O'simlik Ayurveda dorilari

Tabiat sog'lom va baxtli bo'lishimiz uchun kerak bo'lgan hamma narsani beradi. Ayurveda salomatlik va muvozanatga erishish uchun ming yillar davomida tabiiy dori vositalaridan foydalangan. Bundan tashqari, kuchli Ayurveda o'simlik dori-darmonlari mavjud bo'lib, ular tana va ongning turli sharoitlarini davolash uchun ishlatilishi mumkin.

Gumning shifobaxsh xususiyatlari

Gum nima?

Daraxtning poyasi kesilsa, undan chiqqan oqindi jigarrang bo'lib, quriganida qattiq bo'lib qoladi, unga Gum deyiladi. Bu yumshoq va to'yimli. Bu daraxtning o'zi ham shifobaxsh xususiyatlarga ega. Ayurveda dori-darmonlarida saqich, shuningdek, planshetlar yoki vati tayyorlash uchun kukunlarni bog'lash uchun ham ishlatiladi.

Gumni o'simlik Ayurveda tibbiyoti sifatida qanday ishlatish kerak?

• Kikar yoki akatsiya saqichlari to'yimli.

• Neem gumi qon aylanishini yaxshilaydigan tetiklantiruvchi moddadir. U Sharqiy Hindiston Gum deb ham ataladi. Neem tarkibida shifobaxsh xususiyatlar ham mavjud.

• Palash saqichlari suyaklaringizni mustahkamlaydi. Shakarga boy sut bilan 1 dan 3 grammgacha Palash saqichini olish yoki amla sharbati kuch va spermani oshiradi, suyaklar mustahkamlanadi va tana mustahkam bo'ladi. Shuningdek, bu saqichni issiq suvda eritib, ichish diareya va kolikadan xalos bo'ladi.

• Mango saqichlari qonni tozalash vositasidir. Bu saqichni isitib, ularga surtish orqali qaynoqlarni davolashingiz mumkin. Bundan tashqari, aralashgan mango saqichini qo'llang limon teri kasalliklarini davolash uchun sharbat.

• Semalning saqichiga Mocharas deyiladi, u safro bilan bog'liq muammolarni davolaydi. Bir-uch gramm Mocharas kukunini iste'mol qiling chiriyotgan diareyani davolash uchun. Uning kukuni teng miqdorda aralashtirib ishlatiladi shakar Mocharas tishlarni yuvishda ham qo'llaniladi.

• Yomg'irli mavsumdan keyin kabit daraxtidan saqich chiqadi, bu sifat jihatidan akatsiya saqichiga teng.

• Propolis asalarilar tomonidan o'simliklar tomonidan chiqariladigan saqich yordamida ishlab chiqariladi. U dendansambu tayyorlash uchun platforma sifatida va UV nurlaridan himoya sifatida ishlatiladi.

• Guar pod urug'larida galaktomannan deb ataladigan saqich mavjud. Guardan olingan saqich muzqaymoq, panir va boshqalar kabi sut mahsulotlarida ishlatiladi. Bundan tashqari, u ko'plab boshqa idishlarda ham qo'llaniladi. Guar urug'idan tayyorlangan xamir oziq-ovqat, dorivor maqsadlarda foydalanish va ko'plab sohalarda foydalidir.

• Bundan tashqari, shifobaxsh xususiyatlari baraban, ber, peepal, arjun va hokazo daraxtlarning saqichida mavjud.

Ayurveda o'simlik dori kukuni

Ba'zi o'simlik Ayurveda kukunlari dori sifatida kundalik hayotda juda foydali.

Ashwagandha Churna

Metall to'yimli va ko'zning zaifligi va gonoreyani davolashda yordam beradi. Bu, shuningdek, quvvatni kuchaytiruvchi, spermani kuchaytiruvchi, to'yimli va ajinlarni yo'qotishga yordam beradi. Miqdori: ertalab va kechqurun sut bilan 5 dan 10 grammgacha.

Avipittkar Churna

Kislota uchun eng yaxshi dori. Shuningdek, u ko'krak va tomoqning yonishi, nordon qichishish va ich qotishi bilan yordam beradi. Bundan tashqari, safro kasalliklarining barcha muammolari u bilan tinchlanadi. Doz: ovqat bilan birga 3 dan 6 grammgacha.

Ashtanga Lavan Churna

Mazali va ishtahani ochadi. Bundan tashqari, ayniqsa, dispepsiya, anoreksiya, ishtahani yo'qotish va hokazolar uchun foydalidir Miqdori ovqatdan keyin yoki undan oldin 3 dan 5 grammgacha. Siz asta-sekin ovqatlanishingiz kerak.

Amalaki Rasayan Churna

Oziqlantiruvchi, muntazam iste'mol qilish tanani va hislarni mustahkamlaydi. Miqdori: ertalab va kechqurun sut bilan 3 gramm.

Amalkadi Churna

Barcha isitmalarda foydali, yong'in kuchaytiruvchisi, tuyadi va ovqat hazm qilish. Miqdori 1-3 tabletkadan ertalab va kechqurun suv bilan.

Eladi Churna

Qusish, qo'llar, oyoqlar va ko'zlarda yonish hissi, shuningdek, anoreksiya va hazmsizlikda foydalidir va chanqoqni bosadi. Miqdori 1 dan 3 grammgacha asal.

Gangadhar (katta) kukun

Diareya, bo'shashgan najas, dizenteriya diareya va boshqalar. Dozaj: 1-3 gramm guruchli suv yoki asal bilan kuniga uch marta.

Jatifaladi Churna o'simlik ayurveda dori sifatida

Bu ajoyib Ayurveda o'simlik dorisi, u diareya, tiqilishi, oshqozon kramplari, anoreksiya, ovqat hazm qilish buzilishi, dispepsiya, vata yo'tal va sovuqni davolaydi. Asal bilan 1.5 dan 3 grammgacha bo'lgan miqdor.

Dadimashtak churna

Mazali va ishtahani ochadi. Bundan tashqari, u hazmsizlik, agnimandya, aruchi gulm, sangrahani va tomoq kasalliklarini davolash uchun ishlatiladi. Miqdori: ovqatdan keyin 3-5 gramm.

Chaturjat Churna

Yong'in kuchaytiruvchisi va ovqat hazm qilish. Dozaj: 1/2 dan 1 grammgacha asal bilan kuniga uch marta.

Chopchinyadi churna

Sifilis, gonoreya, revmatizm va oshqozon yarasi haqida. Miqdori ertalab va kechqurun suv yoki asal bilan 1 dan 3 grammgacha.

Ayurveda dori sifatida o'simlik qaynatmalari

Dori sifatida o'tlardan foydalanishning Ayurveda usullaridan biri o'simlik qaynatmalarini tayyorlash va iste'mol qilishdir.

Dashmool qaynatmasi

Bu anomal isitma, kolik, pnevmoniya isitmasi, onalik isitmasi, tif isitmasi, haddan tashqari tashnalik, hushidan ketish, yurak og'riq, ko'krak og'rig'i, bosh va bo'yin og'rig'i, bel og'rig'i va gonoreya.

Mahamanjishthadi qaynatmasi

Ayniqsa, barcha teri kasalliklari, moxov, qichishish, toshmalar, furunkullar, sivilceler, gonoreya, qon kasalliklari va boshqalar uchun foydalidir.

Mahasudarshan Kadha

Bu ayurveda o'simlik dorisi, ayniqsa, isitmaning barcha turlarida foydalidir, ishtahani oshiradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Nafas olish, yo'tal va pandu kasalliklarida foydali. Bu, shuningdek, qonni tozalash va jigar stimulyatori.

Maha Rasnadi qaynatmasi

Barcha gut kasalliklarida foydali. Shuningdek, revmatizm, sarvangvat, falaj, artrit, yallig'lanish, gulm, afra, katigraha, kubjata, son va janu og'rig'i, bepushtlik, qin kasalliklari va boshqalarni davolashda yordam beradi.

Oregano ekstrakti o'simlik ayurveda dori sifatida

Oshqozon va ichak og'rig'ida foydali. Bundan tashqari, u hazmsizlik, Afra, Ajirna, Mandagni, Dipakda foydali bo'lib, ovqat hazm qilish va jigar kasalliklarini davolaydi.

O'nli kasrni ajratib oling

Tug'ilish isitmasi va barcha turdagi podagra kasalliklarida foydali.

O'simlik Ayurveda dori sifatida Sudarshan ekstrakti

Isitmaning ko'p turlarida foydali, chunki u isitmani pasaytiradi.

Arpabodiyon ekstrakti

Ishtahani oshiradi. Bu mango va shaftolida foydalidir. arpabodiyon ekstrakti jigar kasalliklarida va ortiqcha yog'dan kelib chiqadigan muammolarda ham foydalidir. Bundan tashqari, u chanqoqlik va tashvishlarni kamaytirishi mumkin. Safro, isitma, hazmsizlik, kolik va ko'z kasalliklarida foydalidir.

Xamira Gavjavan

Kuch beradi yurak va aql. Bundan tashqari, u asabiylashish va ruhiy muammolarni davolashga yordam beradi. Chanqoqni kamaytiradi va ko'zlar uchun foydalidir. Bundan tashqari, yo'tal, nafas olish (astma), gonoreya va boshqalar uchun foydalidir. Miqdori: 10 dan 25 grammgacha, ertalab va kechqurun ozgina qoshiq bo'lsa, asta-sekin iching.

Xamira Sandal

Ichki issiqlikni pasaytiradi, tashnalikni kamaytiradi, yurakka kuch beradi va ayniqsa kamaytiradi yurak yurak urishi. Oshqozon tirnash xususiyati, quruq og'iz, asabiylashish, yonish hissi, issiqlik tufayli ko'ngil aynishi va siydikning yallig'lanishida foydali. Ertalab, tushdan keyin va kechqurun 10 dan 25 grammgacha asta-sekin sof yoki Gavjvan ekstrakti bilan iste'mol qiling.

Marjon bilan Gulkand

Qabziyatni ketkazadi va ovqat hazm qilish quvvatini oshiradi. Bundan tashqari, u yurak, o'pka va miyaga kuch berishi mumkin. Bundan tashqari, u jigarning shishishi va qizib ketishini kamaytirishga yordam beradi. Hamma odamlar uni yozda iste'mol qilishlari kerak. Ertalab sovuq suv yoki sut bilan 10 dan 25 grammgacha oling.

Majoon Mullayan

Majoon ovqat hazm qilishga yordam berish bilan mashhur. Bundan tashqari, bu qoziqli bemorlar uchun eng yaxshi dori. Dozaj: yotishdan oldin sut bilan 10 gramm Majoon.

Sirka shakarqamish

Ovqat hazm qilish, ishtahani kuchaytirish, ovozni tozalash, nafas olishni yaxshilash. Bundan tashqari, isitmani davolaydi va kamaytiradi vata. Nonushta va kechki ovqatdan keyin miqdori 10 dan 25 ml gacha.

Jamun sirkasi

Jigar va yog' muammolari uchun foydali. Bundan tashqari, u ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, ishtahani oshiradi va siydik bilan bog'liq muammolarga yordam beradi. Bundan tashqari, bu taloq qurtlarini olib tashlash uchun mashhur dori. Miqdori: nonushta va kechki ovqatdan keyin 10 dan 25 ml gacha.

Limon va apelsin qobig'i

Limon va apelsin qobig'ini quriting va ularni shkafda saqlang, keyin kriket va boshqa hasharotlar ularning xushbo'y hididan qochib ketadi. Bunday quruq qobiqlarni yoqish natijasida hosil bo'lgan tutun chivinlarni o'ldiradi. Tishlaringizni kul bilan tozalang, keyin yomon hid ketadi. Qolgan qismini siqib chiqqandan keyin ishqalash limon teri ustida terining yog'lanishini kamaytiradi, lekin quyosh nuri bilan ehtiyot bo'ling, yuzingizni yuving va terini quyoshga ta'sir qilishdan oldin quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalaning. Ishqalanish ham sivilcelarni kamaytiradi va yuz rangini yoritadi. Buning yordamida guruch va mis idishlar yaltiroq holga keltiriladi.

Limon po‘stlog‘ini tirsak va tirnoqlarga surtish qora dog‘larni kamaytiradi. Ushbu qobiqlarni tuz, asafoetida, chili va shakar bilan maydalab, mazali chutney tayyorlashingiz mumkin. Apelsin sharbati nafaqat yuzni yorqin qiladi, balki po'stlog'i soyada va tuproqda quritilsa, u yumshatuvchi vosita sifatida ishlaydi, buning yordamida yuzdagi dog'lar olib tashlanadi va teri chiroyli bo'ladi. Bundan tashqari, apelsin qobig'i bilan suvda cho'milish terning yomon hidini ketkazadi va tazelik keltiradi.

Myrobalan

Teri allergiyasi uchun mirra qaynatmasi foydalidir. Mirobalan mevasini suvda qaynatib qaynatma tayyorlab, kuniga ikki marta muntazam iste'mol qilish tez yengillik beradi. Allergiyaga chalingan qismlarni ushbu damlama bilan yuving. Xuddi shunday, qo'ziqorin allergiyasi yoki infektsiyasi bo'lsa, myrobalan mevasidan tayyorlangan xamirni qo'llang va zerdeçal kuniga ikki marta zararlangan hududga surting va teri normal holga kelguncha ushbu pastadan foydalanishni davom eting. Og'izda shish paydo bo'lganda, myrobalan bilan chayqash foydalidir.

Shuningdek, mirobalan pastasini yupqa sariyog 'bilan aralashtirib, chayqash tish go'shtining shishishidan xalos bo'ladi. Xuddi shunday, mirobalan kukunini og'riyotgan tishga surtish ham og'riqni kamaytiradi. Harad - sog'lom tonik, uning yordamida sochlar yorqin va jozibali ko'rinadi. Mirobalan mevasini hindiston yong'og'i yog'ida qaynatib, pasta hosil qiling (mirobalan to'liq eriguncha) va sochga surting yoki har kuni bir stakan suv bilan 3-5 gramm mirobalan kukunini iste'mol qiling. Mirobalan pulpasi ich qotishini bartaraf etishda ham foydalidir. Bu pulpani bir chimdik tuz bilan iste'mol qiling yoki 1/2 gramm chinnigullar yoki doljin bilan oling.

Guava

Xom guavani toshga surtish va uni bir hafta davomida qo'llash migren og'rig'ini tugatishi mumkin. Ushbu tajribani ertalab qiling.

10 gramm aralashtirish sharbat yangi guava barglari va 10 gramm kukun shakar shirinlik va uni ertalab 21 kun davomida och qoringa iste'mol qilish ishtahani ochadi va shuningdek, uni oshiradi go'zallik tananing.

Yangi guavaning 100 gramm urug'siz bo'laklarini oling va 4 soat davomida sovuq suvda namlang. Shundan so'ng, guava bo'laklarini olib tashlang va ularni tashlang. Agar bor bo'lsa diabet, bu suvni ichish foydalidir.

Katechuning kichik bir bo‘lagini yangi guava bargiga o‘rab, uni betel bargi kabi chaynash og‘iz yarasini davolaydi. Shuningdek, 50 gramm pishgan guava pulpasini 10 gramm bilan iste'mol qilish. asal tanadagi kuch va quvvatni oshiradi.

Ertalab va kechqurun ovqatdan keyin guavani iste'mol qilish ovqat hazm qilish tizimini mustahkamlaydi. Bundan tashqari, asabiylashish va ruhiy zo'riqish yo'qolishi mumkin.

Shuningdek, bizning maqolalarimizni ko'rib chiqing 1 kiriting diabet va 2 kiriting diabet.

Ayurveda o'simlik choyi dori sifatida

Choy - ming yillar davomida Ayurveda tomonidan turli xil sharoitlarni davolash va muvozanatga erishish uchun ishlatilgan qadimiy dori. Sharoitlaringiz uchun dori sifatida ayurveda o'simlik choyini sinab ko'ring.

Ayurveda dori sifatida o'simlik qora choy

Patalkot sayyohlik hududi bo'lib, choy bu yerdagi qabila xalqlari orasida mehmondo'stlikning muhim qismidir. Katta shirinlik uchun bu choy sutsiz tayyorlanadi va choy ho'playotganda, bu qabilalardan bu choyning shirinligi sababini so'rashganda, javob bir xil darajada shirin bo'ladi: "Siz va bizning munosabatlarimizdagi bu choy kabi shirinlik".

Xo'sh, bu choyni tayyorlash uchun taxminan bir piyola choy qolguncha 2 stakan suvni qaynatib oling va keyin bir choy qoshiq qora choy qo'shing, 8 daqiqadan so'ng 3 choy qoshiq shakar qo'shing va xizmat qiling. O'simlikshunoslarning fikriga ko'ra, shirin choy ongni tinchlantirishda faol rol o'ynaydi, ya'ni u kamaytirishga yordam beradi. stress. Zamonaviy tadqiqotlar ham choyning bu sifatini isbotlaydi. To'g'ri, agar choyning shirinligi munosabatlarga shunchalik kuch bag'ishlasa, u hayotimizdagi keskinlikni avtomatik ravishda yo'q qiladi.

Gouti choyi: o'simlik ayurveda dori

Bundelkandda sizni ko'pincha Gauti choyi yoki yashil choy bilan hurmat qilishadi. Xalq orasida lemongrass nomi bilan mashhur bo'lgan bu choyning shakli o'tga o'xshaydi. Bu choydan ozgina limon xushbo'yligi bilan bir qultum ajoyib tazelik keltiradi. Ikki stakan suvni bir stakan qolguncha qaynatib oling, so'ngra limon o'tining uchta maydalangan bargini qo'shing, sakkiz daqiqa kuting va ta'mga qarab shakar qo'shing. Nihoyat, ta'mini yoqtiradiganlar zanjabil unga bir chimdik maydalangan zanjabil qo'shish mumkin. Bu choyda sut ishlatmang.

Gauti choyi ajoyib ayurveda o'simlik dorisidir, u ajoyib antioksidant xususiyatlarga ega va tanadagi har qanday infektsiyani nazorat qilishda juda samarali. Bu choy semirishni kamaytirishga juda qodir. Zamonaviy tadqiqotlar ham bu haqiqatni isbotlagan ko'rinadi. Shu sababli, dunyoning ko'plab mamlakatlari gout choyiga semirishni kamaytirish uchun dori sifatida qarashadi va doimiy izlanishlar olib borilmoqda. Bundan tashqari, yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Gouti choyi yog 'va xolesterolni kamaytiradigan protein kinazlarini faollashtirishda muhim rol o'ynaydi.

Nordon Guti choyi

Gauti choyini tayyorlashda apelsin yoki limon qobig'ini qo'ying va ozgina qo'shing limon sharbati va nordon Gauti choyiga xizmat qiling. Ushbu turdagi mehmondo'stlikni Hindistonning markaziy qismidagi Gondvana hududida ko'rishingiz mumkin. Dastlab Gond, Korku va Baiga guruhlari orasida qo'llanilgan bu choy ajoyib shifobaxsh xususiyatlarga ham ega. Qishloq oqsoqollaridan ularning uzoq umr ko'rish siri so'ralsa, ular to'g'ridan-to'g'ri "Xatti Gouti Chay" deb javob berishadi va eng qizig'i shundaki, qabilalar qarilikka qarshi asrlar davomida ushbu formulani qo'llashgan va endi zamonaviy ilm-fan. unga muhr qo'yishni boshlaydi. Bundan tashqari, yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, gout choyi aralashmasi va limon qarish jarayonini sekinlashtiradi, ya'ni bu choyni har kuni iste'mol qilsangiz, yoshligingizni uzaytira olasiz.

Masala choyi

Agar siz Gujaratning istalgan qishlog‘iga borsangiz, Masala Chay sizni mehmon sifatida kutib olishga doim tayyor bo‘ladi. Mehmondo'stlik uchun uylarda ko'pincha ayran yoki choy beriladi. Agar siz choyni yaxshi ko'radigan bo'lsangiz, ular sizga Masala Chay xizmat qiladi. Ushbu choyni tayyorlash uchun, quruq qora qalampirni aralashtirib, ziravor tayyorlang zanjabil, reyhan, doljin, kichik kardamon, katta kardamon, yalpiz, yong'oq, va chinnigullar. Choy barglari va sutning qaynoq suviga bir chimdim o'sha ziravor qo'shing. Mazali Masala choyi sizga taqdim etilganda, nafaqat ajoyib ta'mga ega, balki tanani tetiklashtiradi, chunki bu choyning shifobaxsh xususiyatlari ajoyibdir.
Bizning retseptimizni sinab ko'ring Massala Chai.

Saidi yoki Bastarning shirin choyi

Mavjudligi tufayli asal, bu choy Shahadi Chai yoki Saidi Choi deb ataladi. Dantevadaning biron bir chekka qishlog'iga borsangiz, ular sizni Saidi choyi bilan kutib olishadi. Ushbu choyni tayyorlash uchun ikki choy qoshiq choy bargini ikki choy qoshiq asal va taxminan ikki choy qoshiq sut bilan ko'pirtiring. Idishda ikki stakan suv qaynatib oling. Suv qaynay boshlaganda, ko'pirtirilgan aralashmani qo'shing. Agar kerak bo'lsa, siz ozgina miqdorda qo'shishingiz mumkin zanjabil, va oddiy choy tayyor. Bu choy tanaga katta energiya olib keladi, deb ishoniladi. Asal, zanjabil va choy shifobaxsh xususiyatlarga ega, ular birgalikda ajoyib tonik hosil qiladi.

koriander choyi: o'simlik ayurveda dori

Rajastanning ko'p joylarida koriander choyi sog'lig'ini yaxshilash uchun beriladi. Ikki stakan suvni ikki daqiqa qaynatib oling. Zira, koriander, choy barglari va bir oz miqdorda qo'shing arpabodiyon. shakar qo'shing va zanjabil ta'mga ko'ra. Shakar o'rniga asal qo'shsangiz yanada mazali bo'ladi. Tomoq muammolari, ovqat hazm qilish va gaz bilan og'rigan odamlarga bu choy beriladi. Bu ayurveda o'simlik choyi ta'mi bilan birga salomatlikni yaxshilaydigan dori bo'lib, koriander choyi sifatida tanilgan.

qizilmiya choyi

Saurashtrada Jethimad choyi sifatida tanilgan bu choy Hindistonning markaziy qismida Mulethi choyi sifatida tanilgan. Oddiy choyni tayyorlayotganda bir chimdim qizilmiya qo'shing, choyga yangi turdagi xushbo'y hidni singdirib, uni mazali qiladi. Nafas va sovuq yo'tal bilan og'rigan odamlar bu choyni kuniga ikki-uch marta ichishlari kerak, qizilmiyaning xususiyatlari tufayli choy sog'liq uchun juda foydali deb hisoblanadi.

muzli choy

Yozgi jazirama va issiqlik urishining oldini olish uchun suvni qaynatib oling va keyin birining sharbatini qo'shing limon, ba'zi choy barglari va limon o'ti. Sovuq holda xizmat qiling.

Triphala o'ti kuchli ayurveda dorisidir

Triphala uchta mevaning kombinatsiyasidan tayyorlangan kuchli Ayurveda dorisidir: Terminalia chebula (qora myrobalan), Terminalia bellerica (bast myrobalan) va Phyllantus emblica (emblic myrobalan yoki hind krijovnik). U juda ko'p foydali xususiyatlarga ega va turli kasalliklarni davolash uchun dori sifatida ishlatilishi mumkin. bosing Bu yerga Triphala haqida ko'proq bilish va undan kundalik hayotingizda qanday foydalanish.

Asafoetida kabi Ayurveda o'simlik dori

• Agar tikan tananing biron bir qismini teshgan bo'lsa, u holda asafetida eritmasidan foydalaning. Biroz vaqt o'tgach, u avtomatik ravishda chiqadi.

• Asafoetida immunitet tizimini mustahkamlaydi. Uni suvga surtib, o‘sha joylarga surtsa, chuvalchang, qichishish, qichishish va boshqa teri kasalliklariga foydalidir.

• Asafetida pastasi qoziq va kolikada foydalidir.

• Qabziyat haqida shikoyat bo'lsa, asafetida kukuniga ozgina shirin soda aralashtirib, kechasi ichsa, ertalab najas tiniq bo'ladi.

• Asafetidani selderey va tuz bilan iste'mol qilish oshqozon og'rig'i, hazmsizlik va kramplarni davolashga yordam beradi.

• Oshqozonda chuvalchang bo'lganda asafetidani suvda eritib olib, ho'qna qilishsa, oshqozondagi qurtlar tez chiqib ketadi.

• Agar yara bir muddat ochiq qolsa, unda mikroorganizmlar o'sadi. Yaraga asafetida kukuni surtish orqali siz mikroblarni yo'q qilishingiz mumkin.

• Asafetidani dukkaklilar, karri va ba'zi sabzavotlarni kundalik ovqatda ishlatish ovqat hazm bo'lishiga yordam beradi.