Yoga, pranayama et méditation
L'Ayurveda et le Yoga sont liés, tous deux sont millénaires et ont été fondés en Inde. De plus, ils ont les mêmes préceptes et l'Ayurveda intègre le Yoga comme partie fondamentale de sa médecine. Les pratiques de méditation sont également très utiles pour atteindre l'équilibre valorisé par l'Ayurveda et sont liées au Yoga, en plus de soulager stress, l’anxiété et d’autres problèmes qui sont si courants aujourd’hui.
Yoga
Premièrement, le yoga est une pratique ancienne fondamentale de l'Ayurveda, ce mélange de pratique corporelle avec respiration et méditation est essentiel pour apporter l'équilibre entre le corps, l'esprit, les sentiments et le spirituel. De plus, il est impossible de penser à l’Ayurveda sans le Yoga. Tous deux valorisent l’équilibre, la santé et le bonheur.
De plus, le Yoga présente plusieurs bienfaits physiques, une plus grande flexibilité, une connaissance de son propre corps et un renforcement des cartilages et des muscles. De plus, il est possible de faire du yoga lié à des bienfaits spécifiques pour le corps, comme la digestion et l'équilibre hormonal.
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Méditation
La méditation est également une pratique très importante pour se détendre, calmer l’esprit et se reconnecter à son corps. Les pratiques méditatives sont essentielles à l'Ayurveda afin d'atteindre l'équilibre mental et spirituel.
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Pranayama
Le Pranayama est un ensemble de techniques de respiration puissantes issues de l'Ayurveda qui sont également utilisées dans la pratique du Yoga. De plus, les techniques de respiration sont très efficaces pour attirer l'attention sur le corps et se reconnecter à soi-même. C'est un excellent outil pour se calmer dans les moments de stress. stress et surcharge, quand vous vous sentez anxieux.
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Parcourez le recueil :
0. Consultation d'experts ayurvédiques
0.1. Traitements ayurvédiques
1. À propos de l'Ayurvéda
1.1. Doshas et éléments énergétiques
1.2. Quel est votre Dosha ?
1.3. Yoga, pranayama et méditation
2. Vie saine
3. Beauté et Ayurvéda
4. Équilibrez votre poids
5. Médicaments ayurvédiques
6. Équilibrez votre stress
7. Cuisine ayurvédique
7.1. Recettes ayurvédiques
8. Diabète et Ayurvéda
9. Yoga, méditation et pranayama
10. Approche ayurvédique des maladies
