செய்முறை வகை: போதை நீக்க

ஆயுர்வேத ஸ்மூத்தி கிண்ண செய்முறை

ஆயுர்வேதி ஸ்மூத்தி கிண்ணம்
இந்த ஆயுர்வேத ஸ்மூத்தி கிண்ண செய்முறையானது எளிதான, ஊட்டமளிக்கும் காலை உணவு மற்றும் கிளாசிக் ஸ்மூத்திக்கு கிரீமியர் மாற்றாகும்.
ஸ்மூத்திகள் நடைமுறை, புத்துணர்ச்சி, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையானவை, உங்கள் காலை உணவுக்கு சரியான விருப்பம். நீங்கள் பயணத்தில் இருந்தாலும், இந்த ஆயுர்வேத ஸ்மூத்தி பவுல் ரெசிபியை 15 நிமிடங்களுக்குள் செய்து முடிக்க முடியும், மேலும் உங்கள் நாளை எல்லாவற்றையும் தொடங்குவதற்கு ஆற்றல் தரும்!
காலை உணவைத் தவிர, மிருதுவாக்கி கிண்ணங்கள் தின்பண்டங்கள் அல்லது இனிப்புப் பொருட்களாக சரியானவை.
இந்த செய்முறையானது வாழைப்பழங்கள், பெர்ரி மற்றும் பால் அல்லது தயிர் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் மற்ற உறைந்த பழங்களை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் சுவை மற்றும் வீட்டில் உள்ளதை மாற்றியமைக்கலாம்.

ஆயுர்வேத தங்க பால்

சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட ஒரு நுரை தங்க பால் பதிப்பு. தங்க பால் மஞ்சள் லட்டே மற்றும் ஹல்டி கா தூத் (இந்தியன்) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கருப்பு மிளகு, மஞ்சள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை உடலுக்கு சூடு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தூண்டும். தங்க பால் பல நூற்றாண்டுகளாக ஆயுர்வேத மற்றும் சீன மருத்துவத்தில் குணப்படுத்தும் பானமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக மஞ்சள் நாள்பட்ட புகார்களுக்கு உதவும். ஆர்த்ரோசிஸ், நீரிழிவு நோய், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் மற்றும் பிற அழற்சி மற்றும் தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் மசாலாவால் சாதகமாக பாதிக்கப்படுகின்றன. மஞ்சள் வலுவான வயதான எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் விளைவையும் கொண்டுள்ளது. அதன் வெப்பமயமாதல் பொருட்கள் காரணமாக, குளிர் பருவத்திற்கு தங்க பால் சரியான பானமாகும்.

பச்சை பவர் ஸ்மூத்தி

பச்சை பவர் ஸ்மூத்தி
உடலின் இயற்கையான நச்சு சக்தியை ஆதரிக்கும் மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தை உங்களுக்கு வழங்கும் ஒரு சுவையான பச்சை ஸ்மூத்தி ரெசிபி.
மிருதுவாக்கிகள் நடைமுறை, புத்துணர்ச்சி, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையானவை, நீங்கள் ஓடிக்கொண்டிருந்தாலும், உங்கள் காலை உணவுக்கான சரியான விருப்பம். இந்த கிரீன் பவர் ஸ்மூத்தி ரெசிபியானது உங்கள் உடலை இயற்கையான நச்சு நீக்கும் செயல்பாட்டில் உதவுகிறது, ஏனெனில் இதில் குளோரெல்லா, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் குளுதாதயோன் போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன, இது உடலின் நச்சுத்தன்மை செயல்முறைக்கு உதவும். கூடுதலாக, இரத்த ஆரஞ்சு சாற்றில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இந்த ஸ்மூத்தியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் இந்த ஸ்மூத்தியில் ஆற்றலுடன் நாளை தொடங்கவும், வார இறுதிக்குப் பிறகு வாரத்தை தொடங்கவும் இது உதவுகிறது, இது ஹேங்கொவர் மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

மஞ்சள் லட்டு/தங்க பால்

சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட ஒரு நுரை தங்க பால் பதிப்பு.
தங்க பால் என்பது ஆயுர்வேதத்தின் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் சுவையான செய்முறையாகும். இந்த மஞ்சள் லட்டு செய்முறையானது பால், மசாலா மற்றும் தேன் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது.
பயன்படுத்தப்படும் சுவையூட்டும் கலவையானது மஞ்சளை அதன் முக்கிய மூலப்பொருளாகக் கொண்டுள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு மசாலா, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆயுர்வேதத்தால் ஒரு சக்திவாய்ந்த தீர்வாக கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக, மிளகு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் தெர்மோஜெனிக் ஆகும்.
இந்த மஞ்சள் லட்டு ரெசிபியானது உங்கள் வழக்கமான லட்டுக்கு பதிலாக பகல் நேரத்தில் இனிப்பு, சூடான மற்றும் சுவையாக இருக்கும்!

ஆயுர்வேதத்திலிருந்து கிச்சாரி உண்மையானது

கிச்சாரி, உண்மையான ஆயுர்வேதம்
ஆயுர்வேதத்தைப் பற்றி நினைக்கும் போது நம் மனதில் தோன்றும் முதல் உணவு கிச்சரி. ஆயுர்வேதத்தில் இருந்து உண்மையான கிச்சரி செய்முறையானது உலகம் முழுவதும் நாம் காணக்கூடிய சில பொருட்களைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது ஜீரணிக்க மிகவும் எளிதானது மற்றும் புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நல்ல கலவையாகும். கடைசியாக, கிச்சாரி அனைத்து தோஷங்களையும் சமப்படுத்த முடியும்.

ஆயுர்வேதத்தின் உண்மையான கிச்சரியின் அடிப்படை அரிசி மற்றும் பருப்பு ஆகும், அவை இந்த செய்முறையில் ஒன்றாக சமைக்கப்படுகின்றன. பருப்பு புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நல்ல மூலமாகும், இந்த செய்முறையை ஊட்டச்சத்துடன் சமநிலைப்படுத்துகிறது. நல்ல கொழுப்புகளின் ஆதாரமாக, நெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அரிசியும் கார்போஹைட்ரேட்டின் நல்ல மூலமாகும்.
சீரக விதைகள் உணவின் சிறப்பியல்பு சுவையை வெளிப்படுத்தவும், உடலில் செரிமான செயல்முறைக்கு உதவவும் சிறந்தவை.

கிச்சாரி (ஐரோப்பிய பதிப்பு)

ஆயுர்வேத சமையல் என்பது உணவு, வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் மூலிகைகளை மருந்தாகப் பயன்படுத்தி உடலை ஊட்டமளிப்பதற்கும் சமநிலைப்படுத்துவதற்கும் ஆகும். ஆயுர்வேத சமையலின் குறிக்கோள், ஒவ்வொரு நபரின் தனிப்பட்ட அரசியலமைப்பை ஆதரிப்பதன் மூலம் அவர்களின் உணவில் குறிப்பிட்ட உணவுகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை இணைப்பதாகும். இது புதிய, முழு உணவுகளின் பயன்பாட்டை வலியுறுத்துகிறது, மேலும் உள்ளூர் மற்றும் பருவகால உணவை உட்கொள்வதை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த கொள்கைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், ஆயுர்வேத சமையல் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்துகிறது.

வெண்டைக்காய் சூப்

வெண்டைக்காய் பொதுவாக ஆயுர்வேத சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் அதிக தாது உள்ளடக்கம் மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவும் திறன் காரணமாக குணப்படுத்தும் உணவாகும். இந்த வெண்டைக்காய் சூப் அனைத்து செரிமான நன்மைகளையும் தருகிறது மற்றும் சிறந்த சுவை!

முந்திரி வாழை ஸ்மூத்தி

முந்திரி வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி: வாழைப்பழம் மற்றும் முந்திரி கொண்டு தயாரிக்கப்படும் எளிய மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஸ்மூத்தி ரெசிபி.
மிருதுவாக்கிகள் நடைமுறை, குளிர்ச்சியானவை, ஆரோக்கியமானவை மற்றும் சுவையானவை, நீங்கள் ஓடிக்கொண்டிருந்தாலும், உங்கள் காலை உணவுக்கான சரியான விருப்பம். இந்த வாழைப்பழம் மற்றும் முந்திரி ஸ்மூத்தி ரெசிபி புத்துணர்ச்சியூட்டும், சீரான மற்றும் சுவையானது!!
வாழைப்பழம் கார்போஹைட்ரேட்டின் மூலமாகும், இது உங்கள் நாளுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது. நட் வெண்ணெய் மற்றும் சியா நல்ல கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்கள், அத்துடன் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை.