Lämmin salaatti
Tämä lämmin salaatti on suunniteltu erityisesti henkilöille, joilla on Vata Dosha, koska ihmisten, joilla on tämä Dosha-tasapaino, tulisi välttää raakojen vihannesten syömistä. Tämä on loistava tapa tehdä salaatista helpommin sulavaa, joten lämmin salaatti on täydellinen illallinen kaikille doshille.
Vegaaninen kirsikkasuklaasmoothie Superfood Triphalan kanssa
Tämä Vegan Cherry Chocolate Smoothie on herkullinen ja kermainen, ja siinä on suklaata. Smoothie on erinomainen aamupala tai nopea välipalavaihtoehto päivääsi.
Tämä smoothie sisältää superruokaa Ayurvedasta: Triphalassa on makeita, hapan, supistava ja katkera ominaisuuksia, jotka auttavat tätä smoothieta tasapainottamaan kaikkia doshoja.
Tridosha Balancing Smoothie -resepti
Tämä tasapainottava tridosha-smoothie-resepti on täynnä antioksidantteja ja se on valmistettu kolmesta arvokkaasta luonnollisesta lisäravinteesta: triphalasta, vehnänruohosta ja matchasta. Tämä superruokien yhdistelmä yhdistyy tähän herkulliseen mangosmoothieen. Voisimme melkein kutsua sitä lääkkeeksi, mutta sellainen, joka maistuu hyvältä, on luonnollinen eikä sillä ole huonoja sivuvaikutuksia.
Hehkuvan ihon smoothie
Tämä smoothie-resepti tekee ihostasi hehkuvan, se on vihreä, herkullinen smoothie, joka tarjoaa ihollesi arvokkaita ravintoaineita.
Voisit harkita kauneusrutiinisi vaihtamista ja kollageeniseerumin levittämisen sijaan, valmista itsellesi tämä smoothie.
Terveellinen ruokavalio ja kollageenilisät ovat parempia tapoja saada ihosi terveeksi sisältä ulospäin.
Tämä hehkuvan ihon smoothie tarjoaa:
Suklaa pekaanipähkinä smoothie
Tämä suklaapekaanipähkinä smoothie on unelma suklaan ystäville, jotka haluavat syödä terveellisesti, mutta silti nauttia suosikkimakeista herkkujaan.
Tämä smoothie tarjoaa terveellisen, ravitsevan vaihtoehdon klassisille suklaajälkiruokille, jotka ovat usein täynnä sokeria ja epäterveellisiä prosessoituja rasvoja. Kaiken kaikkiaan kyse ei ole yksittäisistä ainesosista ja niiden mahdollisista haitallisista vaikutuksista. Salaisuus on syödä kohtuudella ja kiinnittää huomiota kehoosi kuluttaaksesi sitä, mikä on sinulle tällä hetkellä hyödyllistä.
Selleri-avokado Detox Smoothie
Tämä vihreä selleri-avokado Detox Smoothie on virkistävä smoothie, jossa on kermainen koostumus ja paljon ravintoaineita. Se maistuu hyvältä ja saa olosi paremmaksi.
Smoothiet sopivat täydellisesti lisäämään kasviksia ja hedelmiä ruokavalioosi käytännöllisellä, nopealla ja herkullisella tavalla. Ne ovat virkistäviä, monipuolisia vaihtoehtoja ja loistava tapa aloittaa päivä.
Avokado lisää ihanaa kermaisuutta detox smoothie -reseptiin ja on terveiden hiusten lähde. Hiilihydraattien lähteenä meillä on banaani, joka tuo lisää energiaa. Vihreä selleri on toinen superruoka, joka tulisi lisätä säännöllisesti ruokavalioomme. Se vähentää kehon tulehdusta, parantaa ruoansulatusta, tukee maksan toimintaa ja alentaa verensokeritasoja.
Detox energia smoothie
Tämä Detox Energy smoothie -resepti on täynnä superfoodeja! Se ei ole vain herkullinen ja kermainen, vaan myös erittäin terveellinen.
Katso kaikki reseptimme täältä. Voit myös katsoa YouTube-kanavaltamme lisää reseptivideoita.
Aamiainen on Ayurvedan päivän tärkein ateria. Älä koskaan jätä aamiaista väliin, vaikka sinulla olisi kiire. Lisäksi suosituin asia on nauttia tästä ateriasta rauhassa. Ymmärtääksesi paremmin Ayurveda-ruoan käsitettä, tutustu Ayurveda Cooking -sivullemme.
Zoodles vegaanisella juustokastikkeella
Tämä Zoodles (kesäkurpitsanuudelit) -resepti vegaanisella juustokastikkeella on vähähiilihydraattinen, maidoton ja gluteeniton lounas, joka sopii täydellisesti kesään. Se on loistava vaihtoehto diabeetikoille.
Katso kaikki reseptimme täältä. Voit myös katsoa YouTube-kanavaltamme lisää reseptivideoita.
Kesäkurpitsa on erittäin monipuolinen ainesosa keittiössä ja sen kaloritiheys on alhainen (vähän kaloreita suureen ruokamäärään). Siksi kesäkurpitsan käyttäminen pastan korvaamiseen suosikkiresepteissäsi on loistava vaihtoehto ruuan energia-arvon alentamiseen välittömästi. Lisäksi tämä säätö tekee tästä vaihtoehdosta gluteenittoman ja erinomaisen diabeteksesta kärsiville.
Kesäinen kasviskeitto
Kesäinen kasviskeitto, joka on helposti sulava. Tämä resepti sopii erinomaisesti illalliseksi tai lounaaksi alkupalaksi.
Keitot sopivat erinomaisesti alkupaloiksi ja illallisiksi, lähinnä siksi, että ne ovat helposti sulavia, mikä tarkoittaa, että ruoansulatus ei vaikuta uneesi.
Tämä kesäinen kasviskeittoresepti on ravintoainetasapainotettu, vihreät pavut ovat hyvä kasvisproteiinin lähde ja muut kasvikset tasapainottavat ruokaa mikroravinteilla. Siellä on myös hyviä rasvan lähteitä, joten tämä keitto on tasapainoinen ateria.
Mango-banaanijäätelö
Tämä Mango-banaanijää on nopea 3 ainesosan resepti. Se valmistuu 5 minuutissa, eikä sisällä sokeria, maitotuotteita eikä rasvaa. Se on myös ruokavalioystävällinen.
Kesällä mikään ei ole parempaa kuin kylmä ja virkistävä ruoka lämmön voittamiseksi. Oman jäätelön valmistaminen kotona voi olla superyksinkertaista ja nopeaa, joten se on superterveellinen, monipuolinen ja maukas vaihtoehto viileään kesään.
Tämä mango-banaanijäätelön resepti on erittäin kermainen ja raikas, se vaatii vain muutaman luonnollisen ainesosan ja on valmis alle viidessä minuutissa. Lisäksi se sisältää pienen määrän kaloreita annosta kohti, ja se voidaan sovittaa mihin tahansa ruokavalioon ja tyydyttää makeisten ja jäätelön toiveen.