Крэмавы дал з чырвонай сачавіцы з салодкай бульбай (лёгкі і пажыўны)
Цёплая, крэмавая, маляўнічая і цудоўна сытная, гэтая чырвоная сачавіца дал з салодкай бульбай — гэта простая страва, натхнёная аюрведы, багатая раслінным бялком, клятчаткай і пажыўнымі гароднінай. Чырвоная сачавіца рыхтуецца адносна хутка і выдатна спалучаецца з салодкай бульбай, памідорамі, перцам і какосавым малаком, ствараючы багатую і сытную страву, якая ідэальна падыходзіць для ўтульнай вячэры. […]
Мяккія і пышныя нізкавугляводныя булачкі (без збожжа)
Калі вы сумуеце па свежым хлебе падчас нізкавугляводнай дыеты, гэтыя нізкавугляводныя булачкі — выдатная альтэрнатыва традыцыйнаму хлебу на аснове збожжа. Зробленыя ўсяго з некалькіх інгрэдыентаў, яны маюць мяккую, злёгку жавальную тэкстуру і ўтрымліваюць бялок і клятчатку. Іх адметная тэкстура паходзіць ад бульбяной клятчаткі, якая вельмі адрозніваецца ад бульбяной […]
Смачная запечаная каляровая капуста з веганскім соусам з хрэну
Каляровая капуста — адна з тых універсальных гародніны, якія можна ператварыць у смачную і духмяную страву ўсяго з некалькіх простых інгрэдыентаў. У гэтым рэцэпце запечанай каляровай капусты з веганскім соусам з хрэнам суквецці каляровай капусты пакрываюцца сагравальнымі спецыямі, злёгку абсмажваюцца ў духоўцы і спалучаюцца з крэмавым веганскім соусам з хрэнам, які ўраўнаважвае вастрыню і свежасць. […]
Аюрведычныя сродкі ад грыпу і горла, збалансуйце сваю капха-дошу натуральным шляхам
Аюрведычныя сродкі ад грыпу і горла, каб збалансаваць вашу капха-дошу натуральным шляхам, могуць дапамагчы прадухіліць і палегчыць зімовыя нязручнасці.
2 натуральныя аюрведычныя сродкі ад кашлю
Аюрведычныя сродкі ад кашлю забяспечваюць простыя, эфектыўныя і цэласныя рашэнні, каб супакоіць горла і грудзі.
Смачныя булачкі з сачавіцы без глютена: ідэальная альтэрнатыва хлебу
Адкрыйце для сябе смачныя булачкі з сачавіцы без глютена, ідэальныя для аматараў здароўя, якія шукаюць карысную альтэрнатыву хлебу.
Салата з манга і сачавіцы з тофу
Адкрыйце для сябе яркі салата з сачавіцы і манга з тофу, ідэальны для аматараў здароўя, якія шукаюць аюрведычны баланс і густ.
Крэм-суп з зялёнага гарошку
Гэты крэм-суп з зялёнага гарошку - карыснае і прыемнае страва. У ім спалучаецца сметанковае насычэнне гароху, бульбы і салодкай бульбы. Суп таксама ўключае астуджальную свежасць мяты і фенхеля. Ён ідэальна падыходзіць для вячэры і дзейнічае на стрававальную сістэму. Гэта робіць яго ідэальным выбарам для тых, хто шукае лёгкую, але сытную ежу.
Хумус з белай фасолі
Калі вы жадаеце ўнесці разнастайнасць у свой рацыён і пры гэтым атрымліваць асалоду ад сметанковага густу хумуса, гэты хумус з белай фасолі і смажаным балгарскім перцам - ідэальны варыянт. У гэтай версіі выкарыстоўваецца белая фасолю замест нута, што забяспечвае больш мяккі і крыху саладзейшы густ. Дымнасць смажанай папрыка ідэальна дапаўняе белую фасолю. Гэта таксама выдатны спосаб увесці ў ежу іншы тып бабовых. Багаты бялком расліннага паходжання, харчовымі валокнамі і карыснымі тлушчамі, ён дадае пажыўнасці і разнастайнасці.
Гэты хумус не толькі вельмі смачны, але і багаты харчовымі валокнамі, неабходнымі для падтрымання здароўя кішачніка. Растваральныя харчовыя валакна, якія змяшчаюцца ў бабовых, такіх як белая фасолю, дапамагаюць рэгуляваць узровень цукру ў крыві, спрыяюць здаровай страце вагі і нават зніжаюць рызыку рака тоўстай кішкі. Гэтыя харчовыя валокны таксама дзейнічаюць як прэбіётыкі, сілкуючы карысныя бактэрыі ў кішачніку, якія жыццёва важныя для агульнага дабрабыту.
Гародніна з яйкамі і рысам
Гэты рэцэпт гародніны з яйкамі і рысам - ідэальны збалансаваны варыянт абеду, які спалучае вугляводы, бялкі і карысныя тлушчы. З рознымі свежымі гароднінай, якія забяспечваюць неабходныя вітаміны і мінералы, з яйкамі і рысам для сытнай і пажыўнай ежы.
Гэта страва не толькі хутка рыхтуецца, агульны час складае ўсяго 35 хвілін, але і адпавядае прынцыпам аюрведы, спрыяючы збалансаванаму харчаванню і добраму страваванню. Гэта ўніверсальнае страва, якое вы можаце наладзіць у залежнасці ад сваіх пераваг і гародніны і спецый, якія ёсць у вас у кладоўцы. Так што гэта выдатны варыянт для здаровага і смачнага абеду.