Ayurveda yana ba da cikakkiyar tsarin kula da cututtukan rheumatism, wanda kuma aka sani da rheumatoid amosanin gabbai, cuta mai kumburi na yau da kullun wanda ke shafar gidajen abinci. Maganin Ayurvedic yana nufin daidaita doshas, rage kumburi, rage zafi da inganta rayuwar gaba ɗaya. A ƙasa za mu tattauna wasu hanyoyin Ayurveda waɗanda zasu iya zama da amfani ga rheumatism.
Abinci da abinci mai gina jiki (Ahara)
Kamar yadda Ayurveda ya fahimci rheumatism ya haifar da rashin daidaituwa Vata, ɗaukar abinci don daidaita Vata yana ɗaya daga cikin manyan dabarun. Don haka, fi son abinci mai dumi, mai gina jiki da sauƙin narkewa, kamar su miya, stews, dafaffen kayan lambu da hatsi gabaɗaya. Hakanan ana ba da fifiko ga cin lafiyayyen kitse, kamar ghee, man ridi da man kwakwa. Bugu da ƙari, don wannan dabarar abinci, a guji abinci mai sanyi, danye da busasshe, domin suna iya ƙara yawan vata da kuma ƙara ta'azzara alamun. Bugu da ƙari, a ci abinci mai hana kumburi kamar citta, turmeric, tafarnuwa da kayan lambu kore kuma a rage cin abinci mai hana kumburi kamar su sugar, maganin kafeyin, barasa da abinci mai yawan sarrafawa.
Ganye (dravyaguna)
Anti-mai kumburi da analgesic ganye daga Ayurveda iya taimaka bi rheumatism.
- Ashwagandha (Withania somnifera): Adaptogen wanda ke taimakawa rage kumburi da haɓaka tsarin rigakafi.
- Guggul (Commiphora mukul): Yana da maganin hana kumburi da rage radadi.
- Shallaki (Boswellia serrata): An san shi don maganin kumburin kumburi da kuma rage zafi.
- Haridra (turmeric): Yana da ƙarfi anti-mai kumburi da tasirin antioxidant.
- Guduchi (Tinospora cordifolia): Yana ƙarfafa tsarin rigakafi kuma yana rage kumburi.
Massage mai (Abhyanga)
Massage cikakken jiki na yau da kullun ta amfani da mai na magani kamar man Mahanarayan ko man Dhanwantharam yana taimakawa kwantar da hankali. Vata, Sauƙaƙe ciwo da inganta haɗin gwiwa.
Hanyar tsaftacewa (Panchakarma)
Maganin tsarkakewa na Ayurveda, Virechana, yana taimakawa wajen kawar da gubobi daga jiki da ragewa pitta dosha, wanda zai iya kawar da alamun cututtuka na rheumatism. Bugu da ƙari, yin enemas na magani, wanda kuma aka sani da Basti, yana da tasiri musamman don kwantar da hankulan vata da kuma kawar da ciwon haɗin gwiwa. Bugu da ƙari, Swedana, maganin gumi, yana tallafawa detoxification kuma yana rage tsoka da haɗin gwiwa.
Yoga da motsi
Yin aiki a hankali yoga motsa jiki yana inganta motsin haɗin gwiwa kuma yana ƙarfafa tsokoki. Asana irin su Trikonasana (triangle), irabhadrasana (jarumi) da Bhujangasana (cobra) na iya zama da amfani. Bugu da kari, Pranayama, Yoga na motsa jiki mai ƙarfi na numfashi, inganta shakatawa da taimakawa wajen rage damuwa, wanda zai iya tsananta kumburi. Anulom Vilom Pranayama (madadin numfashi) da bramari Pranayama (takaitaccen numfashi) ana bada shawarar musamman.
Canje-canjen salon rayuwa (vihara)
Samun tsari na yau da kullum yana taimakawa wajen daidaita vata dosha da kwantar da hankali. Gudanar da kulawa Hakanan yana da mahimmanci, amfani da dabarun shakatawa kamar tunani don rage damuwa da kumburi da ke hade. Bugu da ƙari, samun yanayin barci mai kyau yana da mahimmanci, saboda yana tallafawa farfadowa da jin dadi. A ƙarshe, motsa jiki na yau da kullum yana taimakawa wajen kula da motsin haɗin gwiwa da inganta jin dadi na gaba ɗaya.
Daidaita muhalli
Ƙirƙirar yanayi mai natsuwa da tsari na tallafi yana inganta shakatawa da jin daɗin rai. Bugu da ƙari, dabarun aromatherapy na amfani da mai mai kwantar da hankali kamar lavender, chamomile da sandalwood na iya taimakawa wajen kwantar da hankali da inganta shakatawa.
Kulawa na yau da kullun
Yana da mahimmanci don kula da ci gaban cutar akai-akai tare da shawarwari tare da kwararrun likitoci da Ayyukan Ayurvedic don tabbatar da cewa hanyoyin Ayurvedic da aka zaɓa suna da inganci da aminci.
Takamaiman tsari na ayurvedic
- Rasnaerandadi Kashayam: Tsarin Ayurvedic da ake amfani da shi don ciwon haɗin gwiwa da kumburi.
- Maharasnadi Kwath: Decoction wanda ke taimakawa wajen rage zafi da kumburi a cikin gidajen abinci.
Yana da mahimmanci cewa marasa lafiya tare da rheumatism suna aiki tare tare da likitan su da kuma Masanin Ayurveda don tabbatar da cewa ana amfani da hanyoyin Ayurvedic lafiya da inganci a hade tare da maganin su na al'ada. Daidaita tsarin kulawa yana da mahimmanci don sakamako mafi kyau.
