Sopa creme de ervilha verde
Esta sopa cremosa de ervilhas verdes é um prato saudável e reconfortante. Ela mistura a cremosidade rica de ervilhas, batatas e batatas-doces. A sopa também inclui o frescor refrescante da hortelã e do funcho. É perfeita para o jantar e suave para o sistema digestivo. Isso a torna uma escolha ideal para quem busca uma refeição leve, mas nutritiva.
Hummus de feijão branco
Se você quer adicionar variedade à sua dieta enquanto ainda aprecia a cremosidade do homus, este homus de feijão branco com pimentão assado é a opção perfeita. Esta versão usa feijão branco em vez de grão-de-bico, oferecendo um sabor mais suave e ligeiramente mais doce. O sabor defumado da páprica assada complementa o feijão branco perfeitamente. É […]
Legumes com ovos e arroz
Esta receita de legumes com ovos e arroz é uma opção de almoço perfeita e balanceada que combina carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. Com uma variedade de vegetais frescos, que fornecem vitaminas e minerais essenciais, com ovos e arroz para uma refeição satisfatória e nutritiva. Este prato não só é rápido de preparar, com um tempo total de […]
Depressão e Ayurveda
Ayurveda oferece uma abordagem holística para apoiar pessoas com depressão. Esta abordagem visa restaurar o equilíbrio dos doshas (especialmente Vata e Kapha), promover a saúde mental e emocional e melhorar a qualidade de vida geral. Aqui estão algumas abordagens ayurvédicas que podem ser úteis para a depressão.
Adiposidade e Ayurveda
Ayurveda oferece uma abordagem holística combinada para apoiar pessoas com adiposidade. A abordagem ayurvédica visa restaurar o equilíbrio dos doshas, principalmente na redução de Kapha, na melhoria do metabolismo, na redução de peso e na promoção da saúde geral. Vamos abordar algumas abordagens ayurvédicas que podem ser úteis para a adiposidade.
Tireoidite de Hashimoto e Ayurveda
O Ayurveda pode fornecer cuidados de suporte no tratamento da tireoidite de Hashimoto, uma doença autoimune que afeta a glândula tireoide e pode levar ao hipotireoidismo. O Ayurveda visa abordar os desequilíbrios subjacentes no corpo, aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida geral. Neste artigo abordamos algumas abordagens ayurvédicas para apoiar a tireoidite de Hashimoto. […]
Diabetes tipo 2 e Ayurveda
O diabetes mellitus, um distúrbio metabólico crônico caracterizado por níveis elevados de açúcar no sangue, afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora a medicina moderna forneça tratamentos eficazes, o Ayurveda oferece uma abordagem complementar e holística para o tratamento desta condição.
Tagliatelle cremoso vegano
Este tagliatelle cremoso vegano é uma receita de massa fácil e deliciosa com a textura cremosa que amamos. Feito com ingredientes frescos e orgânicos, este prato combina a riqueza e a suavidade de um molho sem laticínios com o sabor satisfatório de um tagliatelle perfeitamente cozido. É a escolha perfeita para uma refeição reconfortante. Além disso, você pode fazer esta receita sem glúten usando macarrão à base de arroz ou farinha de milho ou uma versão rica em proteínas como macarrão de lentilha, de acordo com sua preferência.
Sopa vegetariana de couve-flor e abóbora
Esta receita de sopa vegetariana de couve-flor e abóbora é uma sopa deliciosa para aquecer as noites de inverno. O jantar perfeito para uma noite aconchegante! Essa sopa tem como base diversos vegetais, trazendo muitos nutrientes para sua dieta, vitaminas e minerais. Além disso, possui baixo teor de carboidratos e muita fibra, trazendo maior saciedade ao seu jantar […]
Mingau de abóbora com especiarias
Este mingau de abóbora com especiarias é uma variação deliciosa do tradicional mingau de café da manhã que vai aquecer as manhãs de inverno. É a receita perfeita para começar uma manhã aconchegante. Mingau é uma opção clássica de café da manhã no Ayurveda. É um prato quente, cozinhado, nutricionalmente equilibrado e de fácil digestão. Além disso, o mingau é uma receita versátil, que pode […]