Јога, пранајама и медитација
Ајурведа и јога су повезане, обе су старе хиљадама година и основане су у Индији. Поред тога, имају исте прописе и ајурведа укључује јогу као основни део своје медицине. Праксе медитације су такође веома корисне за постизање равнотеже коју цени ајурведа и повезане су са јогом, поред растерећења. стрес, анксиозност и друга питања која су данас тако честа.
Јога
Прво, јога је древна пракса која је фундаментална за ајурведу, ова мешавина телесне праксе са дисањем и медитацијом је од суштинског значаја за успостављање равнотеже између тела, ума, осећања и духовног. Осим тога, немогуће је размишљати о ајурведи без јоге. Обојица цене равнотежу, здравље и срећу.
Поред тога, јога има неколико физичких предности, већу флексибилност, познавање сопственог тела и јачање хрскавице и мишића. Поред тога, могуће је радити јогу која се односи на специфичне користи за тело, као што су варење и хормонска равнотежа.
Штавише, овде имамо колекцију видео записа о јоги из наших Стручњак за ајурведу и можете резервисати приватне вежбе јоге на мрежи са њим ovde. Такође погледајте наше збирка постова о јоги, медитацији и пранајами.
Медитација
Медитација је такође веома важна пракса за опуштање, смиривање ума и поновно повезивање са својим телом. Медитативне праксе су неопходне за ајурведу како би се постигла ментална и духовна равнотежа.
Такође имамо колекцију видео записа о медитацији из наше Специјалиста ајурведе, можете резервисати и личну праксу ovde. Такође погледајте наше збирка постова о јоги, медитацији и пранајами.
Пранајама
Пранаиама је скуп моћних техника дисања из ајурведе које се такође користе у пракси јоге. Штавише, технике дисања су веома добре за привлачење пажње на тело и поновно повезивање са собом. То је одлично средство да се смирите у тренуцима стрес и преоптерећења, када се осећате анксиозно.
На крају, имамо колекцију видео записа који подучавају технике пранајаме Специјалиста ајурведе, можете резервисати и личну праксу ovde. Такође погледајте наше збирка постова о јоги, медитацији и пранајами.
Прегледајте компендијум:
0. Консултације ајурведског стручњака
1. О ајурведи
1.1. Доше и енергетски елементи
1.2. Која је твоја Доша?
1.3. Јога, пранајама и медитација
2. Здрав живот
3. Лепота и ајурведа
4. Уравнотежите своју тежину
5. Ајурведски лекови
6. Уравнотежите свој стрес
7. Ајурведско кување
7.1. Ајурведски рецепти
8. Дијабетес и ајурведа
9. Јога, медитација и пранајама
10. Ајурведски приступ болестима
