Vegaaninen kirsikkasuklaasmoothie Superfood Triphalan kanssa

Tämä vegaaninen kirsikkasuklaa mielistelijä on herkullinen ja kermainen, ja siinä on suklaan vivahde. Smoothie on erinomainen aamiainen tai nopea välipalavaihtoehto päivääsi.

Tämä smoothie sisältää superruokaa Ayurvedasta: triphala siinä on makeita, hapan, supistava ja katkera ominaisuuksia, jotka auttavat tätä smoothieta tasapainottamaan kaikkia doshoja. Lisätietoja Triphala, katso tämä artikkeli tästä.

Tässä reseptissä kirsikoita ja banaaneja käytetään hiilihydraattien lähteenä ja avokadoa hyvien rasvojen lähteenä, mikä edistää kylläisyyden tunnetta.

Arvioi tämä Vegan Cherry Chocolate Smoothie -resepti ja kerro meille mielipiteesi kommenttiosiossa!

Katso kaikki reseptimme kokoelmasta täältä. Voit myös tarkistaa YouTube-kanava lisää reseptivideoita.

Kirsikkasuklaa smoothie Superfood Triphalan kanssa

Herkullinen, kermainen smoothie, jossa on suklaatuoksu ja Superfood Triphala

5 yhdestä äänestä

Tulosta resepti Pin-resepti

Prep 15 pöytäkirja min

Yhteensä aika 15 pöytäkirja min

Kurssi Aamiainen

ruoanlaitto Ayurveda

Tarjoilut 2

Kalorit 196 kcal

Ainekset

  

• 100 g tuoreita tai jäädytettyjä kirsikoita
• 100 g kypsä avokado
• 1 tl triphala-jauhe (2.3 grammaa)
• 2-3 tl johanneksenleipäjauhe/kaakaojauhe (6-10 grammaa)
• 400 ml vesi/mantelimaito
• 1 banaani (100 grammaa) (Valinnainen) voit korvata sen 1-2 pehmeällä taateleilla (noin 10 grammaa)

Ohjeet

 

• Lisää kaikki ainekset sekoittimeen (nopealla sekoittimella saat parhaat tulokset). Sekoita kaikki ainekset, kunnes saat tasaisen koostumuksen. Käytä pakastekirsikoita saadaksesi virkistävän tuloksen tai sekoita joukkoon jääkuutioita. Säädä nesteen määrää halutun koostumuksen saamiseksi.
• Valinnainen: lisää sen sijaan 1 pieni banaani tai taatele makeuteen.

Video

Huomautuksia

Kaloriarvo laskettiin annosta kohti.

Koska Triphalassa on makeita, hapan, supistava ja katkera ominaisuuksia, sitä voidaan lisätä tähän smoothieen tasapainottamaan kaikkia doshoja.

Lisäedut:

• terve iho ja silmät;

• edistää pitkäikäisyyttä;

• ruoansulatuskanavan nuorentaminen.

Lisää syitä, miksi sinun pitäisi käyttää triphala listataan säännöllisesti täältä ja kokeile Tridosha-tasapainottava smoothie.

Suositukset doshoihin:

Vata: on hyvä resepti iltapäivän välipalaksi. Johanneksenleipäpuu on loistava vaihtoehto kaakaojauheelle. Se ei ylistimuloi hermostoa ja tarjoaa ylimääräistä kalsiumia ja luonnollista suklaan makua. Vältä juomasta sitä kylmänä.

pitta: Kirsikoilla on lämmitysominaisuuksia, jotka voivat lisätä pittaa. Korvaa ne esimerkiksi mansikoilla.

Kapha: Ilman banaaneja ja taateleita on hyvä smoothie Kaphalle. Käytä kaakaojauhetta johanneksenleivän sijaan. Kaakaolla on lämmittävät ja katkerat ominaisuudet, jotka ovat hyödyllisiä kapha-tyypille.

avainsana Smoothie

Katso kaikki reseptimme täältä.