Shirin kartoshka bilan qaymoqli qizil yasmiqli Dal (oson va to'yimli)
Issiq, kremsi, rang-barang va ajoyib darajada taskin beruvchi bu shirin kartoshkali qizil yasmiqli Dal - bu o'simlik asosidagi oqsil, tola va to'yimli sabzavotlarga boy Ayurveda ilhomlantirgan oson taom. Qizil yasmiq nisbatan tez pishadi va shirin kartoshka, pomidor, qalampir va kokos suti bilan ajoyib tarzda birlashib, shinam kechki ovqat uchun juda mos bo'lgan boy va to'yimli taom yaratadi. […]
Yumshoq va paxmoq, kam uglevodli non ruletlari (donsiz)
Agar siz kam uglevodli parhezga rioya qilayotganingizda yangi nonni sog'insangiz, bu kam uglevodli non ruletlari an'anaviy don asosidagi nonga mazali alternativa hisoblanadi. Bir nechta ingredientlardan tayyorlangan ular yumshoq, biroz chaynaladigan tuzilishga ega va oqsil va tola bilan ta'minlaydi. Ularning o'ziga xos tuzilishi kartoshka tolasidan kelib chiqadi, bu esa kartoshkadan juda farq qiladi […]
Mazali pishirilgan gulkaram vegan horseradish botirib
Gulkaram bir nechta oddiy ingredientlar bilan tasalli beruvchi va mazali taomga aylanishi mumkin bo'lgan ko'p qirrali sabzavotlardan biridir. Bu pishirilgan gulkaramning vegan xrenli sho'ng'irish retseptida gulkaram gullari iliq ziravorlar bilan qoplangan, pechda ozgina qizarib pishgan va issiqlik va tazelikni muvozanatlashtiradigan qaymoqli vegetarian horseradish sho'rvasi bilan birlashtirilgan. […]
Gripp va tomoqqa qarshi Ayurveda vositalari, Kapha Doshani tabiiy ravishda muvozanatlashtiring
Kapha Doshani tabiiy ravishda muvozanatlash uchun gripp va tomoqqa qarshi Ayurveda vositalari qishki noqulayliklarni oldini olish va engillashtirishga yordam beradi.
Yo'tal uchun 2 tabiiy Ayurveda vositalari
Yo'tal uchun Ayurveda vositalari tomoq va ko'krakni tinchlantirish uchun oddiy, samarali va yaxlit echimlarni beradi.
Mazali kleykovinasiz yasmiq nonlari: mukammal non alternativi
Nonning foydali muqobilini qidirayotgan sog'liqni saqlash ixlosmandlari uchun juda mos bo'lgan mazali kleykovinasiz yasmiq non rulolarini kashf eting.
Tofu bilan yasmiq mango salatasi
Ayurveda muvozanati va ta'mini qidiradigan sog'liqni saqlash ixlosmandlari uchun juda mos bo'lgan tofu bilan jonli yasmiq mango salatini kashf eting.
Yashil no'xat kremli sho'rva
Bu yashil no'xat kremli sho'rva foydali va tasalli beruvchi taomdir. U no'xat, kartoshka va shirin kartoshkaning qaymoqli boyligini birlashtiradi. Sho'rva shuningdek, yalpiz va arpabodiyonning sovutuvchi yangiligini ham o'z ichiga oladi. Bu kechki ovqat uchun juda mos keladi va ovqat hazm qilish tizimi uchun yumshoq. Bu uni engil, ammo to'yimli taom izlayotgan har bir kishi uchun ideal tanlov qiladi.
Oq dukkakli gumus
Agar siz ratsioningizga xilma-xillikni qo'shmoqchi bo'lsangiz, shu bilan birga chirindining qaymoqli xushbo'yligidan bahramand bo'lsangiz, qovurilgan bulg'or qalampiri bilan oq loviya chirindi eng zo'r tanlovdir. Ushbu versiyada no'xat o'rniga oq loviya ishlatiladi, yumshoqroq va biroz shirinroq lazzat beradi. Qovurilgan paprikaning tutunliligi oq loviyalarni mukammal ravishda to'ldiradi. Shuningdek, bu sizning ovqatingizga dukkakli o'simliklarning boshqa turini kiritishning ajoyib usuli. O'simlikka asoslangan oqsil, xun tolasi va sog'lom yog'larga boy bo'lib, u oziqlanish va xilma-xillikni qo'shadi.
Mazali bo'lishidan tashqari, bu chirindi ichak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash uchun zarur bo'lgan xun tolasi bilan to'ldirilgan. Oq loviya kabi dukkakli ekinlarda mavjud bo'lgan eriydigan xun tolasi qon shakarini tartibga solishga yordam beradi, sog'lom vazn yo'qotishga yordam beradi va hatto yo'g'on ichak saratoni xavfini kamaytiradi. Ushbu xun tolalari, shuningdek, umumiy farovonlik uchun muhim bo'lgan ichakdagi foydali bakteriyalarni oziqlantirib, prebiyotiklar vazifasini bajaradi.
Tuxum va guruchli sabzavotlar
Tuxum va guruchli bu sabzavotlar retsepti uglevodlar, oqsillar va sog'lom yog'larni birlashtirgan mukammal, muvozanatli tushlik variantidir. Qoniqarli va to'yimli taom uchun tuxum va guruch bilan zarur vitaminlar va minerallarni ta'minlaydigan turli xil yangi sabzavotlar bilan.
Bu taom nafaqat tez tayyorlanadi, uning umumiy vaqti atigi 35 daqiqani tashkil etadi, balki u Ayurveda tamoyillariga ham mos keladi, bu muvozanatli ovqatlanish va yaxshi hazm qilishni targ'ib qiladi. Bu ko'p qirrali taom bo'lib, siz o'zingizning afzalliklaringiz va oshxonangizdagi sabzavotlar va ziravorlaringizga moslashingiz mumkin. Shunday qilib, bu sog'lom va mazali tushlik uchun ajoyib variant.