Ёга, пранаяма і медытацыя
Аюрведа і ёга звязаны паміж сабой, абодва тысячы гадоў і былі заснаваны ў Індыі. Акрамя таго, яны маюць аднолькавыя запаветы, і Аюрведа ўключае ёгу як фундаментальную частку сваёй медыцыны. Практыкі медытацыі таксама вельмі карысныя для дасягнення раўнавагі, якую шануе Аюрведа, і звязаныя з ёгай, акрамя палягчэння стрэс, трывога і іншыя праблемы, якія так часта сустракаюцца сёння.
Ёга
Па-першае, ёга - гэта старажытная практыка, асноватворная для Аюрведы, гэта спалучэнне цялесных практык з дыханнем і медытацыяй вельмі важна для дасягнення балансу паміж целам, розумам, пачуццямі і духоўным. Акрамя таго, немагчыма думаць аб Аюрведе без ёгі. Абодва цэняць баланс, здароўе і шчасце.
Акрамя таго, ёга мае некалькі фізічных пераваг, большую гнуткасць, веданне ўласнага цела і ўмацаванне храсткоў і цягліц. Акрамя таго, можна займацца ёгай, звязанай з пэўнымі перавагамі для арганізма, такімі як страваванне і гарманальны баланс.
Акрамя таго, тут у нас ёсць калекцыя відэа пра ёгу з нашага сайта Эксперт па аюрведе і вы можаце замовіць з ім прыватную онлайн-практыку ёгі тут. Таксама праверце наш калекцыя паведамленняў па ёзе, медытацыі і пранаяме.
Медытацыя
Медытацыя таксама з'яўляецца вельмі важнай практыкай, каб расслабіцца, супакоіць розум і аднавіць сувязь са сваім целам. Медытатыўныя практыкі неабходныя для Аюрведы для дасягнення душэўнай і духоўнай раўнавагі.
У нас таксама ёсць калекцыя відэа пра медытацыю ад нашага Спецыяліст па аюрведе, вы таксама можаце запісацца на персанальную практыку тут. Таксама праверце наш калекцыя паведамленняў па ёзе, медытацыі і пранаяме.
Пранаяма
Пранаяма - гэта набор магутных дыхальных тэхнік з Аюрведы, якія таксама выкарыстоўваюцца ў практыцы ёгі. Акрамя таго, дыхальныя тэхнікі вельмі добрыя для прыцягнення ўвагі да цела і аднаўлення сувязі з сабой. Гэта выдатны інструмент, каб супакоіць сябе ў хвіліны стрэс і перагрузка, калі вы адчуваеце трывогу.
Нарэшце, у нас ёсць калекцыя відэа, якія навучаюць тэхніцы пранаямы ад нашага Спецыяліст па аюрведе, вы таксама можаце запісацца на персанальную практыку тут. Таксама праверце наш калекцыя паведамленняў па ёзе, медытацыі і пранаяме.
Праглядзіце кампендыум:
0. Аюрведычная кансультацыя эксперта
1. Аб аюрведе
1.1. Дошы і энергетычныя элементы
1.2. Якая ваша Доша?
1.3. Ёга, пранаяма і медытацыя
2. Здаровае жыццё
3. Прыгажосць і Аюрведа
4. Збалансуйце сваю вагу
5. Аюрведычныя лекі
6. Збалансуйце свой стрэс
7. Аюрведа Кулінарыя
7.1. Рэцэпты аюрведы
8. Дыябет і аюрведа
9. Ёга, медытацыя і пранаяма
10. Аюрведычны падыход да хвароб
