Uma receita simples e refrescante de smoothie feito com banana e castanha de caju para começar o dia fresco.
Os smoothies são práticos, gelados, saudáveis e deliciosos, a opção perfeita para o seu café da manhã, mesmo se você estiver correndo. Esta receita de Smoothie de Banana e Caju é refrescante, equilibrada e deliciosa!!
A banana é fonte de carboidratos, para dar energia para o seu dia. A manteiga de nozes e a chia são ricas em gorduras e proteínas boas, além de vitaminas, minerais e antioxidantes.
A chia também é um superalimento, com vários benefícios para o funcionamento do organismo e rica em fibras alimentares. É sempre bom incluir esse ingrediente nas minhas diferentes receitas para melhorar o perfil nutricional.
Esta receita também é ótima para dietas focadas em perda de peso porque é rico em fibras alimentares e promove saciedade.
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Smoothie de banana com caju
Equipamentos necessários
- 1 Liquidificador
Ingredientes
- 1 unidade banana congelada
- 250 ml leite
- 1 colher de sopa sementes de chia
- 2 colher de sopa Manteiga de caju
- Canela
- Adoçante opcional
Instruções
- Adicione todos os ingredientes em um liquidificador.
- Misture até obter uma textura lisa e sirva imediatamente
Vídeo
Notas
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Sehr lecker und cremig