Doshalar va energiya elementlari

Juftlikdagi beshta element dosha deb ataladigan uchta dinamik energiya hosil qiladi. Bundan tashqari, sanskritcha "dosha" so'zi "o'zgaruvchan narsa" yoki "muvozanatdan tashqarida bo'lishi mumkin bo'lgan narsa" degan ma'noni anglatadi. Shunday qilib, doshasiz hayot yo'q. Shunday qilib, bu doshalar Kapha (Yer va suv), Pitta (olov va suv) va Vata (Eter va havo) deb nomlanadi. Doshalarni muvozanatlashning ko'plab usullari mavjud, ulardan biri oziq-ovqat. Misol uchun, barcha uchta doshani muvozanatlashtira oladigan idish Kitchari.

Energiya elementlari

Ayurvedaga ko'ra, inson koinotning kichik miniatyurasi. Koinotda mavjud bo'lgan hamma narsa inson tanasida u yoki bu shaklda ifodalanadi. Demak, Koinotdagi va insondagi mohiyat xilma-xilligi 5 elementdan iborat: Yer, Suv, Olov, Havo va Efir (Kosmos).

yer

Bu moddaning qattiq holati yoki barqaror moddadir. Shunday qilib, bu element xususiyatlari barqarorlik, harakatsizlik va mustahkamlikdir. Keyinchalik, inson tanasida suyaklar, hujayralar va to'qimalar mavjud, ya'ni. e. qon va kislorodni tashish tizimlari.

suv

Ushbu element o'zgarishlarni yoki beqaror moddalarni anglatadi. Bundan tashqari, inson tanasida bu qon, limfa va boshqa suyuqliklardir.

yong'in

Bu qattiq moddalarni suyuq va gazsimon moddalarga aylantiruvchi kuchni ifodalaydi va aksincha. Demak, u moddasiz shakldir. Shuningdek, u inson tanasida atomlararo va molekulalararo tortishish kuchidir. Bundan tashqari, yong'in elementi ovqatni yog' va mushaklarga aylantirib, hazm qiladi; u asabiy faoliyatni (shu jumladan his-tuyg'ular va fikrlarni) rag'batlantiradi.

havo

Bu moddaning gazsimon shakli. Havo harakatchan va uchuvchan. Bu shaklsiz mavjudlik. Biz buni ko'ra olmaymiz, lekin his qila olamiz. Havo inson tanasida yuzaga keladigan oksidlanish reaktsiyalarini qo'llab-quvvatlaydi, ya'ni. e. energiya bir shakldan ikkinchisiga o'tganda. Bundan tashqari, olov havosiz mavjud bo'lmaydi.

Eter

Bu element mavjudlikni saqlaydigan makon, bu bir ob'ektni boshqasidan ajratib turadigan masofa. Shunga ko'ra, inson tanasidagi atomlar koinotdagi sayyoralarga o'xshaydi: zaryadlangan zarralarning 0,001% uchun 99,999% bo'sh joy mavjud.

Doshalar

Agar siz doshani aniqlash bo'yicha ko'proq tarkibni istasangiz, tekshiring bu hidoyat. Bundan tashqari, agar siz dosha va sizga moslashtirilgan tavsiyalarni aniqlash uchun shaxsiy maslahat olishni istasangiz, quyidagi manzilga murojaat qiling Ayurveda mutaxassisi.

Kapha dosha

Kapha - bu Yer va suvning muvozanatidir. Shunga ko'ra, u tuzilish va moylash tamoyilini ifodalaydi.
Kapha sifatlari: sovuq, yog'li, og'ir, statik, sekin, zich, yumshoq va shilimshiq. Inson tanasida bu dosha hujayralar, suyuqliklar va shilimshiqlar bilan ifodalanadi.

Sizning kapha doshangiz nomutanosibligini ko'rsatadi

• Burun va og'iz bo'shliqlari va ichaklarda ortiqcha shilimshiq
• Bekorchilik
• Tunnel fikrlash
• O'jarlik

Kapha etishmasligi belgilari

• Nafas olish yo'llarida quruqlik
• Fokuslana olmaydi

Ushbu videoni bizning saytimizdan tomosha qiling Ayurveda mutaxassisi Kapha doshada.

Pitta dosha

Pitta - bu olov va suvning dinamik o'zaro ta'siriga olib keladigan energiya. Bu elementlar bir-biriga qarama-qarshidir, lekin ikkalasi ham o'zgarishlarni anglatadi. Bundan tashqari, olov va suv bir-birini o'zgartirishga qodir. Shunday qilib, Pitta transformatsiya tamoyilidir.
Pittaning fazilatlari: issiq, suyuq, yog'li, harakatchan, penetratsion, engil va nordon hid. Bundan tashqari, u inson tanasida ovqat hazm qilishni tartibga soluvchi fermentlar va metabolizm uchun javob beradigan gormonlar shaklida paydo bo'ladi. Va nihoyat, ruhiy darajada, Pitta medullar impulslarini fikrlarga aylantirishni qo'llab-quvvatlaydi.

Sizning Pitta dosha muvozanatingiz buzilganligini ko'rsatadi

• Peptik yaralar
• Gormonal buzilishlar
• Terining tirnash xususiyati
• Shovqinli his-tuyg'ular

Ushbu videoni bizning saytimizdan tomosha qiling Ayurveda mutaxassisi Pitta doshada.

Pitta etishmasligi belgilari

• Xushbo'ylik
• Metabolik jarayonlarni sekinlashtiradi
• Aqliy faoliyatni murakkablashtiradi

Vata dosha

Vata havo va efirdan tashkil topgan energiya; bu harakat tamoyilidir. Shunday qilib, Vataning fazilatlari: quruq, sovuq, engil, o'zgaruvchan, harakatchan, tartibsiz, aniq va qo'pol. Shunday qilib, inson tanasida u asab impulslari, havo, qon, oziq-ovqat, chiqindilar va fikrlarni tashish bilan ifodalanadi. Shu bilan birga, Vata etishmasligi asab hujayralarining o'limiga, ich qotishiga, konjestif ta'sirga, tashvish va o'ylamaslikka olib keladi.

Sizning Vata doshangiz nomutanosibligini ko'rsatadi

• Asab tirnash xususiyati
• Yuqori qon bosimi
• To'sqinlik
• Fikrlarning chalkashligi
• Ajablanadigan narsa

Fenugreek - Vatani muvozanatlash uchun kuchli vositadir. Ortiqcha Vatani tinchlantirish uchun undan qanday foydalanishni bilib oling Ushbu maqolada.

Vata etishmasligining belgilari

• asab hujayralarining o'limi
• Kabızlık
• Konjestif ta'sir
• Xavotir
• Fikrsizlik

Ushbu videoni bizning saytimizdan tomosha qiling Ayurveda mutaxassisi Vata doshada.

Dosha balansi

Doshalar va iqlim sharoitlari

Tabiatdagi Doshas muvozanati ob-havoga qarab o'zgaradi:

• Kapha qishda va erta bahorda ob-havo sovuq va nam bo'lganda ustunlik qiladi.
• Pitta kech bahordan kuzgacha issiq va quruq bo'lganda ustunlik qiladi.
• Vata ob-havo sovuq va quruq bo'lgan kuzda va qishning boshida ustunlik qiladi.

Fasllar va doshalar:

• Yoz: Vata-, Pitta++, Kapha-
• Kuz: Vata+, Pitta-, Kapha-
• Qish: Vata+, Pitta-, Kapha+
• Bahor: Vata-, Pitta+, Kapha+

Doshalar va hayot bosqichlari

Doshas muvozanati yoshga qarab o'zgarishi ham tabiiy:

• 0 dan 18 yoshgacha - Kapha davri
• 18 yoshdan 55 yoshgacha - Pitta davri
• 55 yildan ortiq vaqt - Vata davri

Doshalar va kunlik tsikl

Shuningdek, kun davomida dosha balansi o'zgaradi

• 2:00 - 6:00 (tong): Vata vaqti, turish uchun eng yaxshi vaqt va meditatsiya qilish.
• 6:00 - 10:00: Kapha vaqti, shuning uchun bu muddat turish va ovqat hazm qilish uchun mos emas.
• 10:00 dan 2:00 gacha: Pitta vaqti, bu vaqtda metabolizm jarayonlari eng faol bo'lib, ovqatlanish uchun eng yaxshi vaqt hisoblanadi.
• 2:00 - 6:00 (quyosh botishi): ikkinchi Vata vaqti, shuningdek, bu intellektual faoliyat uchun eng yaxshi vaqt.
• 6:00 - 10:00: ikkinchi Kapha vaqti, bu vaqtda uxlash tavsiya etiladi.
• 10:00 - 2:00: ikkinchi Pitta vaqti - yorqin tushlar bilan ko'zning tez harakatlanishi uyqu davri.

Bunday bo'linish bahor va kuzda kunning taxminan kechasiga teng bo'lganda qulaydir. Shuningdek, qishda tungi dosha davrlarining davomiyligi uzayadi, kunduzi esa qisqaradi. Shunday qilib, yozda buning aksi sodir bo'ladi.