Acorde-me, smoothie

Um smoothie matcha fácil e delicioso que aumentará sua energia e poderá substituir seu café da manhã.

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Os smoothies são práticos, refrescantes, saudáveis ​​e deliciosos, a opção perfeita para o seu café da manhã, mesmo se você estiver correndo. Esta receita de smoothie para acordar contém Mactha, que contém cafeína e outros compostos importantes como a L-teanina, que quando combinados lhe darão energia prolongada ao longo do dia!

Matcha é uma alternativa muito interessante ao café porque não cansa depois que os níveis de cafeína são reduzidos no corpo. Além disso, aumentará seu foco devido aos seus outros componentes.

Este smoothie que me acorda, além de delicioso, será um poderoso aliado para você começar o dia com tudo!

Experimente esta receita deliciosa e não esqueça de avaliar a receita e comentar o que achou dela aqui embaixo!

Acorde-me, smoothie

Um smoothie fácil e delicioso que vai aumentar a sua energia e pode substituir o seu café da manhã.

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Receita impressa Pin da Receita

Tempo de preparação 10 minutos minutos

Tempo total 10 minutos minutos

Para Café da manhã

Cozinha Asiático

Porções 1

Calorias 126 kcal

Ingredientes

  

• 1 Banana Aprox. g 100
• 2-4 g matcha em pó
• 100-150 ml leite vegetal (leite de amêndoa por exemplo) ou 1 colher de sopa de aveia demolhada em água

Instruções

 

• Misture todos os ingredientes no liquidificador por cerca de um minuto até obter uma textura cremosa. Aproveitar!

Vídeo

Notas

O valor calórico foi calculado por porção.

Benefícios

Matcha contém cafeína e L-teanina.

Quando a L-teanina é combinada com a cafeína, a energia inquieta e de curto prazo é convertida em energia duradoura e de alta concentração.  

É por isso que o matcha é a bebida energética ideal, principalmente para pessoas que não toleram tão bem o café e procuram uma alternativa saudável.

Matcha contém antioxidantes poderosos na forma de polifenóis, flavonóides e vitamina C, por isso oferece grande suporte para o sistema imunológico, cérebro e pele, e pode até ajudar a prevenir câncer e problemas de fígado. 

Palavra-chave Comida saudável, Vegetariana

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