Ayurveda va yoga makonimizga xush kelibsiz. Bugun keling, asrlar davomida Ayurveda shifo va hind oshxonasida ishlatilgan eng kuchli va ko'p qirrali ildizlardan biri bo'lgan Ayurvedadagi zanjabilning kuchli foydalariga sho'ng'ib olaylik.
Zanjabilning achchiq, tetiklantiruvchi ta'mi bilan siz allaqachon tanish bo'lishingiz mumkin, ammo uning shifobaxsh potentsiali lazzatdan ancha yuqori.
Bizni kuzating Ayurveda mutaxassisi Ayurvedadagi zanjabilning kuchli foydalari haqida video yoki quyidagi video mazmunining qisqacha mazmunini o'qing:
Ayurvedadagi zanjabilning kuchli foydalari: Klassik Ayurveda ittifoqchisi
Ayurvedada zanjabil muqaddas va muhim o't hisoblanadi. Bu, ayniqsa, odamlar bilan shug'ullanadigan odamlar uchun foydalidir Kapha nomutanosibliklar- ortiqcha shilimshiq, allergiya, astma yoki surunkali ko'krak tiqilishiga moyil bo'lganlar. Agar o'zingizni tez-tez og'ir, sust yoki to'lib-toshgan his qilsangiz, zanjabil sizning tizimingizga kerak bo'lgan narsa bo'lishi mumkin.
Havo yo'llaringizni tozalang, tabiiyki
Zanjabildan foydalanishning eng oddiy va samarali usullaridan biri bu tinchlantiruvchi choy:
- Suv qaynaguncha qizdiring.
- Yangi zanjabilning kichik bir bo'lagini maydalang va uni suvga qo'ying.
- Bir oz soviganidan so'ng, torting va asta-sekin iching.
Siz tomoq va ko'kragingizda engil kuyishni his qilasiz - bu zanjabil o'jar shilimshiqni eritib, harakatga keltiradi. Bu mumkin nafas olish tizimini oching va tabiiy ravishda oson nafas olishingizga yordam beradi.
Sekin iching- bu zanjabilning isituvchi ta'sirini chuqur va samarali bajarishga imkon beradi.
Bizning batafsil postimizni tekshiring zanjabil choyi.
Yallig'lanish va og'riqni yo'qotish uchun
Zanjabil o'pkada to'xtamaydi. Bu ham kuchli Yallig'lanishga qarshi Bu quyidagilarga ega bo'lganlarni qo'llab-quvvatlaydi:
- qo'shma og'riq
- Muskulning og'rig'i
- Suyaklar, ligamentlar va biriktiruvchi to'qimalarning yallig'lanishi
Ushbu an'anaviy davolanishni sinab ko'ring:
- Yangi zanjabilni maydalang va sharbatini chiqarib oling.
- 1 qoshiq zanjabil sharbatini 2 qoshiq asal bilan aralashtirib, iliq, oltin rangli eliksir hosil qiling.
- Uni, keyin bir oz iliq suv bilan iching.
Bu aralash yallig'lanishni engillashtiradi va ichki og'riqni yumshatadi - tabiiy tiklanish tartibi uchun juda mos keladi.
Pitta Dosha uchun eslatma
Agar siz kuchli odam bo'lsangiz Pitta konstitutsiyasi— issiq yuguradiganlar, kuchli hazm bo‘ladiganlar va salqin taomlarni xohlaydiganlar — zanjabilni haddan tashqari oshirib yubormaslikka harakat qiling. Zanjabil Kapha va Vata turlari uchun juda yaxshi bo'lsa-da, Pitta odamlari kerak uni oz miqdorda iste'mol qiling, ayniqsa issiq havoda yoki hissiy stress paytida.
Bir oz uzoq yo'lni bosib o'tadi!
Zanjabilni pishirishga qo'shing
Zanjabilning afzalliklaridan bahramand bo'lishning eng oson usullaridan biri u bilan pishirishdir:
- Yangi zanjabilni sho'rvalar, pishiriqlar va korilarga maydalang.
- Uni sabzavotli qovurilgan kartoshka yoki hatto sufle qo'shing.
Siz buni o'zingiznikini topasiz ovqat hazm qilish yaxshilanadi, va tanangiz ovqatdan so'ng engilroq va ko'proq quvvatlangan his qiladi.
Bizni kashf eting Ayurveda retseptlari to'plami Ayurveda afzalliklarini kun tartibiga kiritish uchun maxsus ishlab chiqilgan va ularni Doshalaringizga qanday moslashtirish bo'yicha ko'rsatmalar mavjud.
Notiqlik va tomoqni parvarish qilish uchun zanjabil
Agar siz uzoq vaqt gapirishingiz kerak bo'lsa - ehtimol siz o'qituvchi, qo'shiqchi yoki notiq bo'lsangiz - zanjabil ishonchli ittifoqchi bo'lishi mumkin. Haqida gapirishdan bir soat oldin, xom zanjabilning kichik bir bo'lagini oling va uni og'zingizda saqlang (chaynamang). Sharbatni asta-sekin bo'shatib, tomog'ingizni yoping.
Bu sizning ovozingizni aniq, silliq va kuchli qiladi.
final Fikrlar
Zanjabil ziravordan ko'proq narsa - bu chuqur foydalarga ega bo'lgan vaqtli davolovchi. Endi siz Ayurvedadagi zanjabilning kuchli foydalarini bilasiz, zanjabilni kundalik hayotingizning bir qismiga aylantiring. Sizning tanangiz sizga minnatdorchilik bildiradi!
Ayurveda xazinalari bilan tanishadigan keyingi postimizni kuzatib boring.
Ungacha ehtiyot bo'ling va muvozanatni saqlang.
Namaste.
