Triphala va Ayurveda

Uchta dorivor o'tlar Triphala (sanskrit tilida "tri" "uch" degan ma'noni anglatadi va "phala" "mevalar" degan ma'noni anglatadi). Triphala antioksidantga boy o'simlik preparati bo'lib, Rasayana (yoshartiruvchi) dori sifatida tasvirlangan Ayurveda mutaxassislari. Bundan tashqari, uchta mevaning kombinatsiyasi javobgardir Triphalaning ko'plab sog'liq uchun foydalari.

Triphala uch xil o'simlikning quritilgan mevalaridan tayyorlanadi: Terminaliya tumanligi (qora myrobalan), Terminaliya bellerica (Bastard myrobalan), va Phyllantus emblica (emblic myrobalan yoki hind krijovnik). ning bahorda yig'ib olingan mevalari Terminaliya tumanligi gallik kislota, ellagik kislota, chebulin kislotasi, chebulin kislotasi, chebulagik kislota, neochebulin kislotasi, korilagin, terchebin, punicalagin va terfavin kabi taninlar, flavonoidlar (rutinlar, luteolin va quercetin), kraxmallar, aminokislotalar (glutamik kislotalar), aspartik kislota, lizin, arginin va prolin), ß-sitosterol, süksin kislotasi, fruktoza va yog' kislotalari.

Triphala tarkibiy qismlari

ning mevalari Terminalia bellerica omega-3 va omega-6 yog' kislotalarini (linoleik kislota) o'z ichiga olgan oqsillar va yog'lardan iborat. Yog 'kislotasi yuqori bo'lganligi sababli, bu o'simlik xolesterin darajasiga ta'sir qilishi mumkin, yuqori zichlikdagi lipoproteinlar (yaxshi xolesterin) darajasini oshiradi va past zichlikdagi lipoproteinlar (yomon xolesterin) darajasini pasaytiradi va bu koronar arteriya kasalliklarini davolashda samarali bo'ladi. Fillanthus emblica (amla) mevalarda askorbin kislota, ya'ni S vitamini ko'p.

Taninlarning yuqori zichligi amlaning umumiy achchiqligiga qo'shilishi mumkin. Bu mevalar, shuningdek, punicafolin va phyllanemblinin A, fillemblin va gallik kislota, ellagik kislota, flavonoidlar va kaempferol kabi boshqa polifenollarni o'z ichiga oladi.

Triphalaning mumkin bo'lgan terapevtik qo'llanilishi

Triphala - bu Ayurvedadagi tridoshik Rasayana, inson hayotini tartibga soluvchi uchta doshani muvozanatlash va yoshartirishga qodir: Vata, pitta va Kapha. U quyidagi ta'sirlari tufayli bir qator kasalliklarda keng qo'llaniladi: 

• laksatif 
• Yallig'lanishga qarshi
• antiviral 
• Qonni tozalash
• analjezik 
• artritga qarshi 
• gipoglikemik 
• qarishga qarshi 
• antibakterial 

Shunday qilib, Triphala charchoq va oksidlovchi stressni davolashi mumkin va boshqalar qatori sil, pnevmoniya, OITS belgilari va periodontal kasallik kabi yuqumli kasalliklarni davolashda yordam beradi. Bundan tashqari, bosh og'rig'i, dispepsiya, astsit va leykoreya uchun juda yaxshi.

Ayurveda uchun Triphalaning mumkin bo'lgan foydalari

Infektsiyalar va Triphala

• Triphala va uning tarkibiy qismlari turli mikroorganizmlarga qarshi kuchli mikroblarga qarshi ta'sir ko'rsatdi.
• Triphala churna inson immunitet tanqisligi virusiga (OIV) qarshi ta'sir ko'rsatdi, bu virusga qarshi terapiyada yordam berishi mumkin.
• Triphala churna va Triphala Mashi E. coli va S. aureus kabi turli bakteriyalarga qarshi antibakterial ta'sir ko'rsatdi.

Tishlarni parvarish qilish uchun Triphala

• Triphala periodontit paytida to'qimalarni yo'q qilishda katta rol o'ynaydigan kimyoviy moddalar darajasini pasaytirdi.
• Klinik sinovlarda Triphala og'iz yuvish vositasi blyashka darajasini pasaytirish va inhibe qilishda xlorheksidin kabi samarali bo'lgan. Lactobacillus bakteriyalarning mikrob darajasi.

Triphala va Ayurveda uchun stress

• Triphala qo'shimchasi engillashtirishi mumkin stress.
• Trifala davolash lipid peroksidatsiyasi va kortikosteron darajasini oshirish orqali sovuq stressdan kelib chiqadigan xatti-harakatlar va biokimyoviy anormalliklarning oldini oladi.
• Kalamushlarda Triphala antioksidant va hujayra vositachiligidagi immunitetning shovqindan kelib chiqadigan o'zgarishlaridan himoya qiladi.

Qo'shma va Triphala

• Trifala sichqonlarda mononatriy urat kristalli artritini (podagra artriti) panja hajmini, lizosomal fermentlarni, ß-glyukuronidaza laktat dehidrogenaza lipid peroksidatsiyasini va proinflamatuar sitokin o'simta nekrozi kabi turli parametrlarni kamaytirish orqali oldini oldi.
• Odamlarda gutni davolashda potentsial foydalanish mumkin, ammo tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish muhimdir.

Ayurveda uchun ovqat hazm qilish trakti uchun Triphala

• Triphala churna kukuni va Triphala Mashi ekstraktlari kastor yog'i sabab bo'lgan diareyaning oldini oldi.
• Ekstraktlar kuchli diareyaga qarshi ta'sirga ega bo'lib, birinchi defekatsiya vaqtining ko'payishi, najasning umumiy og'irligi, ichakdan o'tish vaqti, yaxshilangan axlat hajmi, axlat chastotasi, axlatning mustahkamligi, najasdagi shilimshiq darajasining pasayishi va meteorizm bilan namoyon bo'ldi.

Jigar va Triphala

• Sichqoncha sinovlarida Triphala asetaminofen tomonidan qo'zg'atilgan jigar shikastlanishiga qarshi foydali bo'lgan, ammo silymaringa qaraganda kamroq samaradorlikka ega.
• Triphala yallig'lanishga qarshi sitokinlar va lipid peroksidlar darajasini pasaytirdi, shu bilan birga ko'plab antioksidant fermentlar darajasini tikladi va jigar fermentlarining pastki qiymatlarida ko'rinadigan jigar shikastlanishini kamaytiradi.

Qandli diabet va Triphala

• Hayvonlarda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bir xil miqdordagi trifala va uning alohida tarkibiy qismlarini normal va alloksan qo'zg'atadigan diabetik kalamushlarga berish qon zardobidagi glyukoza darajasini pasaytiradi.
• Shunday qilib, ko'proq tadqiqotlar bilan Triphala davolashda foydali bo'lishi mumkin diabet odamlarda.

Shuningdek, bizning maqolalarimizni ko'rib chiqing 1 diabet kasalligi va 2 diabet kasalligi.

Semirib ketish va Trifala

• Anti-semizlik tadqiqotida Triphala bilan sichqonlarni davolash so'ng, ularning tanasi vazn nazorat hayvonlari bilan solishtirganda past edi.
• Gallik kislotasi trifaladagi fenolik molekula bo'lib, u semizlikka qarshi faolligi tufayli bioaktiv marker sifatida tanlangan.

Ayurveda uchun Triphala va yurak

• Triphala kalamushlarda lipidlarni kamaytiradigan ta'sirga ega ekanligi aniqlandi, bu umumiy xolesterin, past zichlikdagi lipoprotein, juda past zichlikdagi lipoprotein va erkin yog' kislotasining sezilarli darajada kamayishi bilan hipokolesterolemik holatni ko'rsatadi.
• Bu xususiyatlar buni amalga oshiradi kardiojarrohlik- himoya qiluvchi. 

Teri uchun Triphala

• Tadqiqotga ko'ra, trifala ekstraktining topikal qo'llanilishi turli bakteriyalar bilan kasallangan kalamushlarda yaralarni davolashga yordam berdi.
• Tajribalar shuni ko'rsatdiki, triphala malhami bakteriyalar sonini kamaytirdi va kollagen, geksosamin va uron kislotasi darajasini oshirib, yarani yopishga yordam berdi.

Radioprotektiv faoliyat

• Klinikadan oldingi sinovlar Triphala og'iz orqali qabul qilinganida radioprotektiv xususiyatlarga ega ekanligini isbotladi.
• Triphalaning eng samarali ta'siri nurlanishdan oldin berilganda, qon oq qon hujayralarida va taloq hujayralarida DNKning shikastlanishini kamaytirishda va ichakda topilgan ksantin oksidaza va super oksidaza dismutaza kabi ba'zi fermentlarning normallashtiruvchi faolligini ko'rsatdi.
• Bu shuni ko'rsatadiki, kuzatilgan ta'sir hujayralar va organlarda oksidlovchi shikastlanishni inhibe qilish orqali vositachilik qilgan.

Ayurveda uchun immunitet va Triphala

• Triphala turli xil hayvonlar modellarida kuchli immunomodulyatsion xususiyatlarni ko'rsatdi.
• Flavonoidlar, taninlar, alkaloidlar, glikozidlar, saponinlar va fenolik moddalar immunomodulyatsion xususiyatlarga ega deb hisoblanadi.
• Tadqiqotlarga ko'ra, Triphala bilan davolash shovqin stressiga duchor bo'lgan hayvonlarda antioksidant faollikni oshirdi va kortikosteron darajasini pasaytirdi.

Antioksidant faolligi

• Tadqiqotlarga ko'ra, triphalani qabul qilish antioksidant fermentlarning faolligini oshiradi, bu sichqonlarda oshqozon saratonini sezilarli darajada kamaytirishga olib kelishi mumkin.
• Kalamushlarga Triphala berilganda va shovqin stressiga duchor bo'lganida, shunga o'xshash natijalar haqida xabar berilgan.
• Bunday topilmalar triphalaning antioksidant sifatida harakat qilish va turli xil stress va kasalliklardan himoya qilish qobiliyatiga ishora qiladi.

Ko'zlar va Triphala

• Tadqiqotga ko'ra, Triphala selenitdan kelib chiqqan katarakt shakllanishining oldini olish va kamaytirishda foydali ekanligi aniqlandi.
• Hayvonlarda o'tkazilgan sinovlarda triphala antioksidant ferment darajasini tikladi, natijada yadroviy kataraktlarning kamayishiga olib keldi. Ayurvedaga ko'ra, triphala shuningdek, ko'rlik va yaqinni ko'ra olmaslikning oldini olishga yordam beradi.

Saraton va Triphala

• Saraton tadqiqotlarida triphala saraton hujayralarini o'ldiradigan faollikni ko'rsatdi.
• Uning asosiy komponenti gallik kislota saraton hujayralari o'sishini to'xtatish uchun javobgar bo'lishi mumkin.
• Trifala kontsentratsiyasining ko'payishi ko'krak saratoni hujayralarining hayotiyligini pasaytiradi va normal ko'krak hujayralariga ta'sir qilmaydi.
• Ko'krak saratoni hujayralarida triphala hujayra ichidagi reaktiv kislorod turlarining ko'payishiga olib keldi.

Qarish va Triphala

• Inson teri hujayralarida triphala ekstrakti kuchli qarishga qarshi ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
• U kollagen-1 va elastinni sintez qiluvchi genlarni va inson teri hujayralarida hujayra antioksidantlari uchun javob beradigan antioksidant genlarni rag'batlantiradi.
• Himoya qiluvchi fitokimyoviy moddalar mavjudligi tufayli u melanin sintezini va giperpigmentatsiyani bostiradi.

Qo'shimcha ma'lumotni bo'limda topishingiz mumkin Ushbu maqola

Ayurveda uchun Triphala churna (chang).

Haritaki, Bibhitaki va Amalaki Triphala churna (chang) qilish uchun kukunga aylantiriladi. Bundan tashqari, tadqiqotga ko'ra, Ayurveda Triphalani sariyog ', asal yoki sut bilan qabul qilish tavsiya etiladi.

Ko'z yuvish: kechasi bir piyola suvga bir qoshiq Triphala kukunini namlang. Keyin ertalab mato bilan filtrlang va ko'zingizni o'sha suv bilan yuving. Ushbu tajriba ko'zlar uchun juda foydali. Bundan tashqari, bu ko'zlarni toza va ko'rishni nozik qiladi. Bu ko'zning tirnash xususiyati, qizarishi va boshqalarni davolashga yordam beradi.

Gargle: Birinchidan, Triphalani bir kechada suvda namlangan holda saqlang. Ertalab tishlaringizni yuvgandan keyin bu suvni og'zingizda saqlang. Biroz vaqt o'tgach, uni olib tashlang. Shu tufayli tishlar va tish go'shti qarigacha mustahkam bo'lib qoladi. Bu noxush hidni, og'iz bo'shlig'ini va og'izdagi yaralarni yo'q qiladi.

Triphala kukunini sigir aralashmasi bilan iste'mol qilish ghee va asal (ko'proq ghee va kamroq asal) ham ko'zlar uchun ne'mat bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, Triphala barcha siydik kasalliklari va diabetda foydalidir. Shuningdek, Triphalani kechalari iliq suv bilan ichish ich qotishiga yordam beradi.

Bundan tashqari, uni cheklangan ovqatlanish bilan muntazam ravishda ishlatish katarakt, glaukoma, uzoqni ko'ra olmaslik va boshqalar kabi ko'z kasalliklarining paydo bo'lishining oldini oladi.

Nihoyat, tavsiya etilgan Triphala dozasi: 2-4 gramm kukunni tushlikdan keyin yoki kechasi iliq suv bilan oling.

Triphala kvatha (qaynatma)

Uni tayyorlash uchun kukunni suv bilan birlashtirib, qaynatib oling. Keyin qaynatmani toza mato orqali filtrlang. Shunday qilib, filtrat qizilo'ngach, portlashlar, skrotum kengayishi, kolik og'rig'i, gijjalar va siydik yo'llari kasalliklari kabi teri kasalliklarini davolash uchun ishlatilishi mumkin. To'g'ridan-to'g'ri ochiq yaralar va ko'zlarga surtiladi, shuningdek, faringit paytida chayqaladi.

Trifalaning iliq qaynatmasini aralashtirib ichish asal semirishga yordam berishi mumkin. Shuningdek, Triphala qaynatmasi antiseptik ta'sirga ega, uni yaralarda qo'llash ularning tez bitishiga yordam beradi.

Triphala taila (neft) va Ayurveda

Ayurvedadan ushbu dorini tayyorlash uchun Triphala kukunini moy bilan qaynatib oling. Keyin, siz uni chayqash, burunni chayqash, ho'qna qilish va semirish va qichishishni davolash uchun og'iz orqali ishlatishingiz mumkin.

Triphala masi (kul)

Uni tayyorlash uchun trifala kukunini uzoq vaqt davomida past haroratda boshqariladigan sharoitda qizdiring. Bundan tashqari, Mashi / Masi organik va noorganik ingredientlarni o'z ichiga olgan oraliq mahsulotdir. Mashi qora rangda bo'lib, tarkibida yuqori uglerod va oksid mavjud. Yumshoq shankrlar va yaralarni davolash uchun Triphala mashi, asal bilan aralashtirilganda foydalanishingiz mumkin.

Triphala gritha (giy yoki tiniq sariyog'da)

U trifala, trikatu (hind uzun qalampirining o'simlik birikmasi) xamirini pishirish orqali tayyorlanadi.Piper longum), Qora qalampir (qora qalampir), Va Ginger (Zingiber officinale) ghee va sut, shuningdek uzum (Vitis vinifera), Estamadhu (Glycyrrhiza glabra), Qutki (Picrorhiza korroa) va kardamon (Elettaria kardamom). Bundan tashqari, u ko'pincha kon'yunktivit, ko'rlik va katarakt kabi ko'z kasalliklarini davolash uchun ishlatiladi. Triphala gritha, shuningdek, sariqlik, leykoreya, o'smalar, kulrang va soch to'kilishini davolash uchun ishlatiladi.

Triphala bilan olib boriladigan Ayurveda ehtiyot choralari

Terminalia chebula (Trifalaning bir qismi): Agar sizda o'tkir yo'tal, diareya yoki dizenteriyaning dastlabki bosqichi bo'lsa, uni ishlatmang.

Diqqat: Triphalani zaif, ozib ketgan, isitmali odamlar va homilador ayollar iste'mol qilmasliklari kerak. Agar siz sut iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, sut va Triphala iste'moli o'rtasida 2 soatlik bo'shliqni saqlang.

Nihoyat, Triphalani qabul qilish bo'yicha ehtiyot choralari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun tekshiring Ushbu maqola.