua experiência! Mantenha-se saudável e cuide-se, porque a boa saúde é nossa maior riqueza.
Namaste!
