Дијабетес и ајурведа

"Не осећам се под стресом." Ова фраза се данас готово не чује јер стрес постаје саставни део нашег живота. Мало стреса је природно у животу, али када пређе свој врхунац, изазива менталне поремећаје, као и болести попут дијабетеса и срце проблеме. Дакле, нередовна исхрана и стресна рутина су велики разлози иза настанка физичких поремећаја попут дијабетеса у свету. Сходно томе, број људи са дијабетесом наставља да расте. Ајурведски начин живота и његово знање помажу у одржавању уравнотеженог живота, избегавајући дијабетес

Ајурведски интегративни приступ холистичком управљању дијабетесом

Дијабетес мелитус, хронични метаболички поремећај који карактерише висок ниво шећера у крви, погађа милионе људи широм света. Док савремена медицина пружа ефикасне третмане за дијабетес, ајурведа нуди комплементаран и холистички приступ управљању овим стањем. Ајурведа посматра дијабетес као поремећај унутрашње равнотеже тела и има за циљ да успостави хармонију кроз персонализоване третмане, модификације у исхрани, биљне лекове и прилагођавање начина живота. Овај чланак истражује улогу ајурведе у управљању дијабетесом, наглашавајући њене предности и потенцијалне користи за појединце који траже холистички приступ свом благостању.

Разумевање дијабетеса у ајурведи

Ајурведа описује дијабетес као „Мадхумеха“ или „Прамеха“, стање које карактерише неравнотежа у дошама (биоенергијама), посебно Капха и Питта, што доводи до оштећења варења, метаболизма и дисфункције панкреаса. Ајурведски практичари дубље задиру у конституцију појединца (пракрити), идентификујући основне неравнотеже и осмишљавајући персонализоване планове лечења за њихово решавање. Овај холистички приступ признаје да дијабетес није само резултат високог шећера у крви, већ манифестација укупне системске неравнотеже.

Измене у исхрани и биљни лекови

Ајурведа наглашава улогу дијете у управљању дијабетесом. Промовише уравнотежен и персонализован приступ исхрани, узимајући у обзир конституцију доше појединца, капацитет за варење и начин живота. Ајурведске препоруке за исхрану се фокусирају на конзумирање целе хране, избегавање прерађених шећера и укључивање састојака који подржавају здраво варење и регулацију шећера у крви. Поред тога, ајурведски биљни лекови, као што је горка диња (Момордица цхарантиа), фенугреек (Тригонелла фоенум-граецум) и индијски огрозд (Емблица оффициналис) показали су потенцијал да подрже контролу гликемије и смање инсулинску резистенцију.

Да бисте сазнали више о различитим алтернативама шећеру, погледајте наш комплетан водич за... шећер!

Ајурведско прилагођавање начина живота и управљање стресом за дијабетес

Ајурведа препознаје утицај фактора животног стила на управљање дијабетесом. Стрес, седентарно понашање и неправилни обрасци спавања могу допринети инсулинској резистенцији и погоршати симптоме. Ајурведске праксе наглашавају важност редовне физичке активности, укључујући јога, пранајама (вежбе дисања), и медитација, који су показали позитивне ефекте на осетљивост на инсулин, смањити стрес, и опште благостање. Додавањем ових пракси у свакодневни живот, особе са дијабетесом могу побољшати своје метаболичко здравље и смањити ризик од компликација.

Детоксикација и Панцхакарма

Ајурведа наглашава важност детоксикације како би се елиминисали нагомилани токсини (ама) који могу ометати метаболичке процесе у телу. Панцхакарма, ајурведска терапија детоксикације, користи специјализоване процедуре за елиминацију токсина и подмлађивање тела. Специфичне терапије, као што су Вирецхана (терапеутско чишћење) и Басти (медицински клистир), могу се препоручити особама са дијабетесом како би се подржала функција панкреаса, побољшала пробава и оптимизовали метаболички процеси.

Ајурведски интегративни приступ и персонализована нега за дијабетес

Оно што издваја ајурведу је њен интегративни приступ управљању дијабетесом. Признаје важност савремених медицинских интервенција, попут прописаних лекова и инсулина, уз интеграцију ајурведских принципа за холистичку негу. Ајурведски стручњаци раде у сарадњи са медицинским стручњацима, прилагођавајући њихове интервенције да допуне конвенционални план лечења. Овај интегративни приступ омогућава персонализовану негу, узимајући у обзир јединствене потребе и околности сваког појединца, и потенцијално може довести до побољшане контроле гликемије и бољих укупних здравствених исхода.

Ајурведа нуди свеобухватан и холистички приступ управљању дијабетесом. Бавећи се основним узроцима овог стања, ајурведске интервенције имају за циљ да поврате равнотежу у телу, оптимизују варење и метаболизам и унапреде опште благостање. Иако ајурведа не би требало да замени модерне медицинске третмане, њене персонализоване препоруке за исхрану, биљни лекови, прилагођавање животног стила, праксе детоксикације и интегративни приступ могу послужити као драгоцени додаци конвенционалном управљању дијабетесом. Са својим нагласком на индивидуализованој нези и промоцији општег здравља, ајурведа пружа обећавајући пут за појединце који проналазе холистички приступ управљању дијабетесом и побољшаном квалитету живота.

Врсте дијабетеса

Шта год да једемо, наш систем за варење производи глукозу и шаље је у крв. Хормон инсулин га транспортује до ћелија нашег тела. Када наше тело није у стању да производи инсулин, глукоза се накупља у крви, али не може да уђе у ћелије. Ово је дијабетес.

Типе КСНУМКС

У овом случају бета ћелије панкреаса су потпуно уништене и на тај начин није могуће произвести инсулин у телу. Бета ћелије су потпуно уништене у самом детињству због генетских или аутоимуних разлога или неке врсте вирусне инфекције. Ова болест се углавном јавља у доби од 12 до 25 година. У Индији је веома ретко да се само 1% до 2% случајева нађе код пацијената типа 1. У Европи, посебно у Шведској и Финској, дијабетес типа 1 се налази код великог броја људи. Таквим пацијентима се дају ињекције инсулина.

Ајурведски приступ за дијабетес типа 1.

Типе КСНУМКС

Дијабетес типа 2 се налази код већине од 98% пацијената са дијабетесом у Индији. Код таквих пацијената, бета ћелије производе неки инсулин. Али ћелије тела нису у стању да користе инсулин на нормалан начин.

Ајурведски приступ за дијабетес типа 2.

Могући разлози за дијабетес за ајурведу

Данас је велика популација света заробљена у канџама дијабетеса. Дијабетес је стање у којем постоји недостатак инсулина у телу или постоји инсулин у телу, али оно није у стању да правилно производи шећер. Ово повећава количину глукозе у крви због недостатка инсулина.

Дијабетес је више због следећих разлога.

1. Ако је неко у вашој породици имао дијабетес у прошлости, ваше шансе да добијете ову болест се повећавају.
2. Гојазност је главни узрок дијабетеса, гојазни људи брзо постају жртве дијабетеса.
3. Вишак холестерола у телу или абнормални крвни притисак такође повећава ризик од дијабетеса.
4. Људи постају жртве дијабетеса због претераног физичког рада, умора, менталног умора, стрес, Итд
5. Конзумирање пуно слаткиша такође може изазвати дијабетес.
6. За здраво тело, пијте воду свакодневно. Пијење мање воде такође повећава шансе за добијање дијабетеса. Кафа или слатка пића се не рачунају као вода.
7. Неблаговремено једење (нередовно, касно увече, спавање одмах након јела) или једење пуно смећа може довести до дијабетеса.
8. Да би ваше тело било здраво, потребно је редовно ходати или вежбати. Недостатак вежбања такође повећава ризик од дијабетеса.

Ајурведа Могућности за смањење или контролу дијабетеса

Са дијабетесом, имунитет и радни капацитет тела се смањују. Пратећи ове ајурведске мере, можете контролисати и смањити ниво шећера, помажући у управљању дијабетесом

1. Биљке пшенице имају лековита својства. Вађење сока из малих биљака пшенице и његово свакодневно конзумирање држи шећер под контролом.
2. Пацијенти са дијабетесом треба да једу мање и лагану храну. Да бисте смањили глад, једите краставац након исцеђења лимуна.
3. Репа је такође веома важна у лечењу дијабетеса, смањујући количину шећера у крви. Пацијенти са дијабетесом треба да једу више лубенице, тиквица, парвал, спанаћ, папаја итд.
4. Ђумбир показао се као веома ефикасан код дијабетеса. Према истраживању спроведеном у Аустралији, сок од ђумбира у потпуности контролише ниво шећера у крви. Сок од ђумбира на празан стомак свакодневно је веома користан чак и код хроничног дијабетеса где су погођени и делови тела.
5. Једите роти направљене мешањем сојиног брашна са брашном. Соја има мање скроба и угљених хидрата, тако да дијабетес остаје под контролом.
6. Жртве дијабетеса треба да укључе сок од алое вере у своју исхрану. Различите врсте витамина, минерала, присутних у Алое Вери, делују на ћелијском нивоу тела, што контролише количину шећера и одржава особу у форми и здраву.
7. Конзумација ланеног семена је погодна за дијабетичаре. Самељите ланено семе у млину, помешајте га са брашном и поједите његове роте. Због тога у телу постоји снага дуго времена.
8. Редовно конзумирајте гуаву за дијабетес. Исеците га на ситне комаде, поспите каменом или црном сољу и поједите.

Симптоми дијабетеса

Дијабетес се сматра оцем многих болести. Након дијабетеса, многи болести лако окружите тело. У свим узрастима ниво шећера треба редовно проверавати. Никада не знате када дијабетес почиње полако у вашем телу. То би могло бити у свим годинама. Врло често се у првом периоду, када дијабетес почиње полако, не препознаје нити дијагностикује. Узгред, постоји много таквих почетних симптома који указују на дијабетес. Зато, чим се ови симптоми појаве на телу, треба бити опрезан, водити рачуна о храни и пићу и ускоро се обратити стручном лекару.

1. Учестало мокрење.
2. Прекомерна жеђ.
3. Суво грло чак и након пијења пуно воде.
4. Осјећај велике глади чак и након јела.
5. Мучнина и понекад повраћање.
6. Укоченост у рукама и стопалима и пецкање по телу.
7. Сувоћа у кожи.
8. Раздражљивост.
9. Главобоља.
10. Смањена телесна температура.
11. Бол у мишићима.
12. Губитак килограма.

Ако мало пазите, ако побољшате начин живота, навике у исхрани, онда сигурно можете доћи до здравог живота.

Могући третмани дијабетеса са ајурведом

Смањите потрошњу шећера

Данас ћемо вам рећи тај шећер који нам је постао свакодневна потреба, колико може бити штетан за нас. Иначе, шећер је веома важан за наше тело и има много предности, као што је шећер благодет за људе са ниским крвним притиском, веома је важно да се отарасимо Депресија или да се ослободимо глади. Али знамо да је прекомерна употреба било чега увек штетна, исто је и са шећером.

Шећер много доприноси повећању дијабетеса. Људи који имају висок ниво шећера у крви треба да се одрекну шећера скоро у потпуности. У нашем свакодневном раду, било да је то рад на рачунару у канцеларији, било који други посао у канцеларији, или било који посао, кафа или чај са шећером или слатким напитцима заузимају огромно место у нашем животу, што је веома штетно за нас. Често исто понашање услед умора, Депресија, сусрети који уносе превише шећера у наше тело. Можете смањити шећер тако што ћете ограничити неке важне ствари. Хладна пића садрже много шећера. Зауставите слаткише који садрже шећер. Требало би да почнете да размишљате како можете да живите без шећера или како можете да смањите потрошњу шећера у свакодневном животу. Контролишите садржај угљених хидрата по грамима или милилитрима у храни и пићима.

Кромпир

(15 г на 100 г је релативно висок садржај угљених хидрата за врсту поврћа)
Ако сте пацијент са дијабетесом и желите да смањите или потпуно контролишете ниво шећера, уклоните кромпир из исхране. Кромпир врло брзо повећава шећер у нашем телу. Кромпир садржи угљене хидрате који су неопходни за тело, чак и ако сте нормални, требало би да једемо мање кромпира. Кромпир садржи витамин Ц, Б комплекс, гвожђе, калцијум, манган и фосфор. Кромпир се назива и краљем поврћа, било које поврће, измешајте кромпир и јело је готово, зато је кромпир веома користан у нашем животу. Али ако имате дијабетес, избегавајте кромпир.

Пиринач

(28 г на 100 г је релативно висок садржај угљених хидрата)
Пиринач је веома штетан код дијабетеса, ако желите да шећер буде нормалан, онда смањите пиринач и видите колико брзо утиче на ниво шећера. Иако је укусан, веома је штетан за дијабетичаре. Пиринач или било шта од пиринча може да вам нашкоди, па смањите пиринач и видећете његов ефекат.

Ајурведски начини за избегавање дијабетеса

Ајурведски начин живота и знање помажу у избегавању дијабетеса. За почетак, требало би да избегавате храну и рутину која повећава Капха (спавање током дана).

Такође, уз редовну вежбу, можете остати да смањите ризик од срце болести и дијабетеса, за ово Јога пракса (пракса пашимотасане и халасане) је важно средство за ајурведу.

Осим тога, дајте приоритет уравнотеженој исхрани, по могућности исхрани заснованој на знању ајурведе да бисте избегли дијабетес.

Поред тога, прошетајте након сваког оброка неко време.

Такође је важно избегавати пушење, конзумирање алкохола и дрога.

Узимање праха зрна бобичастог воћа, праха од листова неема, праха од листова баела, шилаџита, гудмара, Горка тиква семе и трипхала прах у консултацији са а специјалиста ајурведе такође ће бити добро за пацијенте са дијабетесом.

Коначно, обратите се свом Специјалиста ајурведе за стручни третман. Неки ајурведски лекови као што су Васант Кусумакар Рас, Триванг Бхасма, Схилајит, Цхандрапрабха Вати су популарни лекови који се примењују за лечење дијабетеса.