Добродошли у наш простор за Ајурведу и јогу. Данас, хајде да се позабавимо моћним благодетима ђумбира у Ајурведи, једног од најмоћнијих и најсвестранијих корена који се вековима користи у ајурведском лечењу и индијској кухињи.
Можда сте већ упознати са љутим, освежавајућим укусом ђумбира - али његов лековити потенцијал иде далеко даље од самог укуса.
Пази на нас Ајурведски стручњак видео о моћним благодетима ђумбира у Ајурведи или прочитајте резиме садржаја видеа испод:
Моћне користи ђумбира у ајурведи: Класични ајурведски савезник
У Ајурведи, ђумбир се сматра светом и есенцијалном биљком. Посебно је користан за особе које се баве Кафа неравнотежа—оне склоне прекомерном слузи, алергијама, астми или хроничној конгестији у грудима. Ако се често осећате тешко, тромо или зачепљено, ђумбир би могао бити управо оно што је вашем систему потребно.
Очистите своје дисајне путеве, природно
Један од најједноставнијих и најефикаснијих начина употребе ђумбира је као умирујући чај:
- Загрејте воду док не прокључа.
- Нарендајте мали комад свежег ђумбира и оставите га да се натопи у води.
- Када се мало охлади, процедите и полако пијте.
Осетићете благо пецкање у грлу и грудима — то је ђумбир који делује на растварању и померању тврдокорне слузи. Ово може отворите свој респираторни систем и помоћи вам да лакше дишете, природно.
Сркните полако—ово омогућава да загревајуће дејство ђумбира делује дубоко и ефикасно.
Погледајте наш детаљан пост о чај од ђумбира.
За упалу и ублажавање бола
Ђумбир се не зауставља на плућима. Такође је моћан антиинфламаторни који подржава оне са:
- Бол у зглобовима
- Упала мишића
- Упала костију, лигамената и везивног ткива
Пробајте овај традиционални лек:
- Изрендајте свеж ђумбир и исцедите сок.
- Помешајте 1 кашику сока од ђумбира са 2 кашике меда да бисте направили топли, златни еликсир.
- Попијте га, а затим мало млаке воде.
Ова мешавина помаже у ублажавању упале и умирује унутрашњи бол - савршено за природну рутину опоравка.
Белешка за Пита дошу
Ако сте неко са јаким Пита конституција— они који су прегрејани, имају јаку пробаву и жуде за хладном храном — воде рачуна да не претерују са ђумбиром. Док је ђумбир одличан за Капха и Вата типове, особе са Питом би требало конзумирајте га у малим количинама, посебно по врућем времену или током емоционалног стреса.
Мало иде далеко!
Укључите ђумбир у своју кухињу
Један од најлакших начина да уживате у благодетима ђумбира јесте кување са њим:
- Додајте свеж ђумбир у супе, чорбе и карије.
- Додајте га у пржено поврће или чак суфле.
Видећете да је ваш варење се побољшава, а ваше тело се осећа лакше и енергичније након оброка.
Откријте наше збирка ајурведских рецепата који су посебно дизајнирани да укључе благодети Ајурведе у вашу рутину и са упутствима како да их прилагодите својим дошама.
Ђумбир за јавни наступ и негу грла
Ако треба да говорите дуже време — можда сте наставник, певач или говорник — ђумбир може бити поуздан савезник. сат времена пре говораУзмите мали комад сировог ђумбира и држите га у устима (не жваћите). Пустите да сок полако цури и прекрије вам грло.
Ово ће ваш глас одржати јасним, глатким и снажним.
Завршне мисли
Ђумбир је више од зачина - то је дугогодишњи исцелитељ са дубоким благодетима. Сада када знате моћне благодети ђумбира у Ајурведи, Учините ђумбир делом свог свакодневног живота. Ваше тело ће вам бити захвално!
Пратите нас за наш следећи пост где ћемо истражити још ајурведских блага.
До тада, чувајте се и останите уравнотежени.
Намасте.
