Glace mangue banane

Cette glace mangue-banane est une recette rapide à 3 ingrédients. Elle est prête en 5 minutes et ne contient pas de… sucreIl contient des produits laitiers et des matières grasses. De plus, il convient aux régimes minceur.

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En été, rien de mieux que des aliments froids et rafraîchissants pour vaincre la chaleur. Faire votre propre glace à la maison peut être très simple et rapide, ce qui en fait une option super saine, polyvalente et savoureuse pour un été frais.

Cette recette de glace à la mangue et à la banane est super crémeuse et rafraîchissante, elle ne nécessite que quelques ingrédients naturels et est prête en moins de cinq minutes. De plus, il contient une faible quantité de calories par portion et peut être intégré à n'importe quel régime et satisfaire cette envie de sucreries et de glaces.

Essayez cette délicieuse recette et surprenez-vous. N'oubliez pas de noter la recette et de commenter ce que vous en pensez ici !

Glace mangue banane

Une recette de glace rapide à 3 ingrédients, prête en 5 minutes, sans sucre, sans produits laitiers et sans matières grasses, et adaptée à un régime alimentaire.

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Temps de préparation 15 minutes min

Temps total 15 minutes min

Cours Pour le dessert

Cuisine Retraite

Portions 1

Calories 273 kcal

Ingrédients

  

• 150 g banane congelée
• 150 g mangue congelée
• 2 càs yaourt à la noix de coco

Instructions de Pose et d'Entretien

 

• Si vous disposez d'un mélangeur à grande vitesse comme Vitamix, ajoutez simplement tous les ingrédients en même temps et mélangez-les jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse. Si vous disposez d'un mixeur ordinaire, c'est simple si vous sortez les fruits surgelés du congélateur pendant environ 5 minutes avant de les mélanger.

Vidéo

Remarques

La valeur calorique a été calculée par portion.

Recommandation pour les doshas :

Vata devrait éviter les aliments froids en général. Mais on peut quand même en profiter avec modération, surtout en été. Laissez-le chauffer un peu jusqu'à ce qu'il ait une texture plus douce et ajoutez un peu de gingembre en poudre, ce qui apportera un supplément de chaleur au système digestif.

C'est une recette de glace parfaite pour Pitta, ajoutez un peu de menthe poivrée fraîche si vous voulez plus de fraîcheur.

Kapa : C'est un dessert qui peut être dégusté sans alourdir le corps car il est sans sucre ni produits laitiers.

Les bananes ne sont pas un bon choix pour un type Kapha. Utilisez plutôt plus ou seulement de la mangue.

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Mots-clés Ayurvéda, alimentation saine

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