Çawa Çargoşeyên Xurmê yên bi Rûnê Fistiqê Çêdikin - Xwarineke Saxlem a bi Şêwaza Snickers (Bê Şekirê Zêdekirî)

Li ser vê vîdyoyê

Eger hûn ji tama barek Snickers hez dikin lê dixwazin ji şekirê safîkirî dûr bisekinin, ev Meydanên Dîroka Peanut Butter reçete çareseriya bêkêmasî ye.

Ev şîrîniya bê pijandin, ku bi ceh, xurme, rûnê fistiqan, rûnê kakao û çîkolata tarî hatiye çêkirin, bi xwezayî şîrîn e, dewlemend bi rûnên tendurist e, enerjîk dike, û wekî xwarinek sivik an şîrîniyek tendurist bêkêmasî ye!

Ev xwarin, ku ji prensîbên Ayurvedic îlhamê digire, dema ku bi hişmendî û di rêjeya rast de were xwarin, dikare ji bo hemî doshayan were adaptekirin.

Reçete

Alpîranî

Qalikç qaşik

• 100 g îsotan
• 50 g xurme
• 15 g rûnê kakao
• ½ kevçîya çayê toza kardamomê
• Xwarinê xwê
• 100 ml av

Tijî

• 200 g rûnê fistiqê tirş
• 125 g xurme
• 40 g rûnê kakao
• Xwarinê xwê

Topping

• 50 g çîkolata tarî
• 1 rûnê tirşikê tbsp

Telîmata

1. Dîrokên Amade Bikin

Heke xurmeyên hişk bin, wan bi qasî 30 deqîqeyan di ava germ de bihêlin.
Bi nêzîkî 100 ml avê tevlihev bikin heta ku pasteyek nerm çêbibe.

2. Qalikê çêkin

1. Ceh biçirînin û bikin arda ceh.
2. Arda ceh, sêyeka yekê ji pasta xurmeyê, kardamom, xwê, rûnê kakaoyê yê heliyayî û avê tevlihev bikin heta ku hevîrê nerm bibe.
3. Têkelê bixin nav qalibek firinê ya ku bi kaxizê pijandinê hatiye nixumandin.
4. Dema ku dagirtinê amade dikin, di sarincê de bihêlin.

3. Dagirtinê amade bikin

1. Rûnê kakaoyê di serşokê de bihelînin.
2. Bi rûnê fistiqan, pasta xurmeyê ya mayî û çimdik xwê tevlihev bikin.
3. Bi awayekî wekhev li ser qalikê belav bikin û 30 hûrdeman di sarincokê de têxin.

4. Serê lê zêde bike

1. Çîkolata reş bi rûnê gûzê bihelînin.
2. Qata dagirtinê li ser birijînin.
3. 30 deqeyên din di sarincê de bihêlin heta ku hişk bibe.

Vebijarkî: Bi ber û perçeyên gûzê xemilînin.

Nîşeyên Ayurvedic û Pêşniyarên Dosha

Ji bo bêtir agahdarî li ser vê reçeteyê, li vê lînkê binêrin koz.

Vata: Wek şîrîniya nîvro an jî wek xwarina nîvro pir baş e ji bo enerjiya xwe zêde bikin.

pitta: Ji ber xwezaya germ a fistiq û çîkolatayê, bi nermî kêfê bikin.

Kapha: Parçeyên piçûk bixwin, ji ber ku reçete stûr û giran e.

Tips

• Eger alerjiya te ji fistiqan re hebe, wê bi rûnê fistiqan an jî rûnê behîvan biguherînin.
• Hêdî hêdî û bi baldarî bixwin - ev şîranî dewlemend û pir têrker e.

Ji bo bêtir fêrbûna li ser prensîbên çêkirina xwarinên Ayurvedic, vê bixwînin gotaraHer wiha berhevoka me ya temam a Ayurvedic bibînin. recipes.