Дэтокс-смузі з салеры і авакада

Гэты кактэйль для дэтоксікацыі з зялёнага салеры і авакада - гэта асвяжальны кактэйль з крэмавай тэкстурай і вялікай колькасцю пажыўных рэчываў. Ён прыемны на смак і паляпшае самаадчуванне.

Смузі ідэальна падыходзяць для дадання большай колькасці гародніны і садавіны ў ваш рацыён практычным, хуткім і смачным спосабам. Гэта асвяжальныя, універсальныя варыянты і выдатны спосаб пачаць дзень.

Авакада надае цудоўны крэмавы смак рэцэпту дэтоксікацыйнага кактэйлю і з'яўляецца крыніцай здароўя валасоў. У якасці крыніцы вугляводаў у нас ёсць банан, які дае больш энергіі. Зялёны салера - яшчэ адзін суперфуд, які варта рэгулярна дадаваць у наш рацыён. Ён памяншае запаленне ў арганізме, паляпшае страваванне, падтрымлівае функцыю печані і зніжае ўзровень цукру ў крыві. цукар узроўнях.

Вы ведалі, што

• Авакада насамрэч з'яўляецца садавінай, і хоць у ім шмат тлушчу, большасць з іх монаненасычанымі, што дапамагае знізіць узровень халестэрыну ЛПНП
• У авакада больш тлушчу, чым вугляводаў, што робіць яго выдатным выбарам для дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў і для людзей з дыябет.
• Палова авакада сярэдняга памеру змяшчае больш калію, чым банан? Калій з'яўляецца важным электралітам, неабходным для нервовай сістэмы, рэгуляцыі балансу вадкасці і мышачнай дзейнасці, уключаючы сардэчныя скарачэнні.

Ацаніце гэты рэцэпт дэтаксікацыйнага кактэйлю з салеры і авакада і дайце нам ведаць, што вы думаеце пра яго ў раздзеле каментарыяў!

Праверце ўсе нашы рэцэпты ў кампендыуме тут. Вы таксама можаце праверыць наш канал YouTube для атрымання дадатковай колькасці відэа з рэцэптамі.

Детокс-смузи з салеры і авакада

Зялёны, асвяжальны кактэйль з крэмавай тэкстурай і вялікай колькасцю пажыўных рэчываў. Ён прыемны на смак і паляпшае самаадчуванне.

5 ад 1 галасоў

друк рэцэпту Рэцэпт шпількі

Prep Час 15 пратакол мін

агульны час 15 пратакол мін

Курс сняданак

кухня Аюрведа

порцыі 2

Калорыі 154 кілакалорый

Інгрэдыенты

  

• 150 g зялёны салера
• 1 саспелы авакада (прыблізна 100 грам)
• 120 g Банан
• 200 ml вады
• 2 ч.л. хларэла (прыблізна 6 грам)

інструкцыі

 

• Дадайце ўсе інгрэдыенты ў міксер (высокахуткасны міксер дасць найлепшы вынік). Змяшайце ўсе інгрэдыенты да атрымання аднастайнай кансістэнцыі. Выкарыстоўвайце замарожаныя бананы для асвяжальнага выніку або змяшайце некалькі кубікаў лёду. Адаптуйце колькасць вады, каб атрымаць патрэбную кансістэнцыю.

Відэа

нататкі

Каларыйнасць разлічвалася на адну порцыю.

льготы

Гэты кактэйль ідэальна падыходзіць для лячэння дыябету, высокага крывянага ціску ці
іншыя сардэчна-сасудзістыя захворванні, а таксама запаленчыя захворванні, як
артрыт, астма, хвароба Альцгеймера і Morbus Chron.

Рэкамендацыі для дош:

Рэкамендуецца для ўсіх дош.
Выключэннем можа быць дысбаланс капха, бо авакада і бананы павялічваюцца
энергія капха.

ключавое слова Аюрведа, здаровае харчаванне, кактэйлі, вегетарыянец

Праверце ўсе нашы рэцэпты тут.