L'Ayurveda peut aider dans le traitement de l'hyperthyroïdie, une affection dans laquelle la glande thyroïde est hyperactive et entraîne une production excessive d'hormones thyroïdiennes. Le traitement ayurvédique vise à rétablir l'équilibre du doshas (en particulier Pitta), soulagent les symptômes et améliorent la qualité de vie globale. Dans cet article, nous examinerons quelques approches ayurvédiques pour lutter contre l'hyperthyroïdie.
Régime alimentaire et nutrition (Ahara)
Comme l'hyperthyroïdie est souvent considérée comme un Pitta maladie, une régime qui équilibre ce Dosha devrait être adoptée. Privilégiez donc les aliments rafraîchissants, amers et astringents. Cela comprend les légumes à feuilles vertes, les concombres, le melon amer et les carottes. De plus, il est important d’éviter les aliments qui augmentent le Pitta, à savoir les aliments épicés, acides, salés et frits, ainsi que l’alcool et la caféine.
Enfin, nous recommandons de manger de petits repas fréquents car ils contribuent à stabiliser le métabolisme.
Herbes (Dravyaguna)
- Brahmi (Bacopa monnieri) : Favorise la clarté mentale et a un effet calmant sur le système nerveux.
- Ashwagandha (Withania somnifera) : Adaptogène qui aide à réduire le stress et à soutenir l’équilibre hormonal.
- Shankhapushpi (Convolvulus pluricaulis) : Calme l'esprit et réduit Pitta.
- Neem : Possède des propriétés anti-inflammatoires et rafraîchissantes.
Massages aux huiles (Abhyanga)
L'Abhyanga, un massage ayurvédique aux huiles, peut aider à traiter l'hyperthyroïdie. Ainsi, des massages réguliers du corps entier avec des huiles rafraîchissantes, telles que l’huile de coco ou l’huile de brahmi, peuvent aider à calmer Pitta et à détendre le système nerveux.
Procédures de nettoyage (Panchkarma)
Les thérapies Panchakarma sont largement utilisées en Ayurveda pour la désintoxication. Virechana, purge thérapeutique, peut aider à éliminer l'excès de Pitta du corps et à rétablir l'équilibre. De plus, Nasya, une huile nasale en inhalation, aide à nettoyer les voies nasales et peut contribuer à l’équilibre hormonal. Enfin, le Basti, lavements médicamenteux, aide à la détoxification et équilibre les doshas, contribuant à l'amélioration de la santé métabolique.
Yoga et méditation
La stratégie de l'Ayurveda consistant à intégrer yoga, pranayamas et méditation dans votre routine quotidienne peut être considérablement bénéfique pour l’hyperthyroïdie. Des exercices de yoga doux soutiennent l’équilibre de la fonction thyroïdienne et favorisent la relaxation. Des asanas spéciaux tels que Sarvangasana (pose de l'épaule), Matsyasana (pose du poisson) et Halasana (pose de la charrue) peuvent être utiles. Les pranayamas, exercices de respiration issus du Yoga, favorisent la relaxation et aident à calmer le système nerveux. Shitali Pranayama et Nadi Shodhana sont particulièrement recommandés. La méditation aide à réduire le stress et favorise l'équilibre émotionnel, consultez notre guide de méditation pour débutants.
Changements de style de vie (Vihara)
Les changements de mode de vie sont fondamentaux dans la prise en charge ayurvédique de l'hyperthyroïdie. L'Ayurveda souligne l'importance de Gérer le stress grâce à des exercices de relaxation réguliers et au maintien d'un mode de vie équilibré. De plus, assurer un rythme veille-sommeil régulier est extrêmement important pour la santé et soutient l’équilibre hormonal, tandis qu’une activité physique modérée et régulière aide à stabiliser le métabolisme et à favoriser le bien-être général.
Suivi régulier
Une surveillance régulière des taux d'hormones thyroïdiennes est essentielle pour garantir l'efficacité et la sécurité des traitements ayurvédiques. En outre, la collaboration avec des professionnels de la santé permet d'intégrer les méthodes ayurvédiques aux traitements conventionnels, en offrant des soins complets et les meilleurs résultats.
Formulations ayurvédiques spécifiques
- Kanchanar Guggulu : Une formulation ayurvédique traditionnelle souvent utilisée pour les troubles de la thyroïde.
- Punarnava : Soutient la désintoxication et la santé globale de la thyroïde.
Il est important que les patients souffrant d'hyperthyroïdie travaillent en étroite collaboration avec un médecin et un expert ayurvédique qualifié pour garantir que les approches ayurvédiques sont utilisées en toute sécurité et en combinaison avec leur traitement conventionnel. La personnalisation du plan de traitement est cruciale pour obtenir les meilleurs résultats possibles. Si vous recherchez un spécialiste en Ayurveda, rencontrez notre expert sur le sujet.
Informations sur La thyroïdite de Hashimoto et l'approche ayurvédique est également disponible.
