Yoga, Pranayama va Meditatsiya
Ayurveda va yoga bir-biriga bog'langan, ikkalasi ham ming yilliklar va Hindistonda tashkil etilgan. Bundan tashqari, ular bir xil ko'rsatmalarga ega va Ayurveda o'z tibbiyotining asosiy qismi sifatida yogani o'z ichiga oladi. Meditatsiya amaliyotlari, shuningdek, Ayurveda tomonidan qadrlangan muvozanatga erishish uchun juda foydali va engillashtirishdan tashqari, yoga bilan bog'liq. stress, tashvish va bugungi kunda juda keng tarqalgan boshqa muammolar.
yoga
Birinchidan, yoga Ayurveda uchun asos bo'lgan qadimiy amaliyot bo'lib, nafas olish va meditatsiya bilan tana amaliyotining bu aralashmasi tana, ong, his-tuyg'ular va ma'naviyat o'rtasidagi muvozanatni saqlash uchun zarurdir. Bundan tashqari, yogasiz Ayurveda haqida o'ylash mumkin emas. Ikkalasi ham muvozanat, salomatlik va baxtni qadrlaydi.
Bundan tashqari, yoga bir nechta jismoniy afzalliklarga ega, ko'proq moslashuvchanlik, o'z tanangizni bilish va xaftaga va mushaklarni mustahkamlash. Bundan tashqari, ovqat hazm qilish va gormonal muvozanat kabi tana uchun o'ziga xos foyda bilan bog'liq yoga bilan shug'ullanish mumkin.
Bundan tashqari, bizda yoga videolari to'plami mavjud Ayurveda mutaxassisi va siz u bilan shaxsiy onlayn yoga amaliyotiga buyurtma berishingiz mumkin Bu yerga. Shuningdek, bizning Yoga, meditatsiya va Pranayama bo'yicha postlar to'plami.
taffakkur
Meditatsiya, shuningdek, dam olish, ongni tinchlantirish va tanangiz bilan qayta bog'lanish uchun juda muhim amaliyotdir. Meditativ amaliyotlar Ayurveda uchun aqliy va ruhiy muvozanatga erishish uchun zarurdir.
Shuningdek, bizda meditatsiya bo'yicha videolar to'plami mavjud Ayurveda mutaxassisi, siz shaxsiy amaliyotni ham bron qilishingiz mumkin Bu yerga. Shuningdek, bizning Yoga, meditatsiya va Pranayama bo'yicha postlar to'plami.
Pranayama
Pranayama yoga amaliyotida ham qo'llaniladigan Ayurvedaning kuchli nafas olish texnikasi to'plamidir. Bundan tashqari, nafas olish texnikasi diqqatni tanaga jalb qilish va o'zingiz bilan qayta aloqa qilish uchun juda yaxshi. Bu lahzalarda o'zingizni tinchlantirish uchun ajoyib vosita stress va ortiqcha yuk, o'zingizni tashvishga solayotganingizda.
Va nihoyat, bizda pranayama texnikasini o'rgatuvchi videolar to'plami mavjud Ayurveda mutaxassisi, siz shaxsiy amaliyotni ham bron qilishingiz mumkin Bu yerga. Shuningdek, bizning Yoga, meditatsiya va Pranayama bo'yicha postlar to'plami.
To'plamni ko'rib chiqing:
0. Ayurveda ekspertlari maslahati
1. Ayurveda haqida
1.1. Doshalar va energiya elementlari
1.2. Sizning Doshangiz qaysi?
1.3. Yoga, Pranayama va Meditatsiya
2. Sog'lom hayot
3. Go'zallik va Ayurveda
4. Og'irlikni muvozanatlashtiring
5. Ayurveda dori vositalari
6. Stressni muvozanatlashtiring
7. Ayurveda pishirish
7.1. Ayurveda retseptlari
8. Qandli diabet va Ayurveda
9. Yoga, Meditatsiya va Pranayama
10. Kasalliklarga Ayurveda yondashuvi
