Cette recette de smoothie équilibrant tridosha regorge d'antioxydants et est composée de trois précieux suppléments naturels : Triphala, herbe de blé et matcha. Cette combinaison de superaliments est réunie dans ce délicieux smoothie à la mangue. On pourrait presque appeler cela un médicament, mais il a bon goût, est naturel et n’a pas d’effets secondaires néfastes.
Avantages de l'utilisation de Triphala
Triphala C'est un mélange ayurvédique de trois fruits secs : Amalaki, Bibhitaki et Haritaki. Le nom scientifique du Triphala est simplement Tri (qui signifie trois) + Phala (qui signifie fruit). Triphala, très intuitif.
L'Ayurveda révèle que Triphala est également connu sous le nom de Tridoshic Rasayana, en référence à ses effets thérapeutiques sur le Vata, Pitta et Kapha doshas.
Certains aspects de la santé peuvent bénéficier de la prise régulière de triphala.
Système immunitaire
Grâce à son Triphala Rasayana, propriétés rajeunissantes, il renforce le système immunitaire. Il est riche en antioxydants, qui aident à lutter contre le stress oxydatif. De cette façon, il combat également la léthargie et la fatigue du corps en générant de l’énergie et en éliminant les toxines corporelles.
Diabète
Le Triphala est riche en propriétés curatives qui peuvent aider les gens à gérer diabète et d'autres maladies similaires en inhibant les enzymes glycolytiques. La présence de tanins, des polyphénols qui se lient aux protéines et les précipitent, ainsi que la promotion d'une glycémie plus basse, inhibent et préviennent également la glycation. En d'autres termes, cela inhibe la digestion et l'absorption de l'amidon, prévenant ainsi l'hyperglycémie postprandiale, un excès de sucre Dans le sang.
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Soins des yeux, problèmes de peau et de cheveux
Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du Triphala aident à guérir et à prévenir les problèmes dermatologiques tels que l'inflammation cutanée, les rougeurs, l'acné, les lésions oxydatives, la sécheresse de la peau, etc.
Triphala fait des merveilles pour cicatriser les plaies, car il augmente la formation de collagène et réduit le risque d’infection dû à des bactéries nocives. Riche en vitamine C grâce à l'Amla, Triphala convient à tous les types de peau, éliminant ainsi les risques d'effets secondaires. L’utilisation régulière de produits, en particulier ceux contenant des produits chimiques lourds, peut avoir des conséquences néfastes sur vos cheveux.
Arthrite et goutte
Triphala a montré des effets anti-arthritiques dans une étude sur des rats, réduisant l'inflammation causée par l'arthrite.
L’étude a montré que Triphala pouvait éliminer l’excès d’acide urique et réduire naturellement les niveaux d’acide urique, soulageant ainsi les symptômes désagréables de la goutte.
Triphala présente bien plus d’avantages pour des maladies très spécifiques. Par exemple, il peut restaurer des enzymes saines dans l'estomac pour prévenir et guérir les ulcères d'estomac, traiter l'hyperacidité, soulager les problèmes de foie grâce à sa qualité rajeunissante, traiter l'asthme, les maladies dentaires et les caries, etc.]
Avantages de l'herbe de blé
L'herbe de blé est également une source précieuse de vitamines comme K, E, C, différents antioxydants, de chlorophylle et de bêta-carotène.
C'est idéal pour :
- Détoxifier vos cellules
- Améliorer la digestion, réduire les fringales
- Stimuler la circulation
- Favorise la cicatrisation des plaies et la santé de la peau en général.
Avantages de prendre du matcha
Le matcha contient à la fois de la caféine et de la L-théanine, qui, combinées, vous fournissent une énergie durable. Le matcha regorge également de puissants antioxydants, de flavonoïdes et de vitamine C, qui soutiennent le système immunitaire, une peau, un cerveau et un foie sains.
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Smoothie équilibrant Tridosha
Ingrédients
- 250 g mangue mûre
- 20 g amandes/beurre d'amande
- 2 g poudre de triphala
- 2 g poudre d'herbe de blé
- 2 g poudre de matcha
- 250 ml eau/eau de coco
Instructions de Pose et d'Entretien
- Si vous n'avez pas de beurre d'amande, remplacez-le par des amandes. Commencez par faire tremper les amandes pendant la nuit pour activer les enzymes et augmenter la disponibilité des nutriments.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur (un mixeur à grande vitesse vous donnera les meilleurs résultats). Mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance lisse. Utilisez de la mangue surgelée pour un résultat rafraîchissant ou mélangez-y quelques glaçons. Adaptez la quantité d'eau pour obtenir la consistance souhaitée.
- Utiliser de la mangue mûre et sucrée est important pour le goût et la consistance. Facultatif : ajoutez 1 petite banane.
Vidéo
Remarques
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délicieux et rafraîchissant