Тальятелле Vegan Bolognese
Гэты веганскі варыянт класічнага тальятэле Болоньезе - гэта не проста пачастунак для вашых смакавых рэцэптараў - гэта сытная, збалансаваная ежа. З бялком расліннага паходжання, карыснымі тлушчамі і неабходнымі вітамінамі гэты рэцэпт ідэальна падыходзіць для тых, хто шукае пажыўную, але духмяную страву.
Тэкстураваны гарохавы бялок гуляе ролю ў гэтай страве, забяспечваючы ўражлівы прырост бялку без цяжкасці мяса. Багаты незаменнымі амінакіслотамі, ён спрыяе аднаўленню цягліц і павышэнню энергіі. Ён таксама ідэальна падыходзіць для тых, хто пакутуе алергіяй, бо не ўтрымлівае глютен, сою і малочныя прадукты.
Завяршальны штрых - веганскі пармезан, прыгатаваны з харчовых дрожджаў і смажаных арэхаў кешью, вельмі смачны і пажыўны. Харчовыя дрожджы забяспечваюць вітаміны групы В, у тым ліку В12, з пікантным тварожным водарам. Кешью змяшчае карысныя тлушчы, бялок і магній, падтрымліваючы працу цягліц і нерваў.
Цёплы салата
Гэты цёплы салата быў распрацаваны спецыяльна для людзей з Вата-дошай, таму што людзі з дысбалансам гэтай дошы павінны пазбягаць ужывання сырой гародніны. Гэта выдатны спосаб палегчыць засваенне салаты, таму цёплы салата - ідэальны абед для ўсіх дош.
Гародніна з яйкамі і рысам
Гэты рэцэпт гародніны з яйкамі і рысам - ідэальны збалансаваны варыянт абеду, які спалучае вугляводы, бялкі і карысныя тлушчы. З рознымі свежымі гароднінай, якія забяспечваюць неабходныя вітаміны і мінералы, з яйкамі і рысам для сытнай і пажыўнай ежы.
Гэта страва не толькі хутка рыхтуецца, агульны час складае ўсяго 35 хвілін, але і адпавядае прынцыпам аюрведы, спрыяючы збалансаванаму харчаванню і добраму страваванню. Гэта ўніверсальнае страва, якое вы можаце наладзіць у залежнасці ад сваіх пераваг і гародніны і спецый, якія ёсць у вас у кладоўцы. Так што гэта выдатны варыянт для здаровага і смачнага абеду.
Фінікі з арахісавага масла
Гэтыя фінікавыя квадраты з арахісавым маслам - смачная і карысная альтэрнатыва традыцыйным дэсертам з цукрам. Спалучаючы насычаны густ арахісавага масла, фінікаў і чорнага шакаладу, гэты дэсерт прапануе сытнае ласунак, ідэальнае для збалансаванай дыеты. Падтрыманне збалансаванага харчавання мае вырашальнае значэнне для агульнага здароўя і добрага самаадчування. Гэты дэсерт змяшчае багатыя пажыўнымі рэчывамі інгрэдыенты, якія прапануюць […]
СДВГ і аюрведа
Аюрведа прапануе цэласны падыход для падтрымкі людзей з сіндромам дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ). Такі падыход накіраваны на аднаўленне балансу дош, асабліва Ваты, палягчэнне сімптомаў і паляпшэнне агульнага самаадчування. Мы абмяркуем некаторыя аюрведычныя падыходы, якія могуць быць карысныя пры СДВГ.
Рэўматызм і аюрведа
Аюрведа прапануе комплексны падыход да лячэння рэўматызму, таксама вядомага як рэўматоідны артрыт, хранічнага запаленчага захворвання, якое ў асноўным дзівіць суставы. Аюрведычнае лячэнне накіравана на балансаванне дош, зніжэнне запалення, палягчэнне болю і паляпшэнне агульнай якасці жыцця. Ніжэй мы абмяркуем некаторыя аюрведычныя падыходы, якія могуць быць карыснымі пры рэўматызме. Дыета […]
Дэпрэсія і аюрведа
Аюрведа прапануе цэласны падыход да падтрымкі людзей з дэпрэсіяй. Гэты падыход накіраваны на аднаўленне балансу дош (асабліва Вата і Капха), умацаванне псіхічнага і эмацыйнага здароўя і паляпшэнне агульнай якасці жыцця. Вось некалькі аюрведычных падыходаў, якія могуць быць карыснымі пры дэпрэсіі.
Рассеяны склероз і аюрведа
Аюрведа, традыцыйная індыйская сістэма медыцыны, прапануе падыходы для лячэння рассеянага склерозу, хранічнага неўралагічнага захворвання, якое дзівіць цэнтральную нервовую сістэму. Хоць Аюрведа не абяцае вылячэння, яна накіравана на палягчэнне сімптомаў і паляпшэнне якасці жыцця. Вось некаторыя аюрведычныя падыходы, якія могуць быць карыснымі пры рассеяным склерозе.
Артрыт і аюрведа
Аюрведа прапануе комплексны падыход да лячэння артрыту, запаленчага захворвання суставаў, якое выклікае боль, ацёк і абмежаванне рухаў. У Аюрведе артрыт часта лічыцца засмучэннем Вата, але ў залежнасці ад тыпу і сімптомаў, Пітта і Капха таксама могуць быць задзейнічаны. У гэтым артыкуле мы прадставім некаторыя аюрведычныя падыходы да […]
Тырэяідыт Хасімота і Аюрведа
Аюрведа можа забяспечыць падтрымку пры лячэнні тырэяідыту Хашымота, аутоіммунного захворвання, якое дзівіць шчытападобную залозу і можа прывесці да гіпатэрыёзу. Аюрведа накіравана на ліквідацыю асноўных дысбалансаў у арганізме, палягчэнне сімптомаў і паляпшэнне агульнай якасці жыцця. У гэтым артыкуле мы разглядаем некаторыя аюрведычныя падыходы да лячэння тырэяідыту Хасімота. […]