Doshas e elementos energéticos

Cinco elementos em pares formam três energias dinâmicas chamadas doshas. Além disso, a palavra sânscrita “dosha” significa “algo que muda” ou “algo que pode estar desequilibrado”. Portanto não há vida sem doshas. Assim, esses doshas são chamados de Kapha (Terra e Água), Pitta (Fogo e Água) e Vata (Éter e Ar). Existem muitas maneiras de equilibrar os doshas, ​​sendo a alimentação uma delas. Por exemplo, um prato que consegue equilibrar os três doshas é Kitchari.

Elementos Energéticos

Segundo a Ayurveda, o ser humano é uma pequena miniatura do Universo. Tudo o que existe no Universo está representado no corpo humano de uma forma ou de outra. Então, a diversidade de essência no Universo e nos seres humanos consiste em 5 elementos: Terra, Água, Fogo, Ar e Éter (Espaço).

Terra

É um estado sólido da substância ou uma substância estável. Portanto, as características desse elementos são estabilidade, imobilidade e solidez. No corpo humano, existem ossos, células e tecidos, ou seja, sistemas que transportam sangue e oxigênio.

Água

Este elemento simboliza mudanças ou substâncias instáveis. Além disso, no corpo humano, é sangue, linfa e outros líquidos.

Fogo

Representa o poder que transforma substâncias sólidas em líquidas e gasosas e vice-versa. Portanto, é uma forma sem substância. Além disso, é uma força de atração interatômica e intermolecular no corpo humano. Além disso, o elemento fogo digere o alimento, transformando-o em gordura e músculos; estimula a atividade neural (incluindo sentimentos e pensamentos).

ar

É uma forma gasosa de substância. O ar é móvel e volátil. Esta é a existência sem forma. Não podemos ver, mas podemos sentir. O ar suporta reações de oxidação que ocorrem no corpo humano, ou seja, quando a energia muda de uma forma para outra. Além disso, o fogo não pode existir sem ar.

Ether

Este elemento é o espaço que mantém a existência, esta é a distância que separa um objeto do outro. Assim, os átomos do corpo humano são semelhantes aos planetas do Universo: para 0,001% das partículas carregadas, existe 99,999% do espaço.

doshas

Se você quiser mais conteúdos sobre como identificar seu dosha, confira esse guia. Além disso, se desejar uma consulta pessoal para identificar seu dosha e recomendações personalizadas para você, entre em contato com um Especialista ayurvédico.

Kapha dosha

Kapha é o equilíbrio da Terra e da Água. Conseqüentemente, representa o princípio da estrutura e da unção.
Qualidades de Kapha: frio, oleoso, pesado, estático, lento, denso, macio e viscoso. No corpo humano, esse dosha é representado por células, líquidos e muco.

Sinais de que seu dosha kapha está desequilibrado

• Excesso de muco nas cavidades nasal e oral e nos intestinos
• Obstinação
• Pensamento limitado
• Teimosia

Sinais de falta de Kapha

• Secura nas vias respiratórias
• Incapacidade de se concentrar

Confira esse vídeo do nosso especialista em ayurveda sobre o dosha Kapha.

Pitta dosha

Pitta é a energia resultante da interação dinâmica do fogo e da água. Esses elementos são opostos entre si, mas ambos simbolizam transformações. Além disso, o fogo e a água são capazes de mudar um ao outro. Assim, Pitta é um princípio de transformação.
As qualidades de Pitta: quente, líquido, oleoso, móvel, penetrante, leve e azedo. Além disso, ocorre no corpo humano na forma de fermentos que regulam a digestão e de hormônios responsáveis ​​pelo metabolismo. Por último, no nível psíquico, Pitta apoia a transformação dos impulsos medulares em pensamentos.

Sinais de que seu dosha Pitta está desequilibrado

• Úlceras pépticas
• Distúrbios hormonais
• Irritação na pele
• Emoções tumultuadas

Confira esse vídeo do nosso especialista em ayurveda sobre o dosha Pitta.

Sinais de falta de Pitta

• Indigestão
• Retarda os processos metabólicos
• Complica a atividade mental

Vata dosha

Vata é a energia que consiste em ar e éter; este é um princípio de movimento. Assim, as qualidades de Vata são: seco, frio, leve, mutável, móvel, irregular, claro e áspero. Assim, no corpo humano é representado pelo transporte de impulsos nervosos, ar, sangue, alimentos, resíduos e pensamentos. Enquanto isso, a falta de Vata causa morte de células nervosas, prisão de ventre, efeitos congestivos, despreocupação e negligência.

Sinais de que seu dosha Vata está desequilibrado

• Irritação nervosa
• Pressão alta
• Flatulência
• Confusão de pensamentos
• Constrangimento

Sinais de falta de Vata

• morte de células nervosas
• Prisão de ventre
• Efeito congestivo
• Despreocupação
• Irreflexão

Confira esse vídeo do nosso especialista em ayurveda sobre o dosha Vata.

Equilíbrio dos Doshas

Doshas e condições climáticas

O equilíbrio dos Doshas na natureza muda dependendo do clima:

• Kapha predomina no inverno e no início da primavera, quando o clima está frio e úmido.
• Pitta prevalece desde o final da primavera até o início do outono, quando está quente e seco.
• Vata predomina no outono e início do inverno, quando o clima é frio e seco.

Estações e doshas:

• Verão: Vata-, Pitta++, Kapha-
• Outono: Vata+, Pitta-, Kapha-
• Inverno: Vata+, Pitta-, Kapha+
• Primavera: Vata-, Pitta+, Kapha+

Doshas e fases da vida

Também é natural que o equilíbrio dos doshas mude com o passar da idade:

• Dos 0 aos 18 anos é a época de Kapha
• Dos 18 aos 55 anos é a época de Pitta
• Mais de 55 anos é a época de Vata

Doshas e Ciclo Diurno

O equilíbrio dos doshas também muda durante o dia

• 2h00 – 6h00 (madrugada): Horário de Vata, é o melhor horário para levantar e também para meditar.
• 6h00 – 10h00: horário Kapha, portanto esse período é inadequado para levantar e digerir os alimentos.
• 10h00 – 2h00: Horário Pitta, os processos metabólicos são mais ativos nesse horário e é o melhor horário para comer.
• 2h00 – 6h00 (pôr do sol): segundo horário Vata, também este é o melhor horário para atividade intelectual.
• 6h00 – 10h00: segundo horário Kapha, é aconselhável tirar uma soneca nesse horário.
• 10h00 – 2h00: segundo horário Pitta, é o período do sono de movimento rápido dos olhos, com sonhos brilhantes.

Essa divisão é conveniente na primavera e no outono, quando o dia é aproximadamente igual à noite. Além disso, no inverno, a duração dos períodos noturnos de doshas aumenta e os períodos diurnos diminuem. Assim, no verão acontece o contrário.