ஹைப்பர் தைராய்டிசம் மற்றும் ஆயுர்வேதம்
ஆயுர்வேதம் ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் சிகிச்சையில் உதவுகிறது, தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாடு அதிகமாக உள்ளது மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆயுர்வேத சிகிச்சையானது தோஷங்களின் சமநிலையை (குறிப்பாக பிட்டா) மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, அறிகுறிகளைப் போக்குகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இந்த கட்டுரையில், சில ஆயுர்வேத அணுகுமுறைகளைப் பார்ப்போம் […]
நீரிழிவு வகை 1 மற்றும் ஆயுர்வேதம்
ஆயுர்வேதம் வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சையை வழங்கவில்லை என்றாலும், அறிகுறிகளைக் குறைப்பது, இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துவது மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. வகை 1 நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க ஆயுர்வேதத்தின் சில அணுகுமுறைகள் இங்கே உள்ளன.
சைவ கிரீமி டேக்லியாடெல்லே
இந்த வேகன் க்ரீமி டேக்லியாடெல்லே என்பது நாம் விரும்பும் க்ரீமி அமைப்புடன் கூடிய எளிதான மற்றும் சுவையான பாஸ்தா செய்முறையாகும். புதிய, கரிமப் பொருட்களால் தயாரிக்கப்படும் இந்த உணவு, பால் இல்லாத சாஸின் செழுமையான, மென்மையையும், சரியாகச் சமைத்த டேக்லியாடெல்லின் திருப்திகரமான கடியையும் ஒருங்கிணைக்கிறது. ஆறுதலான உணவுக்கு இது சரியான தேர்வாகும். கூடுதலாக, அரிசி அல்லது சோள மாவு அடிப்படையிலான பாஸ்தா அல்லது பருப்பு பாஸ்தா போன்ற புரதச்சத்து நிறைந்த பதிப்பைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் விருப்பத்திற்கேற்ப இந்த ரெசிபியை பசையம் இல்லாமல் செய்யலாம்.
சைவ காலிஃபிளவர் பூசணி சூப்
இந்த சைவ காலிஃபிளவர் பூசணி சூப் செய்முறை உங்கள் குளிர்கால மாலைகளை சூடேற்ற ஒரு சுவையான சூப் ஆகும். ஒரு வசதியான மாலைக்கு சரியான இரவு உணவு!
இந்த சூப்பில் பல காய்கறிகள் அடிப்படையாக உள்ளன, அவை உங்கள் உணவில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்டு வருகின்றன. மேலும், இதில் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நிறைய உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது உங்கள் இரவு உணவிற்கு அதிக திருப்தியைக் கொண்டு வந்து எடை குறைக்க உதவுகிறது.
இது ஒரு சூடான மற்றும் லேசான உணவாக இருப்பதால், ஜீரணிக்க எளிதானது, இந்த காலிஃபிளவர் பூசணி சூப்பை ஆயுர்வேதத்திற்கான சரியான இரவு உணவாக மாற்றுகிறது.
பூசணி-மசாலா கஞ்சி
இந்த பூசணி-மசாலா கஞ்சி பாரம்பரிய காலை உணவு கஞ்சியில் ஒரு சுவையான திருப்பமாகும், இது குளிர்கால காலையை சூடுபடுத்தும். ஒரு இனிமையான காலையைத் தொடங்க இது சரியான செய்முறையாகும்.
கஞ்சி என்பது ஆயுர்வேதத்திற்கான ஒரு சிறந்த காலை உணவு விருப்பமாகும். இது ஒரு சூடான, சமைத்த உணவு, ஊட்டச்சத்து சீரான மற்றும் ஜீரணிக்க எளிதானது. மேலும், கஞ்சி ஒரு பல்துறை செய்முறையாகும், இது புதிய பொருட்கள், சுவையூட்டிகள் மற்றும் மேல்புறங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் மேம்படுத்தப்படலாம்.
மசாலா சாய்
மசாலா சாய்
இந்த மசாலா சாய் ஒரு சுவையான, உற்சாகமூட்டும் தேநீர், இது உங்கள் காபிக்கு பதிலாக அல்லது மதியம் இனிப்பு விருந்தாக பயன்படுத்தப்படலாம்.
மசாலா சாய் இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காய், சோம்பு மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. ஒரு சுவையான சுவை கொண்ட மசாலாப் பொருட்களின் மிகவும் பணக்கார மற்றும் நறுமண கலவை. இந்த தேநீர் குளிர்காலம் மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில் உங்களை சூடேற்றுவதற்கும், இந்த மசாலாப் பொருட்களின் அனைத்து மருத்துவ குணங்களையும் கொண்டு வருவதற்கும் சிறந்தது.
பிங்க் ஹம்முஸ்
இந்த இளஞ்சிவப்பு ஹம்முஸ் ரெசிபி, ஆச்சரியமாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் மிகவும் சுவையாகவும் இருக்கிறது. குழந்தைகளுக்கு ஒரு நல்ல செய்முறை, குறிப்பாக அவர்கள் கொண்டைக்கடலை சாப்பிட மறுத்தால். அழகான, பிரகாசமான பசியின்மை குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் ஒரு சிறப்பம்சமாக இருக்கும்.
பீட் சுவையானது மற்றும் எந்த உணவிற்கும் துடிப்பான நிறத்தையும் சேர்க்கிறது மற்றும் இந்த பிங்க் ஹம்முஸ், ஆனால் அவை மிகவும் ஆரோக்கியமான தேர்வாகும்.
திரிதோஷ பேலன்சிங் ஸ்மூத்தி ரெசிபி
இந்த திரிதோஷா சமநிலைப்படுத்தும் ஸ்மூத்தி ரெசிபியானது ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் மூன்று மதிப்புமிக்க இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது: திரிபலா, கோதுமை புல் மற்றும் மேட்சா. இந்த ருசியான மாம்பழ ஸ்மூத்தியில் சூப்பர்ஃபுட்களின் இந்த கலவை ஒன்றாக வருகிறது. நாம் இதை ஒரு மருந்து என்று அழைக்கலாம், ஆனால் நல்ல சுவை, இயற்கையானது மற்றும் மோசமான பக்க விளைவுகள் இல்லை.
வெண்டைக்காய் பூசணிக்காய் குண்டு
பூசணி மற்றும் அரிசி செய்முறையுடன் கூடிய இந்த வெண்டைக்காய் குண்டு ஒரு முழுமையான, கிரீம், மிகவும் சத்தான மற்றும் சுவையான உணவாகும்! ஜீரணிக்க எளிதானது, சுவை நிறைந்தது மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில் மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு ஏற்றது.
இந்த தாவர அடிப்படையிலான உணவில் புரதம் நிறைந்துள்ளது, முங் பீன்ஸ், குயினோவா மற்றும் அரிசியை புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஆதாரமாகப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த கலவையானது தேவையான அனைத்து அமினோ அமிலங்களையும் வழங்குகிறது, இந்த உணவை மிகவும் நிறைவு செய்கிறது. கூடுதலாக, தேங்காய் பால் மற்றும் நெய் (அல்லது சைவ உணவு வகைக்கான தேங்காய் எண்ணெய்) நல்ல கொழுப்புகளின் சிறந்த ஆதாரங்கள்.
குறைந்த கார்ப் தயிர் கடற்பாசி கேக்
கிரீமி, மென்மையான கேக்கை விட சிறந்த இனிப்பு எதுவும் இல்லை. இந்த யோகர்ட் ஸ்பாஞ்ச் கேக் ரெசிபி குறைந்த கார்ப், புரோட்டீன்கள் நிறைந்தது மற்றும் மதிய உணவுக்குப் பிறகு அல்லது உங்கள் மதிய காபி இடைவேளைக்கு அந்த இனிப்புப் பலனைத் திருப்திப்படுத்துவதற்கு ஏற்றது. இந்த கேக் எளிமையானது மற்றும் சுவையானது மற்றும் பழம், தயிர், கிரீம், ஃப்ரோஸ்டிங் ஆகியவற்றைக் கொண்டு நீங்கள் எப்படி வேண்டுமானாலும் மேம்படுத்தலாம்.
முட்டை மற்றும் தயிர் புரதம் மற்றும் கொழுப்பின் சிறந்த ஆதாரங்கள் மற்றும் மாவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் மூலமாகும்.