таг: Кафа

Капха је једна од три доше. Разумевање ваше доше је фундаментално за дубље познавање себе, свог тела, вашег начина деловања и размишљања. Да бисте разумели више о дошама и идентификовали своје, погледајте овај чланак ovde.

Капха се састоји од елемената Земље и Воде. Представља принцип структуре и миропомазања.
Капха особине: хладна, масна, тешка, статична, спора, густа, мекана и вискозна. У људском телу ову дошу представљају ћелије, течности и слуз.

Капха типови су веома стабилни, брижни људи са пуно љубави и свесни безбедности. Они су упорни, често помало спори и имају тенденцију да пате од тегоба као што су прекомерна тежина, нефлексибилност, унутрашње слузокоже, као и запаљење и загушење у фронталном синусу и подручју плућа.

Депресија и ајурведа

Стрес је нормална реакција вашег тела када се нађете окружени неком кризом или је ваша ментална равнотежа поремећена. Штавише, одговор на стрес вам помаже да се носите са изазовима. Али после једне тачке, овај исти стрес престаје да помаже и негативно утиче на ваше здравље, расположење, вашу продуктивност, ваше односе и квалитет живота.

Ајурведа нуди холистички приступ подршци особама са депресијом. Овај приступ има за циљ да успостави равнотежу доша (посебно Вата и Капха), промовише ментално и емоционално здравље и побољша укупни квалитет живота. Ево неколико ајурведских приступа који могу бити од помоћи за депресију.

Адипосити и Аиурведа

Равнотежа је кључ здравог и испуњеног живота, ако се борите са својом тежином, било да требате смршати или добити на тежини, ајурведско знање може вам помоћи да постигнете своју равнотежу.

Ајурведа нуди комбиновани холистички приступ за подршку особама са гојазношћу. Ајурведски приступ има за циљ да успостави равнотежу доша, посебно у смањењу Капхе, побољшању метаболизма, смањењу тежине и унапређењу општег здравља. Хајде да покријемо неке ајурведске приступе који могу бити корисни за адипозност.

Хасхимото тироидитис и ајурведа

Фотографија женског врата. Ајурведа може помоћи у лечењу Хашимотоове болести штитне жлезде

Ајурведа може пружити помоћну негу у лечењу Хашимотовог тироидитиса, аутоимуне болести која утиче на штитну жлезду и може довести до хипотиреозе. Ајурведа има за циљ да реши основне неравнотеже у телу, ублажи симптоме и побољша општи квалитет живота. У овом чланку покривамо неке ајурведске приступе за подршку Хашимотовом тироидитису. […]

Дијабетес типа 2 и ајурведа

Дијабетес мелитус, хронични метаболички поремећај који карактерише висок ниво шећера у крви, утиче на милионе људи широм света. Док савремена медицина пружа ефикасне третмане, ајурведа нуди комплементаран, холистички приступ управљању овим стањем.

Веганске кремасте таљателе

Ова веганска кремаста таљатела је једноставан и укусан рецепт за тестенину са кремастом текстуром коју волимо. Направљено од свежих, органских састојака, ово јело комбинује богату, глаткоћу соса без млека са задовољавајућим залогајем савршено куваних таљатела. То је савршен избор за утешан оброк. Осим тога, овај рецепт можете направити без глутена користећи тестенину на бази пиринча или кукурузног брашна или верзију богату протеинима попут тестенине од сочива, према вашим жељама.

Вегетаријанска супа од бундеве од карфиола

Овај рецепт за вегетаријанску супу од бундеве од карфиола је укусна супа за загревање зимских вечери. Савршена вечера за пријатно вече!
Ова супа има неколико поврћа као основу, уносећи многе хранљиве материје у вашу исхрану, витамине и минерале. Штавише, има мало угљених хидрата и пуно дијеталних влакана, што доноси већу ситост вашој вечери и помаже вам да смршате.
Пошто је топао и лаган оброк, лако се вари, што ову супу од карфиола чини савршеном опцијом за вечеру за ајурведу.

Каша од бундеве и зачина

Ова каша од зачина од бундеве је укусан преокрет у традиционалној каши за доручак која ће загрејати зимска јутра. То је савршен рецепт за почетак пријатног јутра.
Каша је класична опција за доручак за ајурведу. То је топло, кувано јело, нутритивно избалансирано и лако сварљиво. Штавише, каша је свестран рецепт, који се може побољшати додавањем нових састојака, зачина и прелива.

Масала Цхаи

Масала Цхаи
Овај Масала Цхаи је укусан, енергизирајући чај који се може користити као замјена за кафу или као слатка посластица у поподневним сатима.
Масала Цхаи се прави од цимета, кардамома, аниса и ђумбира. Изузетно богата и ароматична комбинација зачина укусног укуса. Овај чај је одличан за загревање зими и јесени, као и за уношење свих лековитих својстава ових зачина.

Тридосха Баланцинг Смоотхие Рецепт

На слици је чаша резултата рецепта за балансирање тридоше, у стакленој шољи са стакленом сламком. Чаша се налази на украшеном црвеном послужавнику, а поред ње је и чинија са коцкицама манга и тањир са три додатка у праху коришћена у рецепту. Поред послужавника налази се бела ваза са ружичастим цвећем и украсна статуа Буде. У позадини слике можете видети прекрасан зелени травњак.

Овај рецепт за смути за балансирање тридоше је препун антиоксиданса и направљен је од три вредна природна суплемента: трифала, пшенична трава и матцха. Ова комбинација суперхране се спаја у овом укусном смутију од манга. Готово да бисмо га могли назвати леком, али оним који има добар укус, природан је и нема лоших нежељених ефеката.

Мунг пасуљ чорба од бундеве

фотографија чорбе од мунга пасуља са бундевом и пиринчем на плавом тањиру са браон ивицом. Поред тањира је златна кашика

Овај чорба од мунго пасуља са бундевом и пиринчем по рецепту је комплетан, кремаст, изузетно хранљив и укусан оброк! Лако сварљиво, богатог укуса и савршено је за ручак или вечеру у јесен.

Ово биљно јело богато је протеинима, користећи мунго пасуљ, киноју и пиринач као извор протеина и угљених хидрата. Ова комбинација обезбеђује све неопходне аминокиселине, чинећи овај оброк веома потпуним. Поред тога, кокосово млеко и гхее (или кокосово уље за веганску верзију) су одлични извори добрих масти.