Пухнатыя і безглютенавыя: паспрабуйце гэтыя смачныя нізкавугляводныя бліны
Пухнатыя бліны без адчування цяжару? Так, калі ласка. Гэтыя нізкавугляводныя бліны — пажыўная альтэрнатыва традыцыйным блінам, яны прыгатаваныя з какосавай мукі, насення чыі і лупіны псіліума для прыемнай тэкстуры і збалансаванай энергіі. Натхнёныя прынцыпамі Аюрведы, яны натуральным чынам не ўтрымліваюць глютен і могуць быць лёгка адаптаваны да розных дош.
Смачная запечаная каляровая капуста з веганскім соусам з хрэну
Каляровая капуста — адна з тых універсальных гародніны, якія можна ператварыць у смачную і духмяную страву ўсяго з некалькіх простых інгрэдыентаў. У гэтым рэцэпце запечанай каляровай капусты з веганскім соусам з хрэнам суквецці каляровай капусты пакрываюцца сагравальнымі спецыямі, злёгку абсмажваюцца ў духоўцы і спалучаюцца з крэмавым веганскім соусам з хрэнам, які ўраўнаважвае вастрыню і свежасць. […]
Паста з каляровай капусты з веганскім маянэзам з кешью
Калі вы шукаеце лёгкую, але пажыўную закуску, гэтая паста з каляровай капусты з веганскім маянэзам з кешью — ідэальны выбар. Спалучэнне далікатнага густу каляровай капусты на пару з крэмавым насычэннем маянэзу на аснове кешью стварае карысную страву на расліннай аснове, якая адначасова смачная і карысная для арганізма.
5 неверагодных пераваг топленага масла ў Аюрведе і як яго выкарыстоўваць!
Сёння мы вывучым 5 неверагодных пераваг топленага масла ў аюрведе і як уключыць яго ў свой распарадак дня. Калі вы адчуваеце, што ў вас лішак Ваты, гэты пост для вас!
Пажитник: аюрведычная карысць і лячэбнае выкарыстанне
У Аюрведе вы можаце збалансаваць Вату з дапамогай насення пажитника, асвячонага часам сродкі, вядомага сваёй здольнасцю супакойваць Вата-дошу і падтрымліваць агульны дабрабыт. Гэтыя малюсенькія залаціста-карычневыя насенне валодаюць сагравальнымі ўласцівасцямі, што робіць іх асабліва карыснымі для барацьбы з сухім, лёгкім і няўстойлівым характарам Ваты. Пажытнік з'яўляецца універсальнай спецыяй, якая адпавядае аюрведычным прынцыпам цэласнага лячэння, незалежна ад таго, выкарыстоўваецца ён для падтрымання стрававання, паляпшэння абмену рэчываў або харчавання арганізма падчас сезонных змен.
Смачныя булачкі з сачавіцы без глютена: ідэальная альтэрнатыва хлебу
Адкрыйце для сябе смачныя булачкі з сачавіцы без глютена, ідэальныя для аматараў здароўя, якія шукаюць карысную альтэрнатыву хлебу.
Салата з манга і сачавіцы з тофу
Адкрыйце для сябе яркі салата з сачавіцы і манга з тофу, ідэальны для аматараў здароўя, якія шукаюць аюрведычны баланс і густ.
Крэм-суп з зялёнага гарошку
Гэты крэм-суп з зялёнага гарошку - карыснае і прыемнае страва. У ім спалучаецца сметанковае насычэнне гароху, бульбы і салодкай бульбы. Суп таксама ўключае астуджальную свежасць мяты і фенхеля. Ён ідэальна падыходзіць для вячэры і дзейнічае на стрававальную сістэму. Гэта робіць яго ідэальным выбарам для тых, хто шукае лёгкую, але сытную ежу.
Тальятелле Vegan Bolognese
Гэты веганскі варыянт класічнага тальятэле Болоньезе - гэта не проста пачастунак для вашых смакавых рэцэптараў - гэта сытная, збалансаваная ежа. З бялком расліннага паходжання, карыснымі тлушчамі і неабходнымі вітамінамі гэты рэцэпт ідэальна падыходзіць для тых, хто шукае пажыўную, але духмяную страву.
Тэкстураваны гарохавы бялок гуляе ролю ў гэтай страве, забяспечваючы ўражлівы прырост бялку без цяжкасці мяса. Багаты незаменнымі амінакіслотамі, ён спрыяе аднаўленню цягліц і павышэнню энергіі. Ён таксама ідэальна падыходзіць для тых, хто пакутуе алергіяй, бо не ўтрымлівае глютен, сою і малочныя прадукты.
Завяршальны штрых - веганскі пармезан, прыгатаваны з харчовых дрожджаў і смажаных арэхаў кешью, вельмі смачны і пажыўны. Харчовыя дрожджы забяспечваюць вітаміны групы В, у тым ліку В12, з пікантным тварожным водарам. Кешью змяшчае карысныя тлушчы, бялок і магній, падтрымліваючы працу цягліц і нерваў.
Цёплы салата
Гэты цёплы салата быў распрацаваны спецыяльна для людзей з Вата-дошай, таму што людзі з дысбалансам гэтай дошы павінны пазбягаць ужывання сырой гародніны. Гэта выдатны спосаб палегчыць засваенне салаты, таму цёплы салата - ідэальны абед для ўсіх дош.