Bugun biz Ayurvedadagi Ghee-ning 5 ta ajoyib foydasi va uni kundalik hayotingizga qanday kiritishni ko'rib chiqamiz. Agar sizda ortiqcha narsa borligini his qilsangiz Vata, bu post siz uchun!
Ghee asosiy narsa bo'lib kelgan Ayurveda tibbiyoti va hind oshxonasi asrlar davomida. Bu oltin rangdagi, tiniq sariyog‘ shunchaki pishirish moddasi emas – bu sog‘liq uchun foydali bo‘lgan quvvat manbai. Ayurveda Gheni nafaqat parhez, balki shifobaxsh vosita deb hisoblaydi, ayniqsa Panchakarmada, an'anaviy detoksifikatsiya jarayoni.
Ghee - bu sariyog'ni sutning qattiq qismlari ajratilgunga qadar qaynatib, ortda boy, oltin suyuqlik qoldirish orqali tayyorlangan sariyog '. Bu jarayon laktoza va kazeinni olib tashlaydi, bu uni sut mahsulotlariga sezgirligi bo'lgan shaxslar uchun mos qiladi. Ghee E vitamini, A vitamini, B12, selen, mis, fosfor va sink kabi muhim oziq moddalar bilan to'ldirilgan.
Bizni kuzating Ayurveda mutaxassisi Ayurvedadagi gining 5 ta ajoyib foydalari haqida video:
Ayurvedadagi gining 5 ta ajoyib foydasi
1. Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi
Ayurveda ovqat hazm qilish tizimining salomatligi muhimligini ta'kidlaydi va Ghee uni qo'llab-quvvatlashda asosiy rol o'ynaydi. Ghee ovqat hazm qilish tizimini moylash, ovqat hazm qilish olovini (Agni) kuchaytirishga yordam beradi va ozuqa moddalarining so'rilishini yaxshilaydi. Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilganda ham, tanamiz barcha ozuqaviy moddalarni samarali o'zlashtira olmaydi. Ovqat hazm qilishni yaxshilash orqali Ghee muhim vitaminlar va minerallarning yaxshiroq so'rilishini va ulardan foydalanishni ta'minlaydi.
2. Asab tizimini qo'llab-quvvatlaydi
Ghee miya va asab tizimini oziqlantiradi, kognitiv funktsiyani, aqliy ravshanlikni va hissiy muvozanatni ta'minlaydi.
3. Yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi
Yog'lar haqidagi keng tarqalgan noto'g'ri tushunchalardan farqli o'laroq, Ghee tarkibida yurak sog'lig'i va qon aylanishini qo'llab-quvvatlaydigan sog'lom yog'lar mavjud.
4. Qo'shimchalar og'rig'i va qattiqligini kamaytiradi
Ko'p odamlar nomutanosiblik tufayli qo'shma og'riqlarga duch kelishadi Vata (havo elementi) tanadagi. Qo'shimchalardagi ortiqcha havo noqulaylik va qattiqlikka olib kelishi mumkin. Ghee tabiiy moylash vositasi bo'lib, to'qimalarni oziqlantirish orqali Vatani kamaytiradi va bo'g'imlarning og'rig'ini engillashtiradi.
5. Uyqu sifatini yaxshilaydi
Ghee tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega bo'lib, stressni kamaytirishga va tinch uyquga yordam beradi. Bu, ayniqsa, kechalari uyqusizlik yoki bezovtalikdan aziyat chekadigan odamlar uchun foydalidir.
Agar uxlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, bizni sinab ko'ring oy suti retsepti
Kundalik ishingizda zaytun moyidan qanday foydalanish kerak
Ghee-ni dietangizga kiritishning ko'plab usullari mavjud, ammo bu erda eng samarali ikkita usul mavjud:
Ovqat hazm qilish muammolari uchun
Agar siz ovqat hazm qilish tizimidagi noqulaylik, ortiqcha gaz yoki ozuqa moddalarining yomon so'rilishi bilan kurashsangiz, ovqatdan oldin bir choy qoshiq (5-8 gramm) Ghee iste'mol qilishga harakat qiling. Uni oz miqdorda iliq suv bilan kuzatib boring, keyin ovqatlanishni boshlang. Buni kuniga bir marta tushlik yoki kechki ovqat paytida qilish vaqt o'tishi bilan hazm qilishni sezilarli darajada yaxshilaydi.
Tanangizning yog'ga qanday ta'sir qilishini ko'rish uchun oz miqdordan boshlang.
Birgalikda sog'liq va yaxshi uyqu uchun
Agar sizda og'riyotgan og'riqlar yoki uxlash qiyin bo'lsa, ehtimol sizning tanangizda ortiqcha Vata bor. Buning uchun kechqurun bir choy qoshiq Ghee ichishga harakat qiling.
Laktoza intoleransi bo'lgan odamlar uchun: yotishdan oldin gini iliq suv bilan iste'mol qiling.
Sut mahsulotlariga toqat qila oladiganlar uchun: Bir stakan iliq sutga bir choy qoshiq sariyog 'qo'shing va uxlashdan oldin iching.
Ushbu oddiy tungi marosim suyak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi, yallig'lanishni kamaytiradi va chuqur, tiklovchi uyquga yordam beradi.
final Fikrlar
Ghee Ayurvedaning muhim qismi bo'lib, sog'liq uchun ko'p foyda keltiradi. Ovqat hazm qilishni yaxshilash va og'riyotgan og'rig'ini kamaytirishdan uyqu va miya faoliyatini yaxshilashgacha, uning qo'llanilishi xilma-xil va kuchli.
Endi siz Ayurvedadagi gining 5 ta ajoyib foydasini bilganingizdan so'ng, uyda gini qanday tayyorlashni o'rganing - bu oson va foydali jarayon, bu sizga ushbu oltin eliksirning eng sof shakliga ega bo'lishingizni ta'minlaydi, bizning retseptimizni ko'rib chiqing. Bu yerga.
Bizda Ghee-dan foydalanadigan ko'plab Ayurveda retseptlari bor, siz tekshirib ko'rishingiz mumkin bizning retseptlar to'plamimiz, bizning retseptlarimizda ularni Doshaga yaxshiroq moslashtirish uchun o'zgartirishlar bo'yicha maslahatlar mavjud!
Keyingi postda ko'rishguncha!
