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Aqui temos todos os nossos posts sobre práticas de Yoga que podem te ajudar com problemas no pescoço e mantê-lo saudável.

Yoga é uma antiga prática física e espiritual fundamental para o Ayurveda. Ambos são conhecimentos indianos antigos e devem ser colocados em prática em conjunto para alcançar uma saúde excelente.

Através dele você pode alcançar a conexão com o seu corpo e com algo superior, a paz mental e viver o presente. Além disso, você pode trabalhar regiões específicas do corpo para tratar dores e desconfortos, como problemas no pescoço.

Aproveite nossos posts para incorporar mais Yoga em sua rotina diária e viver com menos dores.

Ioga para iniciantes

Hoje, estamos trazendo para você uma prática fácil de ioga para iniciantes. Vamos explorar sete Asanas simples que ajudam a tornar o corpo mais flexível e a liberar a tensão. Você não precisa ser um especialista em yoga para aproveitar os benefícios desta prática milenar, esses asanas podem ser praticados em qualquer lugar e por qualquer pessoa. Assista ao vídeo […]

5 exercícios de ioga para pescoço e coluna cervical

Ensinaremos 5 exercícios de Yoga para pescoço e coluna cervical que podem ser feitos para aliviar as dores. Devido à má postura de trabalho, principalmente ao usar o computador ou celular, dores no pescoço e na coluna cervical são muito comuns.