Укусан печени карфиол са веганским умаком од рена
Карфиол је једно од оних свестраних поврћа које се може трансформисати у утешно, укусно јело са само неколико једноставних састојака. У овом рецепту за печени карфиол са веганским умаком од рена, цветнице карфиола су премазане загревајућим зачинима, лагано хрскаве у рерни и упарене са кремастим веганским умаком од рена који уравнотежује љутину и свежину. […]
Ајурведски лекови против грипа и грла, природно уравнотежите своју Капха дошу
Ајурведски лекови против грипа и грла за природну равнотежу ваше Капха доше могу помоћи у спречавању и ублажавању зимске нелагодности.
2 природна ајурведска лека за кашаљ
Ајурведски лекови за кашаљ пружају једноставна, ефикасна и холистичка решења за смиривање грла и груди.
Укусне пециве од сочива без глутена: савршена алтернатива хлебу
Откријте укусне пециве од сочива без глутена, савршене за љубитеље здравља који траже здраву алтернативу хлебу.
Салата од сочива и манга са тофуом
Откријте живахну салату од сочива са мангом и тофуом, савршену за љубитеље здравља који траже ајурведски баланс и укус.
Крем супа од зеленог грашка
Ова крем супа од зеленог грашка је здраво и утешно јело. Комбинује кремасто богатство грашка, кромпира и слатког кромпира. Супа укључује и расхладну свежину нане и коморача. Савршен је за вечеру и нежан за пробавни систем. То га чини идеалним избором за све који траже лаган, али хранљив оброк.
Хумус од белог пасуља
Ако желите да унесете разноврсност у своју исхрану док и даље уживате у кремастој доброти хумуса, овај хумус од белог пасуља са печеном паприком је савршена опција. Ова верзија користи бели пасуљ уместо сланутка, нудећи блажи и нешто слађи укус. Задимљеност печене паприке савршено допуњује бели пасуљ. То је такође одличан начин да унесете другу врсту махунарки у своје оброке. Богат биљним протеинима, дијететским влакнима и здравим мастима, даје и исхрану и разноликост.
Осим што је укусан, овај хумус је препун дијеталних влакана која су неопходна за одржавање здравља црева. Растворљива дијетална влакна која се налазе у махунаркама попут белог пасуља помажу у регулисању шећера у крви, промовишу здрав губитак тежине, па чак и смањују ризик од рака дебелог црева. Ова дијетална влакна такође делују као пребиотици, негујући корисне бактерије у цревима, које су од виталног значаја за опште благостање.
Поврће са јајима и пиринчем
Овај рецепт за поврће са јајима и пиринчем је савршена, уравнотежена опција за ручак која комбинује угљене хидрате, протеине и здраве масти. Уз разноврсно свеже поврће, које обезбеђује есенцијалне витамине и минерале, са јајима и пиринчем за заситан и хранљив оброк.
Не само да се ово јело брзо припрема, са укупним временом од само 35 минута, већ је и у складу са ајурведским принципима, промовишући уравнотежену исхрану и добро варење. То је свестран оброк који можете прилагодити својим жељама и поврћу и зачинима које имате у остави. Дакле, то је фантастична опција за здрав и укусан ручак.
Депресија и ајурведа
Ајурведа нуди холистички приступ подршци особама са депресијом. Овај приступ има за циљ да успостави равнотежу доша (посебно Вата и Капха), промовише ментално и емоционално здравље и побољша укупни квалитет живота. Ево неколико ајурведских приступа који могу бити од помоћи за депресију.
Адипосити и Аиурведа
Ајурведа нуди комбиновани холистички приступ за подршку особама са гојазношћу. Ајурведски приступ има за циљ да успостави равнотежу доша, посебно у смањењу Капхе, побољшању метаболизма, смањењу тежине и унапређењу општег здравља. Хајде да покријемо неке ајурведске приступе који могу бити корисни за адипозност.