Yoga ji bo destpêkan
Îro, em ji we re pratîkek yogayê ya hêsan a ji bo destpêkeran tînin. Em ê heft Asanayên sade vekolin ku dibin alîkar ku laş maqûltir bibe û tansiyonê azad bike. Hûn ne hewce ne ku hûn bibin pisporek yogayê ku hûn ji feydeyên vê pratîka kevnar sûd werbigirin, ev asana dikarin li her derê û ji hêla her kesî ve bêne kirin. Vîdyoyê temaşe bikin […]
Ji bo bikarhênerên smartphone û komputerê pratîka yogayê ya bilez
Naha, pir kes tevahiya rojê li ber komputer, smartphone an amûrên din ên elektronîkî rûniştin derbas dikin. Ev dibe sedema tengezarî û êşê di mil, dest, pêş û milan de. Di vê gotarê de, em ê li ser pratîkek yogayê ya bilez û hêsan ji bo bikarhênerên smartphone û komputerê biaxivin ku dê tavilê di van êşan de ji we re bibe alîkar. Ya herî baş, hûn dikarin van temrînan di navberek bilez de, dema ku rûniştin, bikin.