Hyperthyroidism ۽ Ayurveda
ايوورڊا هائپرٿايرايډيزم جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، هڪ حالت جنهن ۾ تايرايئر غدود وڌيڪ فعال آهي ۽ تايرايئر هارمون جي گهڻي پيداوار جي ڪري ٿي. ايوورڊڪ علاج جو مقصد آهي دوشا جي توازن کي بحال ڪرڻ (خاص طور تي پٽا)، علامات کي گهٽائڻ ۽ زندگي جي مجموعي معيار کي بهتر بنائڻ. هن آرٽيڪل ۾، اسان ڪجهه ايوورويد جي طريقن تي نظر ڪنداسين [...]
ذیابيطس ٽائپ 1 ۽ ايوورڊا
جڏهن ته ايوورڊا ٽائپ 1 ذیابيطس جو علاج پيش نٿو ڪري، ان جو مقصد علامات کي گهٽائڻ، رت جي شگر جي سطح کي مستحڪم ڪرڻ، ۽ زندگي جي مجموعي معيار کي بهتر بڻائڻ آهي. ٽائپ 1 ذیابيطس جي انتظام کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ ايورويڊا کان هتي ڪجهه طريقا آهن.
ويگن ڪريمي tagliatelle
هي ويگن ڪريمي tagliatelle هڪ آسان ۽ لذيذ پاستا ريسيپي آهي جنهن سان ڪريمي بناوت اسان کي پيار آهي. تازو، نامياتي اجزاء سان ٺهيل، هي ڊش کي ڀرپور، ڊئري فري ساس جي نرمي سان گڏ مڪمل طور تي پکايا ٽيگليٽيل جي اطمينان بخش کٽ سان گڏ ڪري ٿو. اهو هڪ آرام واري کاڌي لاء هڪ بهترين انتخاب آهي. ان کان علاوه، توهان پنهنجي ترجيحن جي مطابق، چانورن يا مکڻ جي اٽي تي ٻڌل پاستا يا پروٽين سان ڀريل نسخو جهڙوڪ دال پاستا استعمال ڪندي گلوٽين کان پاڪ ڪري سگهو ٿا.
سبزي گوبي ڪدو سوپ
هي سبزي گوبي ڪدو سوپ جو طريقو هڪ لذيذ سوپ آهي توهان جي سياري جي شام کي گرم ڪرڻ لاءِ. هڪ آرامده شام لاءِ مثالي رات جي ماني!
هن سوپ ۾ ڪيتريون ئي ڀاڄيون بنيادي طور تي آهن، جيڪي توهان جي غذا ۾ ڪيترائي غذائي اجزا، وٽامن ۽ معدنيات آڻين ٿيون. ان کان علاوه، ان ۾ گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ گهڻو غذائي فائبر آهي، جيڪو توهان جي رات جي ماني ۾ وڌيڪ اطمينان آڻيندو آهي ۽ توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
جيئن ته اھو ھڪڙو گرم ۽ ھلڪو کاڌو آھي، اھو ھضم ڪرڻ آسان آھي، ھن گوبي ڪدوءَ جي سوپ کي ايوورڊا لاءِ ھڪڙو مناسب رات جي ماني جو اختيار آھي.
ڪدوءَ جو مصالحو
هي ڪدو مصالحو دليو روايتي ناشتي جي دليري تي هڪ لذيذ موڙ آهي جيڪو سياري جي صبح کي گرم ڪندو. اهو هڪ آرامده صبح شروع ڪرڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي.
دليو ايورويد لاء هڪ کلاسک ناشتو اختيار آهي. اهو هڪ گرم، پکا پکايا، غذائي طور تي متوازن ۽ هضم ڪرڻ ۾ آسان آهي. ان کان علاوه، دليا هڪ ورسٽائل نسخو آهي، جنهن کي نئين اجزاء، سيزننگ ۽ ٽوپنگ شامل ڪري بهتر ڪري سگهجي ٿو.
مسالا چاء
مسالا چاء
هي مسالا چانهه هڪ لذيذ، توانائيءَ واري چانهه آهي جيڪا توهان جي ڪافي کي مٽائڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿي يا منجهند ۾ مٺي علاج جي طور تي.
مسالا چاء دار چینی، الائچي، سونف ۽ ادرک سان ٺاهيو ويندو آهي. مصالحن جو هڪ انتهائي امير ۽ خوشبودار ميلاپ جنهن ۾ هڪ مزيدار ذائقو آهي. هي چانهه توهان کي سياري ۽ سرءَ ۾ گرم ڪرڻ لاءِ بهترين آهي، انهي سان گڏ انهن مصالحن جي سڀني دوائن جي خاصيتن کي آڻيندي.
گلابي Hummus
هي گلابي hummus نسخو، نه رڳو حيرت انگيز نظر اچي ٿو، پر ذائقو پڻ سٺو آهي. ٻارن لاء سٺو طريقو، خاص طور تي جيڪڏهن اهي ڪڪڙ کائڻ کان انڪار ڪن. خوبصورت، روشن ايپليزر ٻنهي ٻارن ۽ بالغن لاء هڪ نمايان ٿي ويندي.
نه رڳو چقندر لذيذ آهن ۽ ڪنهن به کاڌي ۾ متحرڪ رنگ شامل ڪن ٿا ۽ هن گلابي hummus، پر اهي پڻ هڪ تمام صحتمند انتخاب آهن.
تريڊوشا بيلنسنگ سموڌي ريسيپي
هي ٽريڊوشا بيلنسنگ سموٿي ريسيپي اينٽي آڪسيڊنٽ سان ڀريل آهي ۽ ٽن قيمتي قدرتي سپليمنٽس سان ٺهيل آهي: ٽرافيلا، ڪڻڪ گراس ۽ ماتا. سپر فوڊز جو هي ميلاپ گڏ اچي ٿو هن لذيذ آم جي سموڌي ۾. اسان ان کي لڳ ڀڳ هڪ دوا چئي سگهون ٿا، پر اها جيڪا سٺي آهي، قدرتي آهي ۽ ان ۾ ڪو به خراب ضمني اثر نه آهي.
مونگ جي ڀاڄي ڪدو
ڪدو ۽ چانورن جي ترڪيب سان گڏ هي مونگ بينس اسٽو هڪ مڪمل، ڪريمي، انتهائي غذائي ۽ لذيذ طعام آهي! هضم ڪرڻ ۾ آسان، ذائقي ۾ مالا مال، ۽ سرءُ ۾ لنچ يا رات جي ماني لاءِ ڀرپور آهي.
هي ٻوٽي تي ٻڌل ڊش پروٽين ۾ مالا مال آهي، مونگ لوبيا، ڪوئنو ۽ چانورن کي پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جو ذريعو طور استعمال ڪري ٿو. هي ميلاپ تمام ضروري امينو اسيد مهيا ڪري ٿو، هي کاڌو تمام مڪمل بڻائي ٿو. اضافي طور تي، ناريل کير ۽ گهي (يا ويگن ورزن لاءِ ناريل جو تيل) سٺي ڀاڄين جا بهترين ذريعا آهن.
گھٽ ڪارب دہی اسپنج ڪيڪ
هڪ ڪريمي، نرم ڪيڪ کان وڌيڪ سٺي شيرين ناهي. هي يوگرٽ اسپنج ڪيڪ جو طريقو گھٽ ڪارب آهي، پروٽينن سان ڀريل آهي ۽ لنچ کان پوءِ يا توهان جي منجهند جي ڪافي وقفي لاءِ ان مٺي ڏند کي مطمئن ڪرڻ لاءِ ڀرپور آهي. هي ڪيڪ سادو ۽ لذيذ آهي ۽ توهان ان کي وڌائي سگهو ٿا جيتوڻيڪ توهان چاهيو، ميوو، دہی، ڪريم، فرسٽنگ سان.
انڊا ۽ دہی پروٽين ۽ چربی جا بهترين ذريعا آهن ۽ اٽو ڪاربوهائيڊريٽ جو هڪ ذريعو آهي.