Remèdes ayurvédiques contre la grippe et la gorge pour équilibrer votre Dosha Kapha L'hydratation naturelle peut aider à prévenir et à soulager les désagréments hivernaux. Au fur et à mesure que les saisons changent et que nous passons des chaudes journées d'été au froid et à l'humidité de l'hiver, notre corps subit également des changements. L'un des changements importants est l'augmentation du Kapha Dosha, qui peut entraîner des problèmes tels que des allergies, la grippe, l'accumulation de mucus et la toux sèche.
L'Ayurveda nous enseigne que Dosha Kapha Le Kapha augmente naturellement dans des conditions plus froides et plus humides. C'est pourquoi de nombreuses personnes souffrent de congestion et de problèmes respiratoires, en particulier tôt le matin et la nuit, lorsque Kapha est naturellement dominant. Pour maintenir l'équilibre et prévenir les maladies, il est essentiel d'intégrer des remèdes réchauffants et stimulants à notre routine quotidienne.
Regardez notre Expert en Ayurvéda vidéo à ce sujet Remèdes ayurvédiques naturels pour équilibrer naturellement votre Kapha Dosha.
Remèdes ayurvédiques simples contre la grippe et la gorge
L'Ayurveda met l'accent sur la recherche d'ingrédients curatifs dans notre cuisine. De nombreuses épices indiennes traditionnelles rehaussent non seulement la saveur des aliments, mais servent également de puissants remèdes contre les maladies courantes.
Pour la toux, la gorge sèche et les symptômes de la grippe, nous pouvons utiliser trois ingrédients puissants :
- Ginger (découpé en tranches)
- Poivre noir (grains de poivre entiers)
- Clous de girofle
Ces ingrédients aident à réduire l’accumulation de Kapha en améliorant la digestion, en stimulant la circulation et en générant de la chaleur dans le corps.
Deux façons d'utiliser ce remède
1. Mâcher les ingrédients (rapide et efficace)
Si vous manquez de temps, cette méthode est la plus simple et la plus efficace :
- Prenez deux petites tranches de gingembre, quatre grains de poivre noir et deux clous de girofle.
- Placez-les dans votre bouche et laissez-les se dissoudre lentement comme une pastille.
- Au fur et à mesure que vous sucez les ingrédients, ils libèrent des jus qui génèrent de la chaleur, éliminent la congestion et apaisent la gorge.
- Si vous êtes sensible aux épices, commencez par une tranche de gingembre, deux grains de poivre noir et un clou de girofle.
- Faites-le tous les matins avant de quitter la maison et éventuellement le soir après les repas pour faciliter la digestion et réduire l’accumulation de Kapha pendant la nuit.
2. Infusion à base de plantes (pour usage domestique)
Si vous avez plus de temps, vous pouvez préparer une infusion apaisante aux plantes :
- Ébullition un verre et demi d'eau.
- Ajouter quatre grains de poivre noir, deux clous de girofle et deux tranches de gingembre.
- Laissez mijoter jusqu’à ce que l’eau soit réduite à un verre.
- Filtrer et ajouter une cuillère à café de miel pour des effets apaisants supplémentaires.
- Buvez-le chaud avant de vous coucher pour réduire la congestion et favoriser un sommeil réparateur.
Qui devrait éviter ce remède ?
Bien que ce remède soit efficace, il peut ne pas convenir à tout le monde :
- Les personnes à dominance Pitta (ceux qui ont naturellement beaucoup de chaleur dans leur corps) doivent l'utiliser avec prudence, car cela peut augmenter la chaleur interne.
- Si vous êtes allergique à l'un des ingrédients, évitez de les utiliser.
- Si vous ressentez une chaleur excessive après la consommation, réduisez la quantité ou cessez l'utilisation.
Réflexions finales
Ce remède ayurvédique est utilisé depuis des générations et reste un moyen efficace et naturel de lutter contre les problèmes liés au Kapha pendant les mois les plus froids. L'intégration de ces épices réchauffantes dans votre routine quotidienne peut aider à équilibrer naturellement votre Kapha Dosha et à prévenir les maladies saisonnières.
Essayez ce remède et partagez votre expérience ! Restez en bonne santé et prenez soin de vous, car la bonne santé est notre plus grande richesse.
Namaste!
