Кремасти дал од црвеног сочива са слатким кромпиром (једноставно и хранљиво)
Топла, кремаста, шарена и дивно утешна, ова дал од црвене сочива са слатким кромпиром је једноставан оброк инспирисан ајурведском културом, пун биљних протеина, влакана и хранљивог поврћа. Црвена сочива се кувају релативно брзо и лепо се комбинују са слатким кромпиром, парадајзом, паприком и кокосовим млеком, стварајући богато и задовољавајуће јело које је савршено за угодну вечеру. […]
Мекане и пуфнасте кифлице са ниским садржајем угљених хидрата (без житарица)
Ако вам недостаје свеж хлеб док сте на дијети са ниским садржајем угљених хидрата, ове лепиње са ниским садржајем угљених хидрата су укусна алтернатива традиционалном хлебу на бази житарица. Направљене од само неколико састојака, имају меку, благо жвакаву текстуру и обезбеђују протеине и влакна. Њихова препознатљива текстура потиче од влакана кромпира, која се веома разликују од влакана кромпира […]
Укусан печени карфиол са веганским умаком од рена
Карфиол је једно од оних свестраних поврћа које се може трансформисати у утешно, укусно јело са само неколико једноставних састојака. У овом рецепту за печени карфиол са веганским умаком од рена, цветнице карфиола су премазане загревајућим зачинима, лагано хрскаве у рерни и упарене са кремастим веганским умаком од рена који уравнотежује љутину и свежину. […]
Ајурведски лекови против грипа и грла, природно уравнотежите своју Капха дошу
Ајурведски лекови против грипа и грла за природну равнотежу ваше Капха доше могу помоћи у спречавању и ублажавању зимске нелагодности.
2 природна ајурведска лека за кашаљ
Ајурведски лекови за кашаљ пружају једноставна, ефикасна и холистичка решења за смиривање грла и груди.
Укусне пециве од сочива без глутена: савршена алтернатива хлебу
Откријте укусне пециве од сочива без глутена, савршене за љубитеље здравља који траже здраву алтернативу хлебу.
Салата од сочива и манга са тофуом
Откријте живахну салату од сочива са мангом и тофуом, савршену за љубитеље здравља који траже ајурведски баланс и укус.
Крем супа од зеленог грашка
Ова крем супа од зеленог грашка је здраво и утешно јело. Комбинује кремасто богатство грашка, кромпира и слатког кромпира. Супа укључује и расхладну свежину нане и коморача. Савршен је за вечеру и нежан за пробавни систем. То га чини идеалним избором за све који траже лаган, али хранљив оброк.
Хумус од белог пасуља
Ако желите да унесете разноврсност у своју исхрану док и даље уживате у кремастој доброти хумуса, овај хумус од белог пасуља са печеном паприком је савршена опција. Ова верзија користи бели пасуљ уместо сланутка, нудећи блажи и нешто слађи укус. Задимљеност печене паприке савршено допуњује бели пасуљ. То је такође одличан начин да унесете другу врсту махунарки у своје оброке. Богат биљним протеинима, дијететским влакнима и здравим мастима, даје и исхрану и разноликост.
Осим што је укусан, овај хумус је препун дијеталних влакана која су неопходна за одржавање здравља црева. Растворљива дијетална влакна која се налазе у махунаркама попут белог пасуља помажу у регулисању шећера у крви, промовишу здрав губитак тежине, па чак и смањују ризик од рака дебелог црева. Ова дијетална влакна такође делују као пребиотици, негујући корисне бактерије у цревима, које су од виталног значаја за опште благостање.
Поврће са јајима и пиринчем
Овај рецепт за поврће са јајима и пиринчем је савршена, уравнотежена опција за ручак која комбинује угљене хидрате, протеине и здраве масти. Уз разноврсно свеже поврће, које обезбеђује есенцијалне витамине и минерале, са јајима и пиринчем за заситан и хранљив оброк.
Не само да се ово јело брзо припрема, са укупним временом од само 35 минута, већ је и у складу са ајурведским принципима, промовишући уравнотежену исхрану и добро варење. То је свестран оброк који можете прилагодити својим жељама и поврћу и зачинима које имате у остави. Дакле, то је фантастична опција за здрав и укусан ручак.