Вітаем у нашай прасторы Аюрведы і ёгі. Сёння давайце паглыбімся ў магутныя перавагі імбіра ў Аюрведзе, аднаго з самых магутных і універсальных карняплодаў, які выкарыстоўваецца ў аюрведычным лячэнні і індыйскай кухні на працягу стагоддзяў.
Магчыма, вы ўжо знаёмыя з пікантным, асвяжальным густам імбіра, але яго гаючы патэнцыял выходзіць далёка за рамкі простага смаку.
Глядзіце наш Эксперт па аюрведы відэа пра магутныя перавагі імбіра ў Аюрведзе або прачытайце кароткі змест відэа ніжэй:
Магутныя перавагі імбіра ў Аюрведзе: класічны аюрведычны саюзнік
У Аюрведзе імбір лічыцца святой і неабходнай травой. Ён асабліва карысны для людзей, якія пакутуюць ад Кафа дысбалансы— тым, хто схільны да празмернага выдзялення слізі, алергіі, астмы або хранічнай заложеннасці ў грудзях. Калі вы часта адчуваеце цяжар, млявасць або заложеннасць у грудзях, імбір можа быць менавіта тым, што патрэбна вашаму арганізму.
Ачысціце дыхальныя шляхі натуральным шляхам
Адзін з самых простых і эфектыўных спосабаў выкарыстання імбіра - гэта заспакаяльны чай:
- Нагрэйце ваду, пакуль яна не закіпіць.
- Натрыце невялікі кавалачак свежага імбіра і дайце яму заварыцца ў вадзе.
- Пасля таго, як трохі астыне, працадзіце і павольна піце.
Вы адчуеце лёгкае паленне ў горле і грудзях — гэта імбір растварае і выводзіць густую слізь. адкрыйце сваю дыхальную сістэму і дапамагчы вам лягчэй дыхаць, натуральным чынам.
Павольна пацягвайце—гэта дазваляе сагравальнаму ўздзеянню імбіра праяўляць сваю глыбокую і эфектыўную працу.
Глядзіце нашу падрабязную публікацыю пра імбірны чай.
Для запалення і палягчэння болю
Імбір не спыняецца на лёгкіх. Ён таксама магутны супрацьзапаленчы які падтрымлівае тых, хто:
- боль у суставах
- Хваравітасць цягліц
- Запаленне костак, звязкаў і злучальнай тканкі
Паспрабуйце гэты традыцыйны сродак:
- Натрыце свежы імбір і выцісніце сок.
- Змяшайце 1 лыжку імбірнага соку з 2 лыжкамі мёду, каб атрымаўся цёплы залацісты эліксір.
- Выпіце яго, а затым запіце невялікай колькасцю цёплай вады.
Гэтая сумесь дапамагае палегчыць запаленне і супакойвае ўнутраны боль — ідэальна падыходзіць для натуральнага аднаўлення.
Заўвага для Піта-дошы
Калі вы чалавек з моцнымі Канстытуцыя Піты— тым, хто пераграваецца, мае добрае страваванне і прагне халоднай ежы, — варта пазбягаць злоўжывання імбірам. Імбір выдатна падыходзіць для тыпаў Капха і Вата, а людзям з тыпам Піта варта… спажывайце яго ў невялікіх колькасцях, асабліва ў спякотнае надвор'е або падчас эмацыйнага стрэсу.
Трохі ідзе доўгі шлях!
Уключыце імбір у сваю кулінарную праграму
Адзін з самых простых спосабаў атрымаць асалоду ад карысных уласцівасцей імбіра - гэта прыгатаваць з ім стравы:
- Натрыце свежы імбір у супы, рагу і кары.
- Дадайце яго ў смажаныя гародніна ці нават у суфле.
Вы ўбачыце, што ваша паляпшаецца страваванне, і пасля ежы ваша цела адчувае сябе лягчэйшым і больш энергічным.
Адкрыйце для сябе наша зборнік аюрведычных рэцэптаў якія былі спецыяльна распрацаваны, каб уключыць перавагі Аюрведы ў ваш распарадак дня, а таксама з інструкцыямі па адаптацыі іх да вашых дош.
Імбір для публічных выступаў і догляду за горлам
Калі вам трэба доўга гаварыць — магчыма, вы настаўнік, спявак ці прамоўца — імбір можа стаць надзейным саюзнікам. за гадзіну да размовыВазьміце невялікі кавалачак сырога імбіра і трымайце яго ў роце (не разжоўвайце). Дайце соку павольна вылучыцца і пакрыць горла.
Гэта зробіць ваш голас чыстым, роўным і моцным.
Заключныя думкі
Імбір — гэта больш, чым проста спецыя, гэта даўно вядомы лекар з велізарнымі перавагамі. Цяпер, калі вы ведаеце пра магутныя перавагі імбіра ў Аюрведзе, зрабіце імбір часткай вашага паўсядзённага жыцця. Ваша цела будзе вам удзячна!
Сачыце за нашым наступным пастом, дзе мы даследуем больш аюрведычных скарбаў.
Да таго часу, беражыце сябе і захоўвайце раўнавагу.
Намасте.
