Doshas et éléments énergétiques

Cinq éléments par paires forment trois énergies dynamiques appelées doshas. De plus, le mot sanskrit « dosha » signifie « quelque chose qui change » ou « quelque chose qui peut être déséquilibré ». Il n’y a donc pas de vie sans doshas. Ainsi, ces doshas sont appelés Kapha (Terre et Eau), Pitta (Feu et Eau) et Vata (Éther et Air). Il existe de nombreuses façons d’équilibrer les doshas, ​​la nourriture en fait partie. Par exemple, un plat capable d'équilibrer les trois doshas est Kitchari.

Éléments énergétiques

Selon l'Ayurveda, un humain est une petite miniature de l'Univers. Tout ce qui existe dans l’Univers est représenté dans un corps humain sous une forme ou une autre. Ensuite, la diversité des essences de l'Univers et des êtres humains se compose de 5 éléments : la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Éther (Espace).

Terre

C'est un état solide de la substance ou une substance stable. Ces caractéristiques élémentaires sont donc la stabilité, l’immobilité et la solidité. Ensuite, dans un corps humain, il y a les os, les cellules et les tissus, c'est-à-dire les systèmes transportant le sang et l'oxygène.

Gestion de l'eau

Cet élément symbolise des changements ou des substances instables. De plus, dans le corps humain, il s’agit de sang, de lymphe et d’autres liquides.

Incendie

Il représente le pouvoir qui transforme les substances solides en liquides et gazeux et vice versa. C'est donc une forme sans substance. C’est également une force d’attraction interatomique et intermoléculaire dans le corps humain. De plus, l’élément feu digère la nourriture, la transformant en graisse et en muscles ; il stimule l'activité neuronale (y compris les sentiments et les pensées).

Air

C'est une forme gazeuse de substance. L'air est mobile et volatil. C'est une existence sans forme. Nous ne pouvons pas le voir, mais nous pouvons le sentir. L'air favorise les réactions d'oxydation qui se produisent dans le corps humain, c'est-à-dire lorsque l'énergie passe d'une forme à une autre. De plus, le feu ne peut exister sans air.

Éther

Cet élément est l'espace qui maintient l'existence, c'est la distance qui sépare un objet d'un autre. En conséquence, les atomes du corps humain sont similaires aux planètes de l'Univers : pour 0,001 % des particules chargées, il y a 99,999 % de l'espace.

doshas

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Dosha Kapha

Kapha est l'équilibre de la Terre et de l'Eau. En conséquence, il représente le principe de structure et d’onction.
Qualités Kapha : froid, huileux, lourd, statique, lent, dense, doux et visqueux. Dans le corps humain, ce dosha est représenté par des cellules, des liquides et du mucus.

Signes que votre kapha dosha est déséquilibré

• Excès de mucus dans les cavités nasales et buccales et dans les intestins
• Obstination
• Pensée tunnel
• Obstination

Signes de manque de Kapha

• Sécheresse des voies respiratoires
• Incapacité à se concentrer

Regardez cette vidéo de notre Experte en Ayurvéda sur le dosha Kapha.

Dosha Pitta

Pitta est l'énergie résultant de l'interaction dynamique du feu et de l'eau. Ces éléments sont opposés les uns aux autres, mais ils symbolisent tous deux des transformations. De plus, le feu et l’eau sont capables de se transformer. Ainsi, Pitta est un principe de transformation.
Les qualités du Pitta : odeur chaude, liquide, huileuse, mobile, pénétrante, légère et aigre. De plus, elle est présente dans le corps humain sous forme de ferments régulant la digestion et d’hormones responsables du métabolisme. Enfin, sur le plan psychique, Pitta favorise la transformation des impulsions médullaires en pensées.

Signes que votre dosha Pitta est déséquilibré

• Ulcères peptiques
• Troubles hormonaux
• Irritation de la peau
• Des émotions tumultueuses

Regardez cette vidéo de notre Experte en Ayurvéda sur le dosha Pitta.

Signes de manque de Pitta

• Indigestion
• Ralentit les processus métaboliques
• Complique l'activité mentale

Dosha Vata

Vata est l'énergie composée d'air et d'éther ; c'est un principe de mouvement. Ainsi, les qualités de Vata : sec, froid, léger, changeant, mobile, irrégulier, clair et rugueux. Ainsi, dans le corps humain, cela est représenté par le transport d’influx nerveux, d’air, de sang, de nourriture, de déchets et de pensées. Pendant ce temps, le manque de Vata provoque la mort des cellules nerveuses, la constipation, des effets congestifs, l'indifférence et l'inconscience.

Signes que votre dosha Vata est déséquilibré

• Irritation nerveuse
• Hypertension
• Flatulence
• Confusion de pensées
• Embarras

Le fenugrec est un remède puissant pour équilibrer le Vata. Découvrez comment l'utiliser pour calmer l'excès de Vata dans cet article.

Signes de manque de Vata

• mort des cellules nerveuses
• Constipation
• Effet congestif
• Nous ne nous préoccupons pas
• Légèreté

Regardez cette vidéo de notre Experte en Ayurvéda sur le dosha Vata.

Equilibre des Doshas

Doshas et conditions climatiques

L'équilibre des doshas dans la nature change en fonction de la météo :

• Kapha prédomine en hiver et au début du printemps lorsque le temps est froid et humide.
• Pitta prévaut de la fin du printemps jusqu'au début de l'automne lorsqu'il fait chaud et sec.
• Vata prédomine en automne et au début de l'hiver lorsque le temps est froid et sec.

Saisons et doshas :

• Été : Vata-, Pitta++, Kapha-
• Automne : Vata+, Pitta-, Kapha-
• Hiver : Vata+, Pitta-, Kapha+
• Printemps : Vata-, Pitta+, Kapha+

Doshas et étapes de la vie

Il est également naturel que l’équilibre des doshas se modifie avec l’âge :

• De 0 à 18 ans c'est le temps de Kapha
• De 18 à 55 ans, c'est le temps de Pitta
• Plus de 55 ans, c'est l'époque de Vata

Doshas et cycle diurne

L'équilibre des doshas change également au cours de la journée.

• 2h00 – 6h00 (aube) : Heure de Vata, c'est le meilleur moment pour se lever et aussi pour méditer.
• 6h00 – 10h00 : heure Kapha, cette période n’est donc pas appropriée pour se lever et digérer les aliments.
• 10h00 – 2h00 : Heure Pitta, les processus métaboliques sont les plus actifs pendant cette période et c’est le meilleur moment pour manger.
• 2h00 – 6h00 (coucher du soleil) : deuxième heure de Vata, c'est également le meilleur moment pour l'activité intellectuelle.
• 6h00 – 10h00 : deuxième heure Kapha, il est conseillé de faire une sieste pendant cette période.
• 10h00 – 2h00 : deuxième heure Pitta, c’est la période de sommeil à mouvements oculaires rapides, avec des rêves lumineux.

Une telle division est pratique au printemps et en automne, lorsque le jour est à peu près égal à la nuit. De plus, en hiver, la durée des périodes de doshas nocturnes augmente et celle des périodes de doshas diurnes diminue. Ainsi, en été, c’est l’inverse qui se produit.