Версія пеністага залатога малака з выдатнымі супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.
Праверце ўсе нашы рэцэпты ў кампендыуме тут. Вы таксама можаце праверыць наш канал YouTube для атрымання дадатковай колькасці відэа з рэцэптамі.
Залатое малако - вельмі папулярны і смачны рэцэпт з Аюрведы. Гэты рэцэпт латте з куркумы зроблены з выкарыстаннем малака, спецый і мёду - або падсалодвальнікаў на ваш выбар.
Асноўным інгрэдыентам выкарыстоўванай сумесі прыправаў з'яўляецца куркума, прыправа з супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, якая дапамагае ўмацаваць імунітэт і лічыцца ў Аюрведе магутным сродкам. Акрамя таго, перац і карыца таксама падтрымліваюць імунітэт і з'яўляюцца термогенными.
Гэты рэцэпт латте з куркумы ідэальна заменіць ваш звычайны латте ў сярэдзіне дня, салодкі, гарачы і смачны! Не забудзьцеся ацаніць гэты рэцэпт і пакінуць свае думкі ў каментарах!
Латте з куркумы/залатое малако
Інгрэдыенты
- 500 ml малако або веганскія альтэрнатывы, такія як міндальны, соевы, кешью напой
- 2 ст.л. куркума
- 1 заціскаць Чорны перац
- 1 ч.л. карыца
- 2 ч.л. мёд / какосавы цукар
- 1-2 ст.л. какосавай мукі для кансістэнцыі больш падобнай на пудынг (Апцыянальна)
інструкцыі
- Разагрэйце малако/веганскі напой і змяшайце яго з мёдам/какосавым цукрам або нават ксілітам/Стэвен, калі вам патрэбна версія з нізкім утрыманнем вугляводаў.
- Ўзбіць міксерам 1/4 аб'ёму малака. Змяшайце спецыі з астатняй вадкасцю.
- Дадайце трохі ўспененага малака ў шклянку, а затым выліце залацістую сумесь, атрыманую на папярэднім этапе.
- Дадайце трохі пены зверху, як вы б зрабілі для латте макиато.Калі вы хочаце зрабіць яго яшчэ больш сакавітым, выкарыстоўвайце трохі вяршкоў/какосавых вяршкоў зверху, і вы ператворыце сваё залатое малако ў захапляльны напой, падобны на Starbucks.
- Дадаткова: калі вы аддаеце перавагу больш густую кансістэнцыю, проста змяшайце ўсе інгрэдыенты з 1-2 сталовымі лыжкамі какосавай мукі і дайце настаяцца некалькі хвілін
Відэа
нататкі
Праверце ўсе нашы рэцэпты тут.
Смачна!