Salada quente
Esta salada quente foi elaborada especialmente para pessoas com Vata Dosha, pois pessoas com desequilíbrio deste Dosha devem evitar comer vegetais crus. Esta é uma ótima maneira de facilitar a digestão da salada, então a salada quente é um jantar perfeito para todos os doshas.
Smoothie de chocolate vegano com cereja e superalimento Triphala
Este Smoothie de Chocolate Vegano com Cereja é delicioso e cremoso com uma nota de chocolate. Smoothie é uma excelente opção de café da manhã ou lanche rápido para o seu dia.
Este smoothie contém um superalimento do Ayurveda: Triphala tem qualidades doces, ácidas, adstringentes e amargas, que ajudam este smoothie a equilibrar todos os doshas.
Receita de smoothie de equilíbrio Tridosha
Esta receita de smoothie de equilíbrio de tridosha é repleta de antioxidantes e é feita com três suplementos naturais valiosos: triphala, wheatgrass e matcha. Esta combinação de superalimentos se reúne neste delicioso smoothie de manga. Quase poderíamos chamá-lo de remédio, mas um que tem um gosto bom, é natural e não tem efeitos colaterais ruins.
Smoothie de pele brilhante
Esta receita de smoothie deixará sua pele brilhante, é um smoothie verde e delicioso que fornecerá nutrientes valiosos para sua pele.
Você pode considerar mudar sua rotina de beleza e, em vez de aplicar um soro de colágeno na pele, preparar este smoothie.
Uma dieta saudável e suplementos de colágeno são as melhores maneiras de manter a pele saudável de dentro para fora.
Este smoothie de pele brilhante irá proporcionar:
Smoothie de nozes e chocolate
Este smoothie de chocolate com nozes é um sonho para os amantes de chocolate que querem uma alimentação saudável, mas ainda assim se deliciam com seu doce favorito.
Este smoothie oferece uma alternativa saudável e nutritiva às sobremesas clássicas de chocolate, que geralmente contêm açúcar e gorduras processadas prejudiciais à saúde. No geral, não se trata de ingredientes isolados e dos seus efeitos potencialmente nocivos. O segredo é comer moderadamente e ficar atento ao seu corpo para consumir o que é benéfico para você no momento.
Smoothie Detox de Aipo e Abacate
Este Smoothie verde de aipo e abacate Detox é um smoothie refrescante com textura cremosa e muitos nutrientes. Tem um gosto bom e faz você se sentir melhor.
Os smoothies são perfeitos para adicionar mais vegetais e frutas à sua dieta de forma prática, rápida e deliciosa. São opções refrescantes, versáteis e uma ótima forma de começar o dia.
O abacate adiciona uma cremosidade maravilhosa à receita do smoothie detox e é uma fonte de cabelos saudáveis. Como fonte de carboidratos temos a banana, trazendo mais energia. O aipo verde é outro superalimento que deve ser adicionado regularmente ao nosso plano de dieta. Reduz a inflamação no corpo, melhora a digestão, apoia a função hepática e reduz os níveis de açúcar no sangue.
Smoothie energético detox
Esta receita de smoothie energético Detox está repleta de superalimentos! Não é apenas delicioso e cremoso, mas também extremamente saudável.
Confira todas as nossas receitas no compêndio aqui. Você também pode conferir nosso canal do YouTube para mais vídeos de receitas.
O café da manhã é a refeição mais importante do dia para o Ayurveda. Você nunca deve pular o café da manhã, mesmo se estiver com pressa. Além disso, o mais recomendado é saborear esta refeição com calma. Para entender melhor o conceito de comida Ayurvédica, confira nossa página Culinária Ayurvédica.
Zoodles com molho de queijo vegano
Esta receita de Zoodles (macarrão de abobrinha) com molho de queijo vegano é um almoço com baixo teor de carboidratos, sem laticínios e sem glúten, perfeito para o verão. É uma ótima alternativa para pessoas com diabetes.
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A abobrinha é um ingrediente muito versátil na cozinha e possui baixa densidade calórica (poucas calorias para um grande volume de alimento). Por isso, usar abobrinha em substituição ao macarrão em suas receitas favoritas é uma ótima opção para reduzir instantaneamente o valor energético do prato. Além disso, esse ajuste torna esta opção sem glúten e ótima para pessoas que sofrem de diabetes.
Sopa de legumes de verão
Uma sopa de legumes de verão e de fácil digestão. Esta receita é perfeita para jantar ou almoçar como aperitivo.
As sopas são perfeitas como aperitivo e para o jantar, principalmente porque são de fácil digestão, o que significa que a digestão não prejudica o sono.
Esta receita de sopa de legumes de verão é bem balanceada em nutrientes, o feijão verde é uma boa fonte de proteína vegetal e os demais vegetais equilibram o prato com micronutrientes. Existem também boas fontes de gordura, o que torna esta sopa uma refeição bem equilibrada.
Gelo de manga e banana
Este gelo de manga e banana é uma receita rápida de 3 ingredientes. Fica pronto em 5 minutos e não contém açúcar, laticínios e gordura. Também é adequado para dieta.
No verão nada melhor do que comidas frias e refrescantes para vencer o calor. Fazer o seu próprio sorvete em casa pode ser super simples e rápido, sendo uma opção super saudável, versátil e saborosa para um verão fresco.
Essa receita de sorvete de manga e banana é super cremosa e refrescante, leva apenas alguns ingredientes naturais e fica pronta em menos de cinco minutos. Além disso, contém baixa quantidade de calorias por porção, podendo ser encaixada em qualquer dieta e saciar aquela vontade de doces e sorvetes.