Парады аюрведы па здаровым ладзе жыцця
- Агульныя парады здаровага ладу жыцця з Аюрведы
- Карысныя парады аюрведы для здаровага жыцця
- Некалькі простых парад з Аюрведы для здаровага жыцця
- Скраб для цела
- Смех
- Бессань
- Праблемы з страваваннем
- праблемы з ныркамі
- Лячэнне хваробы кашаль
- Парады па лячэнні аюрведычных захворванняў
- Харчовыя камбінацыі
- Незаменныя мінералы для вашага цела
- павышэнне апетыту
- Кешью і некаторыя іншыя спецыяльныя парады
- інтэлект
- Залішняя дазоўка вітаміна Е можа нанесці шкоду
- Праглядзіце кампендыум:
Уключыць веды аюрведы ў паўсядзённае жыццё можа быць прасцей, чым вы думаеце. Вам неабавязкова прытрымлівацца ўсіх яго аспектаў, каб пачаць атрымліваць вынікі, адчуваць сябе і жыць лепш. Вам можа дапамагчы толькі прытрымліванне парадам аюрведы па здаровым ладзе жыцця, якія адпавядаюць вашаму асабістаму ладу жыцця.
Агульныя парады здаровага ладу жыцця з Аюрведы
1. Гэта зробіць валасы здаровымі
Нашча выпіць шклянку вады з ільняным насеннем. Выпіваючы гэта, арганізм будзе атрымліваць амега-3 у вялікай колькасці, а валасы будуць добра і хутка расці. Акрамя таго, з'ешце адну ЗБОД кожны дзень жанчыны могуць выкарыстоўваць алей амлы, каб зрабіць валасы бліскучымі. Акрамя таго, кожную ноч замочвайце ў вадзе пяць арэхаў міндаля, а раніцай ешце іх разам з лупінай. Гэта таксама робіць валасы мацней.
Калі вашы валасы сухія, то раз у тыдзень рабіце ім масаж з гарачым алеем і распарваюць валасы. Гарачае алей прадухіліць валасы ад перасыхання і зробіць іх мяккімі. Акрамя таго, расчэсваннем сухіх валасоў шляхам націскання на скуру галавы актывізуецца праца сальных залоз, што памяншае сухасць валасоў.
Трымайце хну на валасах да таго часу, пакуль не набудзе колер, а потым неадкладна змыйце. Чым даўжэй Мендзі застаецца ў валасах, тым даўжэй яно ўбірае вільгаць з валасоў.
2. Гэта асвятліць твар
Вітамін А ў асноўным эфектыўны пры выдаленні маршчын. Вітамін А змяшчаецца ў вялікай колькасці салодкі бульбу. Дзякуючы гэтаму скура становіцца чыстай і гладкай. Акрамя таго, памідоры захоўваюць скуру здаровай. У памідорах змяшчаецца вітамін А, вітамін С і калій. Штодня з'ядайце два-тры памідора. Акрамя таго, з'ешце паўшклянкі нарэзаных садавіны або фруктовага салаты.
Высокае ўтрыманне жалеза ў бураках. Рэгулярнае ўжыванне гэтага прыносіць бляск на твар.
3. Садоўніцтва здаровага жыцця парады з Аюрведы
Вы можаце пасадзіць некаторыя спецыяльныя віды раслін, каб выдаліць забруджвання, якія прысутнічаюць у доме.
Пальма - гэта вельмі добрае расліна, якое можна пасадзіць у сваёй гасцінай. Ён напаўняе новую свежасць у доме, выдаляючы забруджанае паветра ў доме. Акрамя таго, вы лёгка можаце ўпрыгожыць гэтую ёлку каля канапы або ложка. Таксама, калі іх пасадзіць каля акна, будзе яшчэ лепш.
4. Факт пра ежу: Торай - карысная гародніна
У ім мала насычаных тлушчаў і калорый. Акрамя таго, тора багаты харчовыя валакна, вітамін С, рыбафлавін, цынк, магній і марганец. Акрамя таго, ён змяшчае вялікую колькасць бэта-каратыну, які вельмі карысны для вачэй. Такім чынам, Яго сок карысны для стрававальнай сістэмы.
Карысныя парады аюрведы для здаровага жыцця
Парады па кулінарыі з Аюрведы
- Падчас падрыхтоўкі капуснага кары дадайце палову чайнай лыжкі цукар да яго. Смак гародніны ўзмоцніцца, а колер застанецца натуральным.
- Робячы бхіндзі кары, трохі адцісніце цытрына пасля разразання, то яго тлустасць сыдзе. Гародніна стане храбусткім.
- Пры падрыхтоўцы гародніны Джимиканда, нарэзаўшы іх, дадайце адну лыжку миробалан парашка пры кіпячэнні іх. Так Джимиканд не будзе сунуць у горла і кідаць яго кіпенем. Таму што гэты эфект таксама прыходзіць у яго.
- Пры падрыхтоўцы пудынгу з маннай крупы падсмажце разам з ёй трохі мукі, і пудынг стане яшчэ смачней.
- Перш чым прыгатаваць мунг дал, злёгку абсмажце яго на пустой патэльні, а потым прыгатуйце. Будзе смачней.
- Падчас замешвання цеста для пуры дадавайце трохі маннай крупы, тады пуры будзе даўжэй заставацца пухлым і застанецца смачным.
- Калі вы хочаце прыгатаваць гародніну з меншай колькасцю топленае масла і алей, тады замест таго, каб рабіць іншую патэльню, зрабіце яе антіпрігарная, тады не будзе страху прыгарэння і прыліпання.
- Калі вы любіце сакавітае кары колоказии, то пасля яе падрыхтоўкі здрабніце гарчыца і давядзіце да кіпення, густ павялічыцца.
Аюрведычныя парады па харчаванню для здаровага жыцця
- Тулсі - Калі вы працягваеце ўжываць 5-6 лісця Тулсі штодня, то хвароба будзе трымацца далей ад вас.
- Неабходна прымаць вітамін С, большасць вітаміна З змяшчаецца ў Амла. Ўжывайце зялёныя ліставыя гародніна і садавіна, гэта павышае імунітэт арганізма.
- Бялок– Ён абараняе нас ад знешніх мікробаў, дзейнічаючы ў нашым целе як антыцелы.
- Мёд – Прыём дробкі карыцы, змешанай з мёдам, не выклікае тыфу.
Парады Аюрведы па догляду за сабой для здаровага жыцця
- Нягледзячы на ўсё гэта, захоўвайце пазітыўныя думкі. Менавіта з-за негатыўных думак чалавек ідзе да няўдачы і застаецца няшчасным. Не спрабуйце павялічыць свае патрэбы. Заўсёды ёсць напружанне, каб яго выканаць.
- Піце ваду з меднага посуду, настойвайце яе на ноч, а раніцай выпіце. Вада, якую захоўваюць у медным посудзе, чыстая.
- Масаж - працягвайце часта масажаваць цела, абавязкова масажуйце галаву. Гэта палягчае стрэс. Акрамя таго, працягвайце ліць алей у вушы. Злёгку цёплым гарчыца алей трэба капаць у нос і вушы два дні на тыдзень. Эфекту ад прастуды і грыпу не будзе.
- Лук– Каб пазбегнуць цеплавога ўдару летам, ешце цыбулю і трымаеце пры сабе невялікую круглую цыбуліну, не здымаючы шалупіны. Тады вы не атрымаеце цеплавога ўдару.
- Зубы - памасіруйце зубы, змешваючы гарчыца алею з соллю. З зубамі ўсё будзе добра. Калі вы збіраецеся спаражняцца, трымайце верхнія і ніжнія зубы разам сціснутымі, гэта робіць зубы моцнымі і не баіцца паралічу ў целе.
- Дыханне - рабіце глыбокія ўдыхі кожны дзень, спіце ноччу на левым баку, а днём - на правым. Гэта палепшыць дыханне. Лёгкія будуць здаровыя.
Некалькі простых парад з Аюрведы для здаровага жыцця
- Для добрага здароўя ежце кудзелістыя прадукты, ежце хлеб з пшаніца мукі, не прасейваючы яе.
- Вы можаце захаваць сваё здароўе лепш, ужываючы вегетарыянскую ежу.
- Ячменную муку можна дадаваць у суп з гародніны.
- Спажывайце больш садавіны, чым сокі.
- Абавязкова выкарыстоўвайце ў ежу трохі сухафруктаў.
- Гародніна або садавіна, якія можна ёсць з лупінай, памыйце і старанна з'ешце.
- Паменшыце спажыванне спакаваных прадуктаў.
- Спажываць мёд часам у ежу.
- Ўжыванне салодкай або салёнай кашы на сняданак карысна для здароўя.
- Не ешце страўнік, лічачы яго смеццевым скрыняй.
- Ешце малако, хлеб, яйкі, печыва, садавіна і сок, з'ешце на сняданак аўсянку.
- Ешце смажанае ў апошнюю чаргу.
- Уключыце ўсё больш і больш зялёных гародніны, салаты, сачавіцы і тварог.
- Няхай гэта будзе дзень або вячэра, ешце ежу своечасова.
- Заўсёды ешце павольна і спакойна, не ежце паспешліва, інакш працу вашых зубоў прыйдзецца выконваць кішачніку, што дрэнна адаб'ецца на страваванні.
- Ешце салодкае, але не ў лішку.
- Калі вы хочаце з'есці парату, з'ешце яе пасля выпякання на антіпрігарная сродку, нанёс менш алею і топленае масла.
- Менш ежце бульбы, калі будзеце яе есці, то адварыце, бо крухмал выдаляецца, потым ешце з соллю і чорным перцам.
- Ешце рыс пасля выдалення крухмалу. Для гэтага неабходна прамыць рыс, а затым адварыць яго ў кіпені, калі рыс зварыцца, зліць ваду. Пазбягайце ўжывання смажанага рысу.
- Выкарыстоўвайце больш прараслі бабовыя, збожжавыя, моркву, садавіна ў ежу.
- Выкарыстоўвайце ў ежу кудзелістыя ліставыя гародніна. Гэта захавае страўнік у чысціні.
- Абавязкова бяру цытрына у ежы папаўняе дэфіцыт вітаміна С.
- Менш ежце фаст-фуд, пірожныя, тарты.
- Галадаць адзін дзень на тыдзень.
- Не піце згушчанае малако, прымаючы абястлушчанае малако.
Скраб для цела
Прымайце ванну пасля расцірання сямі рэчаў і прымайце ванну з кіпенем сямі рэчаў:
1 пшаніца
2 рысу (тыя, хто есць джовар, могуць браць джовар, а тыя, хто есць рыс, могуць браць рыс)
3 месяца
4 грам
5 урад
6 ячмень
7 радзімка
Прыгатуйце сумесь з роўных частак, здрабніце ў млынцы, зрабіце з гэтага парашка раствор і зрабіце з яго ванну, спачатку нанёс на лоб (трыма сярэднімі пальцамі, як попел). Не магу сказаць, колькі пераваг будзе, гэта можа вам дапамагчы дэпрэсія і падтрымліваць фалікулы цела здаровымі.
Смех
У сучасным звычайным жыцці, з нагрузкай на працы, многія з нас нават не ўспомняць, калі ў апошні раз смяяліся ўслых. Хоць смех вельмі важны для ўсіх нас, мы ігнаруем яго. Сябры, я спрабую падзяліцца інфармацыяй пра тое, як смех можа зрабіць наша жыццё здаровым і шчаслівым, калі вам гэта падабаецца, вы будзеце смяяцца. Такім чынам, давайце даведаемся пяць пераваг смеху:
Пяць пераваг смеху для здаровага жыцця Аюрведы
1. Смех практыкаванні сэрца. Такім чынам, кровазварот добры. Пры смеху з арганізма выдзяляюцца хімічныя рэчывы эндарфіны, якія ствараюць сэрца моцная. У выніку смех зніжае верагоднасць сардэчнага прыступу.
2. Згодна з даследаваннямі, ракавыя клеткі і многія віды шкодных бактэрый і вірусаў руйнуюцца ў прысутнасці кіслароду. Смяючыся, мы атрымліваем больш кіслароду, а таксама ўмацоўваецца імунная сістэма арганізма.
3. Калі гумар медытацыя ёгай займаюцца раніцай, тады ёсць шчасце на працягу ўсяго дня. Калі гэтую ёгу рабіць на ноч, то спаць добра. Смех Ёга прыводзіць да сакрэцыі многіх тыпаў гармонаў у нашым арганізме, з-за якіх людзі пакутуюць ад дыябет, болі ў спіне і стрэс з'яўляюцца перавагай.
4. Смех таксама павялічвае станоўчую энергію, шчаслівая раніца робіць атмасферу ў офісе шчаслівай. Дык сябры, чаму б нам усім не пачаць свой дзень з гучнага смеху, прачытаўшы або паслухаўшы пару жартаў?
5. Смех на працягу адной гадзіны штодня спажывае 400 калорый энергіі, дзякуючы чаму атлусценне таксама знаходзіцца пад кантролем. У наш час многія камедыйныя клубы таксама робяць працу, каб пазбавіцца ад напружанага жыцця праз смех.
Сябры, прырода таксама дае нам паведамленне - пасля дажджу, сонца, квітнеючыя кветкі і калыханні зялёных дрэў робяць нас шчаслівымі. Бачачы іх шчасце, нашае сэрца таксама становіцца шчаслівым, такім жа чынам, калі мы ўсе застаемся шчаслівымі і здаровымі, мы можам зрабіць шчаслівым навакольнае асяроддзе вакол нас. Кажуць, што здароўе вышэй за багацце”.
Бессань
Калі вы пакутуеце ад бессані, вы не павінны ведаць, што захоўваючы дваццаць адзін ліст Базілік пад падушку іх карысна, але не зрывайце лісце базіліка пасля дванаццаці гадзін дня; Грэх не сарваць яго пасля 12 гадзін, гэтая працэдура вельмі карысная. Калі прыняць ванну пасля драбнення Базілік лісця і расцярыце яго, тады вам не будзе горача.
Праблемы з страваваннем
Пры ўзмацненні нястраўнасці змяшаць салера, сухі імбір і чорны перац і вазьміце дробку гэтага парашка, тады страваванне будзе ў парадку... Вазьміце гэта раніцай і з'ешце праз 2/3 гадзіны...
Сок амлы для вашага страўніка
Амла трэба ўжываць сок і праблемы са страўнікам знікнуць. Прымайце парашок амлы штодня, зрабіце раствор і выпіце, тады страўнік будзе ў парадку. Піць бесперапынна на працягу 7 дзён. Такім чынам вырабляецца ачышчэнне каранёвага цэнтра.
Перад рытуаламі прымайце сок амлы кожную раніцу падчас сняданку на працягу 5-7 дзён, каб нады заставаліся чыстымі.
праблемы з ныркамі
Пры праблемах з ныркамі выпівайце штодня па 50 грам гародніны сатай (пунарнава) або соку.
Вазьміце 50 грам кукурузных валасоў і адварыце іх у двух літрах вады без вечка і на слабым агні. Затым пачакайце, пакуль вада зменшыцца да паловы свайго аб'ёму (да аднаго літра), і выпіце астатнюю ваду павольна на працягу дня. У выніку функцыя нырак палепшыцца, і ваша нырка можа пачаць аднаўляцца з дапамогай гэтай працэдуры
Парады па лячэнні аюрведычных захворванняў
1. Здрабніць пажитник, сухі імбір, і куркума разам. Затым прымайце дзве лыжкі яго з гарачай вадой кожную раніцу і вечар пасля ежы, гэта карысна.
2. Кожную раніцу нашча прымаць па лыжцы молатага пажитник насення змяшаць з 1 грамам калонджи і адразу выкінуць.
3. Вазьміце насенне пажитника з паловай чайнай лыжкі вады заўсёды нашча раніцай, днём і ўвечары пасля ежы. У выніку гэта захавае ўсе суставы моцнымі, і болі ў суставах ніколі не будзе.
4. Змяшайце куркума, жагеры, парашка пажитника і вады, нагрэйце і нанёс на калені на ноч. Завяжыце на яго бінт і пакіньце завязаным на ўсю ноч. Затым раніцай зніміце павязку і ачысціце яе. Эфект будзе адчувальны праз некаторы час.
5. Ужыванне 2 грэцкіх арэхаў з насеннем лёну палягчае боль у суставах.
6. Ужыванне пажитника ладдуса палягчае боль у руках, нагах і суставах.
7. Пасля 30 гадоў суставы цела застаюцца моцнымі, прымаючы насенне пажитника. Акрамя таго, такія захворванні, як дыябет, крывяны ціск і артрыт, прадухіляюцца да старасці.
8. Абсмажце насенне пажитника на патэльні або патэльні да ружовага колеру. Здрабніце, калі астыне. Прымаць кожную раніцу па палове чайнай лыжкі, запіваючы шклянкай вады.
9. Пажитник здрабніць і прымаць па 2 лыжкі зімой і па адной лыжцы летам, запіваючы раніцай вадой.
10. Ешце прарослага пажитника а пасля ежы нічога не ешце паўгадзіны.
Харчовыя камбінацыі
У нашым жыцці вельмі важна ведаць, якія спалучэнні ежы правільныя, а якія няправільныя. У Аюрведе таксама шмат чаго сказана пра спалучэнне ежы. Адпаведна, многія рэчывы змешваюцца паміж сабой і становяцца як яд, як мёд і топленае масла стаць атрутай, з'еўшы іх разам.
Для пераварвання розных элементаў ежы неабходныя розныя стрававальныя сокі. Пераварванне крухмалу ажыццяўляецца шчолачным сокам, у той час як бялок засвойваецца кіслатой. Калі абодва віды ежы ядуць разам, стрававальныя сокі абодвух будуць выпрацоўвацца разам. Такім чынам, кіслы сок і шчолачны сок разам становяцца неэфектыўнымі, з-за чаго вавёркі пачынаюць гніць. З-за чаго не адбываецца працэс стрававання.
Аналагічным чынам, ядучы шмат рэчаў, такіх як гародніна, садавіна, саленні, тварог, хер, цукеркі, папад і г. д. у той жа час пачынаецца хімічная рэакцыя і стрававальная сістэма псуецца.
Адпаведна, правільнае харчаванне - гэта ўжыванне толькі аднаго віду ежы. Правільна, змяшанае харчаванне - няправільны крок. За адзін раз сумесь найменш мін можна лёгка пераварваць.
Ешце садавіна і салата хаця б адзін раз у дзень, але не разам.
Недарэчныя спалучэнні
Банан з малаком і тварагом.
Рэдзька з малаком або тварагом.
Тварог з малаком.
Гарачая вада з мёдам і любым іншым гарачым рэчывам.
Мёд і рэдзька.
Хічдзі і кхір.
Дыня і агурок.
Агурок з малаком.
Тварог, сыр.
Гародніна з садавінай.
Рэдзька або тварог на ноч.
Гарачы тварог.
топленае масла захоўвалі ў бронзавым посудзе дзесяць дзён.
Батат, бульба, качалу з сачавіцай.
Даал і рыс або даал і роті.
Хлеб з малаком або тварагом.
інфармацыя:
Тым, каму даводзіцца есці сачавіцу з рота і рысам, таксама варта ўжываць гародніну ў дастатковай колькасці.
Дарэчныя камбінацыі
Малако і фінікі.
Рыс і какосавае ядро.
Даал і тварог.
Фенхель з гуавы.
Батуа і тварог райта.
Зеляніна морквы і пажитника.
Тварог і парашок амлы.
Зеляніна агароднінная з крухмалам.
Цытрусавыя з арэхамі.
Сачавіца і гародніна.
Агароднінныя і рысавыя кашы.
Зялёная ліставая гародніна з роті.
Прарослыя бабовыя і сырой какос.
Незаменныя мінералы для вашага цела
Асноўныя мінералы і асноўныя крыніцы
1. Кальцый – малако, шпінат, памідоры, парасткі, зялёныя гародніна, свежыя садавіна.
2. Фосфар - малако, прарослыя збожжа, зялёныя гародніна, свежыя збожжа.
3. Калій - прарослыя збожжа, зялёныя гародніна.
4. Натрый - Сыр, малако, тварог, зялёныя гародніна, свежыя садавіна.
5. Хлор - соль, малако, зялёныя гародніна, прарослыя збожжа.
6. Жалеза – зялёныя гародніна, свежыя садавіна, пророщенные збожжа, курбан, калідакш, кунжут, сеў, вінаград.
7. Марганец - зялёныя гародніна, садавіна, прарослыя збожжа.
8. Медзь - Свежыя зялёныя гародніна, пророщенные збожжа.
9. Ёд – ёдаваная соль, малако, морапрадукты.
10. Фларын – зялёныя гародніна, садавіна, парасткі.
11. Цынк - прарослая пшаніца, дрожджы і г.д.
12. Кобальт - прарослыя прадукты.
13. Малібдэн - зялёныя гародніна, свежыя садавіна, парасткі.
14. Silyphone - крупы, зялёныя гародніна, свежая садавіна, жывая ежа і г.д.
павышэнне апетыту
Агонь нашага цела працуе на пераварванне з'едзенай ежы, калі гэты агонь па якіх-небудзь прычынах запавольваецца, то ежа не пераварваецца належным чынам, з-за няправільнага пераварвання ежы ў арганізме ўзнікаюць шматлікія захворванні. З-за чаго спыняецца апетыт і перастаюць паступаць скаргі на нястраўнасць, нястраўнасць, газаўтварэнне, жоўць і г.д., спыняецца апетыт, арганізм пачынае ламацца, псуецца густ, у страўніку пачынае адчуваць цяжар, з-за расстройства страўніка, розум пачынае заставацца дрэнным або разумець, што цела Уся сістэма псуецца, для гэтага трэба заўсёды пазбягаць Mandagni і гэтыя лекі трэба выкарыстоўваць у выпадку болю.
Тут у нас ёсць шмат парад па здароваму ладу жыцця з Аюрведы, якія дапамогуць павялічыць апетыт. Вазьміце той, які вам найбольш зручны.
Парады здаровага ладу жыцця для павышэння апетыту з Аюрведы
- Калі вы не адчуваеце голаду, вазьміце паўфунта парашка цукар у шклянцы цёплай вады два-тры разы на дзень адкрывае ваш апетыт.
- Прыём мірабалана з дробкай ниболи павышае апетыт, а таксама знішчае скурныя захворванні арганізма.
- Штодзённы прыём пахта пазбаўляе ад нястраўнасці.
- Замочыце чырвоны перац чылі цытрына соку на працягу сарака дзён. Ужыванне паловы чайнай лыжкі яго кожны дзень павышае апетыт.
- Голад адкрываецца пры смактанні кавалачкаў саспелага памідора.
- Выняць мякаць двух фінікаў і зварыць яе ў трохстах грамах малака, выпіць малако, калі вылучыцца сок з фінікаў, ён робіць ежу засваяльнай, а таксама выклікае голад.
- Ўжыванне за паўгадзіны да ежы сокаў з сумесі буракоў, морквы, таматаў, капусты, шпінату і іншых зялёных і бабовых культур павышае апетыт.
- Ужыванне яблыкаў павышае апетыт і чысціць кроў.
- Размачыць батон з кроп у вадзе, затым змяшайце ў гэтай вадзе ў чатыры разы цукровы пясок і варыце. Ешце павольна, патроху. Такі сіроп павышае апетыт.
- Прыём личи перад ежай павышае стрававальную здольнасць і апетыт.
- Гранат таксама з'яўляецца закускай, яго спажыванне павышае апетыт.
- Пітной цытрына сок, змешаны з вадой, штодня павышае апетыт.
- Ужыванне паўшклянкі ананасавага соку перад ежай павышае апетыт.
- Ужыванне ядра кавуновай костачкі павышае апетыт.
- Плён або сок бабкі таксама ўзмацняюць апетыт.
- Ужыванне чатні з лісця тамарында павышае апетыт, а таксама дапамагае пераварванню ежы.
Парады для павышэння апетыту з Аюрведы з імбірам для здаровага жыцця
- Робячы парашок з харада, джагеры і сухога імбір і прымаючы яго штодня з невялікай колькасцю сыроваткі, адкрываецца апетыт.
- Спажыванне парашка харада з сухім імбірам і джагерам або з каменнай соллю лечыць дыспенсію.
- Змешванне сухога імбірнага парашка топленае масла і пакіньце ў роце, ежце патроху. Затым. піць шмат гарачай вады, гэта выклікае пачуццё голаду.
- Фенхель, сухі імбір а цукровы цукар трэба штодня запіваць свежай вадой у роўных частках, ён умацоўвае стрававальную сілу.
- Прымаючы парашок джавахара і сухога імбіра з цёплай вадой, гэта спыняе нястраўнасць.
- Змяшайце воцат, сушеный імбір, чорную соль, смажаную мёд і кветкі асафетыды ў сумесі, павышае апетыт пасля штодзённай ежы.
- Зрабіце парашок, узяўшы сухую мяту, вялікі сардэчнік, сух імбір, фенхель, кветка ружы, каляндра, белы кмен, гранат, сліва і миробалан у роўных колькасцях ён абавязкова здыме павольны агонь.
- Здрабніце адзін грам чырвонага перцу чылі ў трохі імбіра і цытрына соку, затым змяшайце яго з роўным колькасцю чорнага перцу. Вазьміце палову чайнай лыжкі і пакіньце ў роце на некаторы час, а потым выпіце.
- Ужыванне ў ежу вычышчаных імбір у сумесі з каменнай соллю штодня, перад ежай павышае апетыт.
Парады здаровага жыцця з Аюрведы з соллю для павышэння апетыту
- Лізанне чорнай солі выдаляе газы і павышае апетыт. Яшчэ гэтая соль чысціць страўнік.
- Здрабніце ў роўных частках каменную соль, асафетиду, насенне Карамболь і Triphala і здрабніце іх, каб зрабіць парашок, вазьміце стары джаггер, роўны гэтаму парашку, і змяшайце яго з цэлым парашком. Затым пачніце прымаць па палове чайнай лыжкі штодня, запіваючы свежай вадой. Будзе пераварвацца, і голад таксама ўзмоцніцца.
- Хлеб, прыгатаваны шляхам змешвання каменнай солі і насення карамболя пшанічныя вотруб'е, значна павышае апетыт.
- Здрабніце 40 грам кмена, 10 грам каменнай солі. Пакладзеце два грама гэтага парашка ў чыстую бутэльку, дадайце вады і піце кожную раніцу. Гэта павялічыць апетыт і спыніць хваробы Вата.
- Прымаючы адвар саспелых салодкіх лісця тамарында, каменнай або чорнай солі, чорнага перцу і асафетыды, лечыць дыспенсію.
Кешью і некаторыя іншыя спецыяльныя парады
Калі шчыкалаткі на нагах, калі ў страўніку гліст, то няхай дзеці ядуць 2/3 кешью з мёд пасля добрага перажоўвання... і калі дарослыя 5/7 арэхаў кешью... ..пры глістах, праказе, чорных дзёснах і г. д. Будзе зручна
Ужыванне анакард таксама умацоўвае розум.
Абарона памяці
Не блукайце на сонцы з голай галавой, памяць слабая.
Алхімічная фантастыка
Змешваць Triphala + Кунжутное алей + Мёд і захавайце. З'ядайце 10 грам штодня і піце цёплую ваду, боль у страўніку, праблемы з менструальным цыклам і астма знікнуць.
Прымаючы гэта на працягу 1 месяца, арганізм ачышчаецца, а калі вы будзеце рабіць гэта на працягу 3 месяцаў, то твар будзе свяціцца - адбываецца хімічная рэакцыя.
Пры астме
Патрымаеце какосавую койру на агні, адфільтраваць тканіна, выдаліце трохі попелу мёд за 1 месяц, астма пройдзе.
патрэсканыя вусны
Тым, у каго вусны патрэсканыя, намажце алеем у пупок, тады вусны не патрэскаюцца.
Калі нельга зрываць базілік?
Бэзил нельга зрываць пасля 12 гадзін, нельга зрываць кветкі і лісце. Таксама лісце базіліка не лічацца нясвежымі на працягу 7 дзён.
Залішняя дазоўка вітаміна Е можа нанесці шкоду
Нядаўняе даследаванне, праведзенае ў Лондане, прывяло да шакавальнага адкрыцця прыём харчовых дабавак з вітамінам Е. У сваім даследаванні на мышах даследчыкі выявілі, што два рэчывы, якія найбольш часта выкарыстоўваюцца ў якасці антыаксідантаў, у тым ліку вітамін Е, выклікаюць прагрэсаванне рака лёгкіх, а не прадухіляюць яго.
Вядучы аўтар даследавання, малекулярны біёлаг Марцін Берго з Універсітэта Гётэборга ў Швецыі, і сааўтары папярэдзілі, што галоўная інфармацыя гэтага даследавання заключаецца ў тым, што гэтыя антыаксіданты не зніжаюць рызыку раку, але могуць абараніць ад некаторых відаў раку. Яны толькі ў некаторай ступені павялічваюць яго.
Берго разам са сваім калегам правялі гэтае даследаванне на мышах, якія былі заражаныя ракам лёгкіх праз генетычныя змены. Спачатку яны вырашылі даць пацукам антыаксідант пад назвай N-ацэтылцыстэін (NAC), згодна з артыкулам, апублікаваным у нумары даследчага часопіса. Затым ён выкарыстаў яшчэ адзін часта выкарыстоўваны антыаксідант, вітамін Е, на пацуках. Затым яны давалі гэтыя рэчывы пацукам штодня, у пяць-пяцьдзесят разоў перавышаючы прадпісаны ліміт.
Варта адзначыць, што харчовыя дабаўкі, якія мы прымаем, таксама ўтрымліваюць ад чатырох да 20 разоў больш вітаміна Е, чым рэкамендаваная сутачная норма спажывання для чалавека. Такім чынам, навукоўцы выявілі, што дзеянне абодвух антыаксідантаў падобнае. Гэтыя харчовыя дабаўкі з празмернай колькасцю вітаміна Е могуць мець фатальныя наступствы нават для людзей з звычайнымі праблемамі лёгкіх. Навукоўцы таксама выказалі заклапочанасць з нагоды распаўсюджанай практыкі лячэння такіх пацыентаў вітамінам Е.
Праглядзіце кампендыум:
0. Аюрведычная кансультацыя эксперта
1. Аб аюрведе
2. Здаровае жыццё
2.1. Заставайцеся здаровымі
2.2. Парады аюрведы па здаровым ладзе жыцця
2.3. Закон прыроды для аюрведы
2.4. Трымайце сваё сэрца здаровым
3. Прыгажосць і Аюрведа
4. Збалансуйце сваю вагу
5. Аюрведычныя лекі
6. Збалансуйце свой стрэс
7. Аюрведа Кулінарыя
7.1. Рэцэпты аюрведы
8. Дыябет і аюрведа
9. Ёга, медытацыя і пранаяма
10. Аюрведычны падыход да хвароб
