Kirish: Vata

Vata uchta doshadan biridir. Doshangizni tushunish o'zingiz, tanangiz, harakat va fikrlash tarzingizni chuqurroq bilish uchun asosdir. Doshalar haqida ko'proq tushunish va siznikini aniqlash uchun ushbu maqolani ko'rib chiqing Bu yerga.

Vata - havo va efirdan tashkil topgan energiya; bu harakat tamoyilidir. Sifatlar: quruq, sovuq, engil, o'zgaruvchan, harakatchan, tartibsiz, aniq va qo'pol. Shunday qilib, inson tanasida u asab impulslari, havo, qon, oziq-ovqat, chiqindilar va fikrlarni tashish bilan ifodalanadi. Shu bilan birga, uning etishmasligi asab hujayralarining o'limiga, ich qotishiga, konjestif ta'sirga, tashvish va o'ylamaslikka olib keladi.

Dominant Vata doshaga ega bo'lgan odamlar odatda juda nozik, o'tkir va ijodiy bo'lib, ular tez o'ylaydi va gapiradi.

Yumshoq va glyutensiz: Bu mazali kam uglevodli kreplarni sinab ko'ring

Qulupnay va qaymoq bilan shinam ochiq balkonda, orqa fonda kichkina qora va oq it tasvirlangan holda tortiladigan kam uglevodli pancakes.

Og'irlik hissisiz yumshoq pancakesmi? Ha, iltimos. Bu kam uglevodli pancakes an'anaviy pancakeslarga to'yimli alternativa bo'lib, qoniqarli tuzilish va muvozanatli energiya uchun kokos uni, chia urug'lari va psyllium po'stlog'idan tayyorlanadi. Ayurveda tamoyillaridan ilhomlanib, ular tabiiy ravishda glyutensiz va turli doshalarga osongina moslashtirilishi mumkin.

Mazali pishirilgan gulkaram vegan horseradish botirib

Ochiq pushti dumaloq tarelkada pishirilgan karamning vegan xrenli karam tasviri. Dip sousi kichik yurak shaklidagi sopol idishda.

Gulkaram bir nechta oddiy ingredientlar bilan tasalli beruvchi va mazali taomga aylanishi mumkin bo'lgan ko'p qirrali sabzavotlardan biridir. Bu pishirilgan gulkaramning vegan xrenli sho'ng'irish retseptida gulkaram gullari iliq ziravorlar bilan qoplangan, pechda ozgina qizarib pishgan va issiqlik va tazelikni muvozanatlashtiradigan qaymoqli vegetarian horseradish sho'rvasi bilan birlashtirilgan. […]

Vegan Cashew Mayo bilan gulkaram tarqalishi

Ikki bo'lak non, gulkaram bilan to'ldirilgan vegan kaju mayo, bodring va pomidor

Agar siz engil, ammo to'yimli ishtaha izlayotgan bo'lsangiz, Vegan Cashew Mayo qo'shilgan gulkaram spreyi ajoyib tanlovdir. Bug'da pishirilgan gulkaramning mayin ta'mini kajuga asoslangan mayonezning qaymoqli boyligi bilan uyg'unlashtirib, u foydali, o'simlikka asoslangan taomni yaratadi, bu ham mazali, ham tanani muvozanatlashtiradi.

Ayurvedadagi gining 5 ta ajoyib foydasi va undan qanday foydalanish kerak!

Yangi tayyorlangan sariyog 'bilan qoplangan shisha idishning fotosurati, Ayurvedadagi gining 5 ta ajoyib foydalari haqida bilib oling.

Bugun biz Ayurvedadagi Ghee-ning 5 ta ajoyib afzalliklarini va uni kundalik hayotingizga qanday kiritishni ko'rib chiqamiz. Agar sizda ortiqcha Vata borligini his qilsangiz, bu post siz uchun!

Fenugreek: Ayurveda foydalari va shifobaxsh foydalanish

Qoshiq bilan fenugreek urug'larining tasviri. Fenugreek bilan Vata muvozanati. Ushbu postda biz bu urug'larning Ayurveda foydalari va shifobaxsh foydalanishlarini ko'rib chiqamiz.

Ayurvedada siz Vatani Fenugreek urug'lari bilan muvozanatlashingiz mumkin, bu Vata doshani tinchlantirish va umumiy farovonlikni qo'llab-quvvatlash qobiliyati bilan mashhur. Bu mayda, oltin-jigarrang urug'lar isituvchi xususiyatlarga ega bo'lib, ularni Vataning quruq, engil va tartibsiz tabiatiga qarshi turish uchun ayniqsa foydali qiladi. Ovqat hazm qilishni qo'llab-quvvatlash, metabolizmni yaxshilash yoki mavsumiy o'zgarishlar paytida tanani oziqlantirish uchun ishlatiladimi, fenugreek yaxlit shifolashning Ayurveda tamoyillariga mos keladigan ko'p qirrali ziravordir.

Mazali kleykovinasiz yasmiq nonlari: mukammal non alternativi

Mazali kleykovinasiz yasmiq nonlari bilan to'la piyola surati

Nonning foydali muqobilini qidirayotgan sog'liqni saqlash ixlosmandlari uchun juda mos bo'lgan mazali kleykovinasiz yasmiq non rulolarini kashf eting.

Tofu bilan yasmiq mango salatasi

Tofu qo'shilgan yasmiq mango salatining tarelkasi rasmi. Barcha doshalar uchun moslashtirilishi mumkin bo'lgan ajoyib Ayurveda retsepti.

Ayurveda muvozanati va ta'mini qidiradigan sog'liqni saqlash ixlosmandlari uchun juda mos bo'lgan tofu bilan jonli yasmiq mango salatini kashf eting.

Yashil no'xat kremli sho'rva

Yashil no'xatli qaymoqli sho'rva ko'k rangli sopol idishda tortiladi, ustiga qaymoq va ozgina ziravorlar sepiladi.

Bu yashil no'xat kremli sho'rva foydali va tasalli beruvchi taomdir. U no'xat, kartoshka va shirin kartoshkaning qaymoqli boyligini birlashtiradi. Sho'rva shuningdek, yalpiz va arpabodiyonning sovutuvchi yangiligini ham o'z ichiga oladi. Bu kechki ovqat uchun juda mos keladi va ovqat hazm qilish tizimi uchun yumshoq. Bu uni engil, ammo to'yimli taom izlayotgan har bir kishi uchun ideal tanlov qiladi.

Tagliatelle vegan Bolonez

Klassik Tagliatelle Bolognesedagi bu vegetarian taom nafaqat sizning ta'mingiz uchun lazzatlanish emas, balki to'yimli, muvozanatli taomdir. O'simlikka asoslangan oqsil, sog'lom yog'lar va muhim vitaminlar bilan ushbu retsept to'yimli, ammo mazali taomni qidirayotganlar uchun idealdir.

Teksturali no'xat oqsili go'shtning og'irligisiz ta'sirchan protein ko'payishini taklif qiluvchi bu taomda yulduzdir. Muhim aminokislotalarga boy, mushaklarning tiklanishiga va energiya darajasini oshirishga yordam beradi. Bundan tashqari, allergiyasi bo'lganlar uchun juda mos keladi, kleykovina, soya va sutsiz.

Yakuniy teginish, ozuqaviy xamirturush va qovurilgan kajudan tayyorlangan vegan parmesan muqobilligi mazali va to'yimli. Oziqlantiruvchi xamirturush B vitaminlari, shu jumladan B12, mazali, pishloqli lazzat bilan ta'minlaydi. Kaju sog'lom yog'lar, oqsil va magniyga hissa qo'shadi, mushaklar va asab faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi.

Issiq salat

Ushbu iliq salat ayniqsa Vata Dosha bilan og'rigan odamlar uchun mo'ljallangan, chunki bu Dosha nomutanosibligi bo'lgan odamlar xom sabzavotlarni iste'mol qilmasliklari kerak. Bu salatni hazm qilishni osonlashtirishning ajoyib usuli, shuning uchun iliq salat barcha doshalar uchun ajoyib kechki ovqatdir.