Kirish: Kapha

Kapha uchta doshadan biridir. Doshangizni tushunish o'zingiz, tanangiz, harakat va fikrlash tarzingizni chuqurroq bilish uchun asosdir. Doshalar haqida ko'proq tushunish va siznikini aniqlash uchun ushbu maqolani ko'rib chiqing Bu yerga.

Kapha Yer va Suv elementlaridan iborat. U tuzilish va moylash tamoyilini ifodalaydi.
Kapha sifatlari: sovuq, yog'li, og'ir, statik, sekin, zich, yumshoq va yopishqoq. Inson tanasida bu dosha hujayralar, suyuqliklar va shilimshiqlar bilan ifodalanadi.

Kapha turlari juda barqaror, g'amxo'r, mehribon va xavfsizlikni biladigan odamlardir. Ular doimiy, ko'pincha biroz sekin va ortiqcha vazn, egiluvchanlik, ichki balg'am, shuningdek, frontal sinus va o'pka hududida yallig'lanish va tiqilishi kabi shikoyatlardan aziyat chekishadi.

Mazali pishirilgan gulkaram vegan horseradish botirib

Ochiq pushti dumaloq tarelkada pishirilgan karamning vegan xrenli karam tasviri. Dip sousi kichik yurak shaklidagi sopol idishda.

Gulkaram bir nechta oddiy ingredientlar bilan tasalli beruvchi va mazali taomga aylanishi mumkin bo'lgan ko'p qirrali sabzavotlardan biridir. Bu pishirilgan gulkaramning vegan xrenli sho'ng'irish retseptida gulkaram gullari iliq ziravorlar bilan qoplangan, pechda ozgina qizarib pishgan va issiqlik va tazelikni muvozanatlashtiradigan qaymoqli vegetarian horseradish sho'rvasi bilan birlashtirilgan. […]

Gripp va tomoqqa qarshi Ayurveda vositalari, Kapha Doshani tabiiy ravishda muvozanatlashtiring

Yog'och yuzada chinnigullar bilan to'ldirilgan yog'och qoshiqning tasviri, uning ustida ham dilimlenmiş zanjabil va qora qalampir mavjud. Chinnigullar, zanjabil va qora qalampir hind oshxonasida va gripp va tomoqqa qarshi Ayurveda vositalarining tarkibiy qismidir.

Kapha Doshani tabiiy ravishda muvozanatlash uchun gripp va tomoqqa qarshi Ayurveda vositalari qishki noqulayliklarni oldini olish va engillashtirishga yordam beradi.

Yo'tal uchun 2 tabiiy Ayurveda vositalari

yo'talayotgan yosh ayolning fotosurati. Yo'talni tabiiy Ayurveda vositalari bilan yaxshilashingiz mumkin

Yo'tal uchun Ayurveda vositalari tomoq va ko'krakni tinchlantirish uchun oddiy, samarali va yaxlit echimlarni beradi.

Mazali kleykovinasiz yasmiq nonlari: mukammal non alternativi

Mazali kleykovinasiz yasmiq nonlari bilan to'la piyola surati

Nonning foydali muqobilini qidirayotgan sog'liqni saqlash ixlosmandlari uchun juda mos bo'lgan mazali kleykovinasiz yasmiq non rulolarini kashf eting.

Tofu bilan yasmiq mango salatasi

Tofu qo'shilgan yasmiq mango salatining tarelkasi rasmi. Barcha doshalar uchun moslashtirilishi mumkin bo'lgan ajoyib Ayurveda retsepti.

Ayurveda muvozanati va ta'mini qidiradigan sog'liqni saqlash ixlosmandlari uchun juda mos bo'lgan tofu bilan jonli yasmiq mango salatini kashf eting.

Yashil no'xat kremli sho'rva

Yashil no'xatli qaymoqli sho'rva ko'k rangli sopol idishda tortiladi, ustiga qaymoq va ozgina ziravorlar sepiladi.

Bu yashil no'xat kremli sho'rva foydali va tasalli beruvchi taomdir. U no'xat, kartoshka va shirin kartoshkaning qaymoqli boyligini birlashtiradi. Sho'rva shuningdek, yalpiz va arpabodiyonning sovutuvchi yangiligini ham o'z ichiga oladi. Bu kechki ovqat uchun juda mos keladi va ovqat hazm qilish tizimi uchun yumshoq. Bu uni engil, ammo to'yimli taom izlayotgan har bir kishi uchun ideal tanlov qiladi.

Oq dukkakli gumus

Agar siz ratsioningizga xilma-xillikni qo'shmoqchi bo'lsangiz, shu bilan birga chirindining qaymoqli xushbo'yligidan bahramand bo'lsangiz, qovurilgan bulg'or qalampiri bilan oq loviya chirindi eng zo'r tanlovdir. Ushbu versiyada no'xat o'rniga oq loviya ishlatiladi, yumshoqroq va biroz shirinroq lazzat beradi. Qovurilgan paprikaning tutunliligi oq loviyalarni mukammal ravishda to'ldiradi. Shuningdek, bu sizning ovqatingizga dukkakli o'simliklarning boshqa turini kiritishning ajoyib usuli. O'simlikka asoslangan oqsil, xun tolasi va sog'lom yog'larga boy bo'lib, u oziqlanish va xilma-xillikni qo'shadi.

Mazali bo'lishidan tashqari, bu chirindi ichak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash uchun zarur bo'lgan xun tolasi bilan to'ldirilgan. Oq loviya kabi dukkakli ekinlarda mavjud bo'lgan eriydigan xun tolasi qon shakarini tartibga solishga yordam beradi, sog'lom vazn yo'qotishga yordam beradi va hatto yo'g'on ichak saratoni xavfini kamaytiradi. Ushbu xun tolalari, shuningdek, umumiy farovonlik uchun muhim bo'lgan ichakdagi foydali bakteriyalarni oziqlantirib, prebiyotiklar vazifasini bajaradi.

Tuxum va guruchli sabzavotlar

Tuxum va guruchli bu sabzavotlar retsepti uglevodlar, oqsillar va sog'lom yog'larni birlashtirgan mukammal, muvozanatli tushlik variantidir. Qoniqarli va to'yimli taom uchun tuxum va guruch bilan zarur vitaminlar va minerallarni ta'minlaydigan turli xil yangi sabzavotlar bilan.

Bu taom nafaqat tez tayyorlanadi, uning umumiy vaqti atigi 35 daqiqani tashkil etadi, balki u Ayurveda tamoyillariga ham mos keladi, bu muvozanatli ovqatlanish va yaxshi hazm qilishni targ'ib qiladi. Bu ko'p qirrali taom bo'lib, siz o'zingizning afzalliklaringiz va oshxonangizdagi sabzavotlar va ziravorlaringizga moslashingiz mumkin. Shunday qilib, bu sog'lom va mazali tushlik uchun ajoyib variant.

Depressiya va Ayurveda

Stress - bu o'zingizni qandaydir inqirozga duchor bo'lganingizda yoki ruhiy muvozanatingiz buzilganida tanangizning normal reaktsiyasi. Bundan tashqari, stressga javob berish qiyinchiliklarni engishga yordam beradi. Ammo ma'lum bir nuqtadan tashqari, xuddi shu stress yordam berishni to'xtatadi va sog'lig'ingizga, kayfiyatingizga, unumdorlikka, munosabatlaringizga va hayot sifatiga salbiy ta'sir qiladi.

Ayurveda depressiya bilan og'rigan odamlarni qo'llab-quvvatlash uchun yaxlit yondashuvni taklif qiladi. Ushbu yondashuv doshalarning (ayniqsa Vata va Kapha) muvozanatini tiklashga, aqliy va hissiy salomatlikni mustahkamlashga va umumiy hayot sifatini yaxshilashga qaratilgan. Depressiya uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi Ayurveda yondashuvlari.

Semizlik va Ayurveda

Muvozanat sog'lom va qoniqarli hayotning kalitidir, agar siz vazningiz bilan kurashayotgan bo'lsangiz, vazn yo'qotishingiz yoki kilogramm olishingiz kerakmi, Ayurveda bilimlari sizning muvozanatingizga erishishga yordam beradi.

Ayurveda semiz odamlarni qo'llab-quvvatlash uchun birlashgan yaxlit yondashuvni taklif qiladi. Ayurveda yondashuvi doshalarning muvozanatini tiklashga qaratilgan, ayniqsa Kapha ni kamaytirish, metabolizmni yaxshilash, vaznni kamaytirish va umumiy salomatlikni mustahkamlash. Keling, semizlik uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi Ayurveda yondashuvlarini ko'rib chiqaylik.