Ова топла салата је дизајнирана посебно за људе са вата Доша, јер људи са неравнотежом ове доше треба да избегавају јело сировог поврћа. Ово је одличан начин да се салата лакше вари, тако да је топла салата савршена вечера за све. досхас.
Слободно прилагодите овај рецепт састојцима које имате код куће и својој специфичној конституцији, уз савете у одељку „Белешке“ у рецепту. У овој топлој салати, топло, лагано кувано поврће је идеално за Вата дошу, помаже варење и пружа већу удобност.
Шаргарепа, паприка и чери парадајз доносе живе боје и есенцијалне хранљиве материје, укључујући витамине А и Ц, који су кључни за имунолошку функцију и здравље коже. Црвени лук додаје суптилни зачин, док гхее обогаћује салату здравим мастима, промовишући бољу апсорпцију хранљивих материја и додајући умирујући, млевени квалитет.
Овај рецепт је такође веома добар за помоћ губитак тежине пошто садржи доста дијеталних влакана и подстиче ситост.
Оцените овај рецепт и реците нам шта мислите о њему у одељку за коментаре!
Проверити сви наши рецепти у компендијуму. Такође можете проверити наше ИоуТубе канал за више видео записа о рецептима.
Топла салата
Састојци
Салата
- Зелена салата по вашем избору
- 50 g шаргарепа
- 100 g Црвена паприка
- 50 g црвени лук / зелени лук
- 100 g чери парадајиз
- 10 g гхее
- Свеже биље попут босиљка, нане и першуна Opcionalno
Прелив за салату
- 20 ml маслиново уље/сунцокретово уље
- 35 ml сок од лимуна / сок од лимете
- 10 g мед
- 10 g сенф
- 50 ml биљно млеко или вода
- соли по укусу
инструкције
- Оперите и огулите поврће за салату. Шаргарепу исецкајте, а црвену паприку и лук на ситне комаде.
- Загрејте гхее у тигању или воку и кратко продинстајте лук, црвену паприку, шаргарепу и парадајз (око 3 минута). На крају мало посолите.
- У чинији помешајте зелену салату, топло поврће и прелив. Свеже зачинско биље попут босиљка, нане и першуна је увек добро. Они ће побољшати укус и пружити додатне здравствене бенефиције.
Video
белешке
моцарела, козји сир, кувана јаја или пилећа прса. Препоруке за доше вата: ова салата је савршена за Вату. Пита: Посебно лети, ова салата се може користити само са сировим поврћем,
као што Питта има јак Агни (ватра за варење). Користите сок од лимете уместо лимуновог сока. Додајте краставац и листове свеже нане. Кафа: уместо маслиновог уља користите сунцокретово уље. Користите мешавину салате са цикоријом,
ендивија, или друга сорта горке салате.
Погледајте све наше рецепте ovde.
Невероватно!