Diabetes e Ayurveda

“Não me sinto estressado.” Esta frase quase não é ouvida hoje em dia porque o estresse está se tornando um aspecto integrante da nossa vida. Um pouco de estresse é natural na vida, mas quando ultrapassa o pico, é um convite a transtornos mentais e também a doenças como diabetes e problemas cardíacos. Assim, a alimentação irregular e a rotina estressante são um dos grandes motivos da origem de distúrbios físicos como o diabetes no mundo. Consequentemente, o número de pessoas com diabetes continua a aumentar. O estilo de vida Ayurveda e seus conhecimentos ajudam a manter uma vida equilibrada, evitando o diabetes

Abordagem integrativa Ayurveda para o manejo holístico do diabetes

O diabetes mellitus, um distúrbio metabólico crônico caracterizado por níveis elevados de açúcar no sangue, afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora a medicina moderna forneça tratamentos eficazes para o diabetes, o Ayurveda oferece uma abordagem complementar e holística para o manejo dessa condição. O Ayurveda vê o diabetes como um distúrbio do equilíbrio interno do corpo e visa restaurar a harmonia por meio de tratamentos personalizados, modificações na dieta, medicamentos fitoterápicos e ajustes no estilo de vida. Este artigo explora o papel do Ayurveda no tratamento da diabetes, destacando as suas vantagens e potenciais benefícios para indivíduos que procuram uma abordagem holística ao seu bem-estar.

Compreendendo o diabetes no Ayurveda

O Ayurveda descreve o diabetes como “Madhumeha” ou “Prameha”, uma condição caracterizada por um desequilíbrio nos doshas (bioenergias), particularmente Kapha e Pitta, levando a problemas de digestão, metabolismo e disfunção pancreática. Os profissionais ayurvédicos se aprofundam na constituição de um indivíduo (prakriti), identificando os desequilíbrios subjacentes e elaborando planos de tratamento personalizados para resolvê-los. Esta abordagem holística reconhece que a diabetes não é apenas um resultado de níveis elevados de açúcar no sangue, mas uma manifestação de desequilíbrios sistémicos globais.

Modificações dietéticas e remédios fitoterápicos

Ayurveda enfatiza o papel da dieta no controle do diabetes. Promove uma abordagem equilibrada e personalizada da nutrição, levando em consideração a constituição dosha, a capacidade digestiva e o estilo de vida de cada indivíduo. As recomendações dietéticas ayurvédicas concentram-se no consumo de alimentos integrais, evitando açúcares processados ​​e incorporando ingredientes que apoiam uma digestão saudável e a regulação do açúcar no sangue. Além disso, medicamentos fitoterápicos ayurvédicos, como melão amargo (Momordica charantia), feno-grego (Trigonella foenum-graecum) e groselha indiana (Emblica officinalis), demonstraram potencial para apoiar o controle glicêmico e reduzir a resistência à insulina.

Ajustes no estilo de vida Ayurveda e controle do estresse para diabetes

O Ayurveda reconhece o impacto dos fatores do estilo de vida no controle do diabetes. Estresse, comportamento sedentário e padrões de sono inadequados podem contribuir para a resistência à insulina e piorar os sintomas. As práticas ayurvédicas enfatizam a importância da atividade física regular, incluindo ioga, pranayama (exercícios respiratórios) e meditação, que demonstraram efeitos positivos na sensibilidade à insulina, reduzir o estressee bem-estar geral. Ao adicionar estas práticas à vida diária, os indivíduos com diabetes podem melhorar a sua saúde metabólica e reduzir o risco de complicações.

Desintoxicação e Panchakarma

O Ayurveda enfatiza a importância da desintoxicação para eliminar toxinas acumuladas (ama) que podem dificultar os processos metabólicos do corpo. Panchakarma, uma terapia de desintoxicação ayurvédica, utiliza procedimentos especializados para eliminar toxinas e rejuvenescer o corpo. Terapias específicas, como Virechana (purgação terapêutica) e Basti (enema medicamentoso), podem ser recomendadas para indivíduos com diabetes para apoiar a função do pâncreas, melhorar a digestão e otimizar os processos metabólicos.

Abordagem Integrativa Ayurvédica e Cuidados Personalizados para Diabetes

O que diferencia o Ayurveda é sua abordagem integrativa ao controle do diabetes. Reconhece a importância das intervenções médicas modernas, como medicamentos prescritos e insulina, ao mesmo tempo que integra princípios ayurvédicos para cuidados holísticos. Especialistas ayurvédicos trabalhar em colaboração com profissionais médicos, adaptando suas intervenções para complementar o plano de tratamento convencional. Esta abordagem integrativa permite cuidados personalizados, considerando as necessidades e circunstâncias únicas de cada indivíduo, e pode potencialmente levar a um melhor controlo glicémico e a melhores resultados globais de saúde.

Ayurveda oferece uma abordagem abrangente e holística para o tratamento do diabetes. Ao abordar as causas profundas da doença, as intervenções ayurvédicas visam restaurar o equilíbrio do corpo, otimizar a digestão e o metabolismo e promover o bem-estar geral. Embora o Ayurveda não deva substituir os tratamentos médicos modernos, as suas recomendações dietéticas personalizadas, remédios à base de ervas, ajustes no estilo de vida, práticas de desintoxicação e abordagem integrativa podem servir como complementos valiosos para o tratamento convencional da diabetes. Com a sua ênfase no cuidado individualizado e na promoção da saúde geral, o Ayurveda oferece um caminho promissor para os indivíduos encontrarem uma abordagem holística para o controle do diabetes e melhoria da qualidade de vida.

Tipos de diabetes

Tudo o que comemos, nosso sistema digestivo produz glicose e a envia para o sangue. O hormônio insulina transporta-o para as células do nosso corpo. Quando nosso corpo não é capaz de produzir insulina, a glicose se acumula no sangue, mas não consegue entrar nas células. Isso é diabetes.

Tipo 1

Neste caso, as células beta do pâncreas são completamente destruídas e desta forma não é possível produzir insulina no organismo. As células beta são completamente destruídas na própria infância devido a razões genéticas ou de autoimunidade ou algum tipo de infecção viral. Esta doença é encontrada principalmente em idades inferiores a 12 a 25 anos. Na Índia, é muito raro que apenas 1% a 2% dos casos sejam encontrados em pacientes do Tipo 1. Na Europa, especialmente na Suécia e na Finlândia, a diabetes tipo 1 é encontrada em muitas pessoas. Injeções de insulina são administradas a esses pacientes.

Abordagem Ayurveda para Diabetes Tipo 1.

Tipo 2

O diabetes tipo 2 é encontrado na maioria dos 98% dos pacientes diabéticos na Índia. Nesses pacientes, as células beta produzem alguma insulina. Mas as células do corpo não são capazes de usar a insulina normalmente.

Abordagem Ayurveda para Diabetes Tipo 2.

Possíveis razões para diabetes para Ayurveda

Hoje, uma grande população do mundo está presa nas garras do diabetes. Diabetes é uma condição na qual há deficiência de insulina no corpo ou há insulina no corpo, mas ele não é capaz de produzir açúcar adequadamente. Isso aumenta a quantidade de glicose no sangue devido à falta de insulina.

O diabetes é mais devido aos seguintes motivos.

1. Se alguém da sua família já teve diabetes, suas chances de contrair a doença aumentam.
2. A obesidade é uma das principais causas de diabetes, pessoas obesas tornam-se vítimas de diabetes rapidamente.
3. O excesso de colesterol no corpo ou a pressão arterial anormal também aumentam o risco de diabetes.
4. As pessoas tornam-se vítimas de diabetes devido ao trabalho físico excessivo, fadiga, fadiga mental, estresse, etc.
5. Comer muitos doces também pode causar diabetes.
6. Para um corpo saudável, beba água diariamente. Beber menos água também aumenta as chances de contrair diabetes. Café ou bebidas doces não contam como água.
7. Comer fora da hora (não regularmente, tarde da noite, dormir imediatamente após comer) ou comer muitas porcarias pode causar diabetes.
8. Para manter seu corpo saudável, é necessário caminhar ou fazer exercícios regularmente. A falta de exercício também aumenta o risco de diabetes.

Possibilidades do Ayurveda para reduzir ou controlar o diabetes

Com o diabetes, a imunidade e a capacidade de trabalho do corpo diminuem. Seguindo estas medidas ayurvédicas, você pode controlar e reduzir seus níveis de açúcar, ajudando a controlar o diabetes

1. plantas de trigo possuem propriedades curativas. Extrair suco de pequenas plantas de trigo e consumi-lo diariamente mantém o açúcar sob controle.
2. Pacientes com diabetes devem comer menos e alimentos leves. Para reduzir a fome, coma um pepino depois de espremer um limão.
3. O nabo também é muito importante no tratamento da diabetes, reduzindo a quantidade de açúcar no sangue. Pacientes diabéticos deveriam comer mais melancia, cabaça, parwal, espinafre, mamão, etc.
4. Gengibre provou ser muito eficaz no diabetes. De acordo com pesquisas feitas na Austrália, o suco de gengibre controla completamente os níveis de açúcar no sangue. O suco de gengibre diariamente com o estômago vazio é muito benéfico, mesmo no diabetes crônico, onde as partes do corpo também são afetadas.
5. Coma roti feito misturando farinha de soja com farinha. A soja tem menos amido e carboidratos, portanto, o diabetes permanece sob controle.
6. As vítimas de diabetes devem incluir suco de Aloe Vera em sua dieta. Vários tipos de vitaminas, minerais, presentes no Aloe Vera atuam ao nível celular do corpo, o que controla a quantidade de açúcares e também mantém a pessoa em forma e saudável.
7. O consumo da linhaça é indicado para pessoas diabéticas. Moa a linhaça em um moedor, misture com a farinha e coma o roti. Devido a isso, há força no corpo por muito tempo.
8. Consuma goiaba regularmente para diabetes. Corte em pedaços finos, polvilhe sal grosso ou preto e coma.

Sintomas do Diabetes

O diabetes tem sido considerado o pai de muitas doenças. Depois de ter diabetes, muitas doenças cercam o corpo facilmente. Em todas as idades, os níveis de açúcar devem ser verificados regularmente. Você nunca sabe quando o diabetes começa lentamente em seu corpo. Isso poderia ser em todas as idades. Muitas vezes na primeira menstruação, quando o Diabetes começa lentamente ele não é reconhecido ou diagnosticado. A propósito, existem muitos sintomas iniciais que indicam diabetes. Portanto, assim que esses sintomas aparecerem no corpo, você deve ter cuidado, cuidar da alimentação e da bebida e consultar logo um médico qualificado.

1. Micção freqüente.
2. Sede excessiva.
3. Garganta seca mesmo depois de beber muita água.
4. Sentir muita fome mesmo depois de comer.
5. Náusea e às vezes vômito.
6. Rigidez nas mãos e pés e formigamento no corpo.
7. Secura na pele.
8. Irritabilidade.
9. Dor de cabeça.
10. Diminuição da temperatura corporal.
11. Dor muscular.
12. Perda de peso.

Se você tomar um pouco de cuidado, se melhorar seu estilo de vida, hábitos alimentares, com certeza poderá alcançar uma vida saudável.

Possíveis tratamentos de Diabetes com Ayurveda

Reduza o consumo de açúcar

Hoje vamos contar para vocês aquele açúcar que se tornou nossa necessidade diária, como ele pode ser prejudicial para nós. Aliás, o açúcar é muito importante para o nosso corpo e tem muitos benefícios, assim como o açúcar é uma benção para quem tem pressão baixa, é muito importante para se livrar da depressão ou da fome. Mas sabemos que o uso excessivo de qualquer coisa é sempre prejudicial, o mesmo acontece com o açúcar.

O açúcar contribui muito no aumento do diabetes. Pessoas que têm níveis elevados de açúcar no sangue devem abandonar o açúcar quase completamente. No nosso trabalho diário, seja trabalhando no computador do escritório, ou qualquer outro trabalho no escritório, ou qualquer trabalho, o café ou chá com açúcar ou bebidas doces estão ocupando um lugar enorme na nossa vida, o que é muito prejudicial para nós. Muitas vezes o mesmo comportamento por cansaço, depressão, encontros que traz muito açúcar em nosso corpo. Você pode reduzir o açúcar restringindo algumas coisas importantes. As bebidas frias contêm muito açúcar. Pare com os doces que contêm açúcar. Você deve começar a pensar em como pode viver sem açúcar ou como pode reduzir o consumo de açúcar em sua vida diária. Por favor, controle pela sua comida e bebida o conteúdo de carboidratos por gramas ou mililitros.

Batatas

(15 g por 100 g é um teor de carboidratos relativamente alto para um tipo de vegetal)
Se você é paciente com diabetes e deseja reduzir ou controlar completamente seus níveis de açúcar, remova as batatas de sua dieta. A batata aumenta o açúcar no nosso corpo muito rapidamente. As batatas contêm carboidratos essenciais para o corpo, mesmo que você seja normal, deveríamos comer menos batatas. A batata contém vitamina C, complexo B, ferro, cálcio, manganês e fósforo. A batata também é chamada de rei dos vegetais, seja qualquer vegetal, misture a batata e a refeição está pronta, por isso a batata é muito útil na nossa vida. Mas se você tem diabetes, evite batatas.

arroz

(28 g por 100 g é um teor de carboidratos relativamente alto)
O arroz é muito prejudicial no diabetes, se você quiser normalizar o açúcar, reduza o arroz e veja como isso faz diferença rapidamente no seu nível de açúcar. Apesar de saboroso, é muito prejudicial para pacientes diabéticos. Arroz ou qualquer coisa feita de arroz pode prejudicá-lo, então reduza o arroz e você verá o seu efeito.

Maneiras ayurvédicas de evitar diabetes

O estilo de vida e o conhecimento ayurvédico ajudam a evitar o diabetes. Para começar, você deve evitar alimentos e rotina que aumentem Kapha (dormir durante o dia).

Além disso, com exercícios regulares, você pode reduzir o risco de doenças cardíacas e diabetes, pois esta prática de Yoga (Prática de Paschimottasana e Halasana) é um meio importante para o Ayurveda.

Além disso, priorize uma alimentação balanceada, de preferência uma alimentação baseada nos conhecimentos do Ayurveda para evitar o diabetes.

Além disso, faça uma caminhada por um tempo após cada refeição.

Também é importante evitar fumar, beber álcool e drogas.

Tomando o pó de grãos de frutas, pó de folhas de nim, pó de folhas de bael, shilajit, gudmar, cabaço amargo sementes e triphala pó em consulta com um especialista em ayurveda também será bom para os pacientes com diabetes.

Por fim, entre em contato com seu Especialista em Ayurveda para tratamento especializado. Alguns medicamentos ayurvédicos como Vasant Kusumakar Ras, Trivang Bhasma, Shilajit, Chandraprabha Vati são os medicamentos populares administrados para tratar o diabetes.