Mango banana kankara

Wannan kankarar ayaba ta Mango girke-girke ne mai sauri na sinadarai guda 3. Yana shiryawa cikin mintuna 5 kuma kyauta ne sugar, kiwo, da kitse. Haka kuma yana da kyau ga abinci.

Duba duk girke-girkenmu a cikin compendium nan. Hakanan zaka iya bincika mu tashar YouTube don ƙarin bidiyoyin girke-girke.

A lokacin rani babu abin da ya fi sanyi da abinci mai daɗi don doke zafi. Yin ice cream ɗin ku a gida na iya zama mai sauƙin sauƙi da sauri, yana mai da shi kyakkyawan zaɓi mai kyau, mai dacewa kuma mai daɗi don lokacin rani mai sanyi.

Wannan girke-girke na ice cream na mango da ayaba yana da kyau sosai kuma yana da daɗi, yana ɗaukar ƴan abubuwan halitta ne kawai kuma yana shirye cikin ƙasa da minti biyar. Bugu da ƙari, yana ƙunshe da ƙananan adadin kuzari a kowane yanki, kuma za'a iya shigar da shi a cikin kowane abinci da kuma gamsar da wannan sha'awar kayan zaki da ice cream.

Gwada wannan girke-girke mai dadi kuma kuyi mamakin kanku. Kar ku manta kuyi rating ɗin girke-girke kuma kuyi sharhin abin da kuke tunani game da shi ƙasa anan!

Mango banana kankara

Abincin girke-girke mai sauri 3 kankara, shirye a cikin mintuna 5 wanda ba shi da sukari, kiwo, da mai, kuma yana da daɗin ci.

5 daga 2 kuri'u

Print girke-girke Kayan girke-girke

Prep Time 15 mintuna mins

Yawan Lokaci 15 mintuna mins

Course kayan zaki

abinci Ayurveda

Ayyuka 1

Calories 273 kcal

Sinadaran

  

• 150 g banana mai sanyi
• 150 g daskararre mango
• 2 tbsp yogurt kwakwa

Umurnai

 

• Idan kana da blender mai sauri kamar Vitamix, a sauƙaƙe ƙara duk abubuwan da ake buƙata a lokaci ɗaya kuma a haɗa su har sai sun sami laushi mai laushi. Idan kuna da blender na yau da kullun, yana da sauƙi idan kun fitar da daskararrun 'ya'yan itace daga cikin injin daskarewa na kimanin mintuna 5 kafin a haɗa su.

Video

Notes

An ƙididdige ƙimar caloric a kowace hidima.

Shawarwari don doshas:

Vata yakamata a guji abinci mai sanyi gabaɗaya. Amma har yanzu ana iya jin daɗin shi a cikin matsakaici, musamman a lokacin rani. Bari ya dan dumi har sai ya sami laushi mai laushi kuma a zuba foda na ginger, wanda zai kawo karin zafi ga tsarin narkewa.

Yana da cikakken girke-girke na kankara don Pitta, ƙara sabon ruhun nana idan kuna son ƙarin sabo.

Kafa: Wannan kayan zaki ne wanda za'a iya jin daɗinsa ba tare da kawo nauyi a jiki ba tunda ba shi da sukari da kiwo.

Ayaba ba zabi bane mai kyau ga nau'in Kapha. Yi amfani da ƙari ko kawai mango maimakon.

Shin kun san menene dosha ba? Nemo dosha ku nan.

keyword Ayurveda, Abincin lafiya

Duba duk girke-girkenmu nan.