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Vata é um dos três doshas. Compreender o seu dosha é fundamental para um conhecimento mais profundo de si mesmo, do seu corpo, da sua forma de agir e de pensar. Para entender mais sobre os doshas e identificar o seu, confira este artigo aqui.

Vata é a energia que consiste em ar e éter; este é um princípio de movimento. As qualidades: seco, frio, leve, mutável, móvel, irregular, claro e áspero. Assim, no corpo humano é representado pelo transporte de impulsos nervosos, ar, sangue, alimentos, resíduos e pensamentos. Enquanto isso, a falta dela causa morte de células nervosas, prisão de ventre, efeitos congestivos, despreocupação e negligência.

Pessoas com um dosha Vata dominante são geralmente muito magras, vigorosas e criativas, pensam e falam rapidamente.

Sopa creme de ervilha verde

Ayurveda-Compendium Sopa de creme de ervilha verde

Esta sopa cremosa de ervilhas verdes é um prato saudável e reconfortante. Ela mistura a cremosidade rica de ervilhas, batatas e batatas-doces. A sopa também inclui o frescor refrescante da hortelã e do funcho. É perfeita para o jantar e suave para o sistema digestivo. Isso a torna uma escolha ideal para quem busca uma refeição leve, mas nutritiva.

Tagliatelle vegano à bolonhesa

Esta versão vegana do clássico Tagliatelle Bolognese não é apenas um deleite para o seu paladar — é uma refeição nutritiva e equilibrada. Com proteína vegetal, gorduras saudáveis e vitaminas essenciais, esta receita é ideal para quem busca um prato nutritivo, mas saboroso. A Proteína de Ervilha Texturizada é a estrela deste prato, oferecendo um impressionante reforço de proteína sem o peso da carne. […]

Salada quente

Esta salada quente foi elaborada especialmente para pessoas com Vata Dosha, pois pessoas com desequilíbrio deste Dosha devem evitar comer vegetais crus. Esta é uma ótima maneira de facilitar a digestão da salada, então a salada quente é um jantar perfeito para todos os doshas.

Legumes com ovos e arroz

Esta receita de legumes com ovos e arroz é uma opção de almoço perfeita e balanceada que combina carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. Com uma variedade de vegetais frescos, que fornecem vitaminas e minerais essenciais, com ovos e arroz para uma refeição satisfatória e nutritiva. Este prato não só é rápido de preparar, com um tempo total de […]

Quadrados de Tâmaras com Manteiga de Amendoim

Esses quadrados de tâmaras de manteiga de amendoim são uma alternativa deliciosa e saudável às sobremesas tradicionais carregadas de açúcar. Combinando os ricos sabores de manteiga de amendoim, tâmaras e chocolate amargo, esta sobremesa oferece um deleite satisfatório, perfeito para uma dieta balanceada. Manter uma dieta equilibrada é crucial para a saúde e o bem-estar geral. Esta sobremesa fornece ingredientes ricos em nutrientes que oferecem [...]

TDAH e Ayurveda

Ayurveda oferece uma abordagem holística para apoiar pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Esta abordagem visa restaurar o equilíbrio dos doshas, especialmente Vata, aliviar os sintomas e melhorar o bem-estar geral. Discutiremos algumas abordagens ayurvédicas que podem ser úteis para o TDAH.

Reumatismo e Ayurveda

Foto da mão de um idoso segurando uma xícara de chá. Ayurveda oferece uma abordagem holística para o tratamento da artrite, uma doença inflamatória das articulações que causa dor, inchaço e restrição de movimentos.

Ayurveda oferece uma abordagem abrangente para o tratamento do reumatismo, também conhecido como artrite reumatóide, uma doença inflamatória crônica que afeta principalmente as articulações. O tratamento ayurvédico visa equilibrar os doshas, reduzir a inflamação, aliviar a dor e melhorar a qualidade de vida geral. Abaixo discutiremos algumas abordagens ayurvédicas que podem ser úteis para o reumatismo. Dieta […]

Depressão e Ayurveda

O estresse é uma reação normal do seu corpo quando você se encontra cercado por alguma crise ou seu equilíbrio mental é perturbado. Além disso, a resposta ao estresse ajuda você a lidar com os desafios. Mas, além de um ponto, esse mesmo estresse para de ajudar e afeta negativamente sua saúde, seu humor, sua produtividade, seus relacionamentos e sua qualidade de vida.

Ayurveda oferece uma abordagem holística para apoiar pessoas com depressão. Esta abordagem visa restaurar o equilíbrio dos doshas (especialmente Vata e Kapha), promover a saúde mental e emocional e melhorar a qualidade de vida geral. Aqui estão algumas abordagens ayurvédicas que podem ser úteis para a depressão.

Esclerose Múltipla e Ayurveda

Ayurveda, o sistema tradicional de medicina indiana, oferece abordagens para ajudar no tratamento da esclerose múltipla, uma doença neurológica crônica que afeta o sistema nervoso central. Embora o Ayurveda não prometa cura, seu objetivo é aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Aqui estão algumas abordagens ayurvédicas que podem ser úteis para a esclerose múltipla.

Artrite e Ayurveda

Ayurveda oferece uma abordagem holística para o tratamento da artrite, uma doença inflamatória das articulações que causa dor, inchaço e restrição de movimentos. No Ayurveda, a artrite é frequentemente considerada um distúrbio Vata, mas dependendo do tipo e dos sintomas, Pitta e Kapha também podem estar envolvidos. Neste artigo, apresentaremos algumas abordagens ayurvédicas para […]